:
Mange mennesker prøver måske at forfølge lykke i deres liv, men det har de gjort kjerofobi i stedet for at undgå den følelse. Cherophobia er et udtryk for mennesker, der oplever en overdreven frygt for lykke. Hvis det er tilladt, kan denne frygt gradvist reducere ejerens livskvalitet.
Hvad der forårsager kjerofobi?
Cherophobia faktisk ikke kan diagnosticeres med sikkerhed såvel som psykiatriske lidelser. Eksperter har dog mistanke om, at denne tilstand er en form for alias angstlidelse angst lidelse.
Angst er faktisk gavnligt for mennesker at overleve. Imidlertid kan overdreven angst også føre til overdreven frygt. Som et resultat føler du dig bange for noget, der ikke virkelig er en trussel.
På sagen kjerofobi, kilden til den frygt er lykke. Mennesker, der oplever kjerofobi mener, at når der sker noget godt med dem, vil dårlige ting følge.
De ender med at undgå forskellige aktiviteter, der skaber en følelse af lykke, selvom disse aktiviteter giver dem fordele. Ved at undgå lykke håber de at forhindre dårlige ting i fremtiden.
Traumofre, introverte og mennesker, der er alt for perfektionistiske, er normalt mere modtagelige for besiddelse kjerofobi. Dette er dog ikke altid tilfældet. Du kan reducere risikoen ved at have en afbalanceret daglige aktivitet.
Hvad er kendetegnene kjerofobi?
Cherophobia er en tilstand, der endnu ikke er fuldt forstået. Dens egenskaber er også meget forskellige, fordi alle, der oplever det, naturligvis har en anden oplevelse.
Alligevel kan du genkende almindelige træk kjerofobi gennem følgende adfærd:
- Føler sig nervøs, når jeg går til sociale aktiviteter som fester, sociale sammenkomster, koncerter og lignende begivenheder.
- Følelse af at hver gang du føler dig glad, vil der helt sikkert være dårlige ting, der følger.
- At nægte at deltage i begivenheder, som andre mennesker finder underholdende.
- At nægte at deltage i begivenheder, der har en positiv indvirkning på dit liv af frygt for, at der sker noget dårligt.
- At tro, at det ikke er godt at udtrykke lykke foran venner eller familie.
- At tænke at det at være lykkelig gør dig faktisk til en dårlig eller dårlig person.
- At tænke at forfølgelse af lykke er spild af tid og energi.
er kjerofobi kan overvindes?
Ikke alle, der viser træk kjerofobi lider af angstlidelser. Du kan også undgå lejlighedsvise sociale aktiviteter, hvis de giver dig fred og ikke forstyrrer dit daglige liv.
Rapportering fra siden Psykologi i dag, kjerofobi hører heller ikke til en bestemt psykiatrisk lidelse som depression. Så, håndtering mod kjerofobi skal tilpasses forholdene for alle, der oplever det.
Generelt er her nogle ting, du kan gøre, hvis du oplever en overdreven frygt for lykke:
- Afslapning gennem vejrtrækningsteknikker, journalføring, meditation og motion.
- Forsøger at deltage i sociale aktiviteter, der er undgået. På den måde vil du overbevise dig selv om at det at være lykkelig ikke vil udløse noget dårligt.
- Adfærdsmæssig kognitiv terapi med en psykolog.
- Hypnoterapi.
Cherophobia er en mekanisme, der vises i din hjerne for at beskytte sig selv. Uanset om du er klar over det eller ej, kan du beskytte dig mod tidligere traumer, frygt, tragedie eller konflikt.
Hvis denne tilstand er begyndt at forstyrre det sociale liv, kærlighed eller arbejde, skal du prøve at konsultere en psykolog. En psykolog hjælper dig med at udforske årsagerne og den bedste måde at håndtere dem på.
