:
- Hvad kan man gøre for at overvinde angst før operation?
- 1. Indsaml så mange oplysninger som muligt
- 2. Tal med den læge, der behandler dig
- 3. Gør ting, der slapper af
- 4. Spis en sund kost
- 5. Få nok søvn
- 6. Tænk positivt
- Kan du overvinde angst inden operation med beroligende midler?
Mange mennesker er ængstelige og bange, når de skal opereres. Angst og frygt er normale reaktioner. Imidlertid forværrer overdreven angst faktisk din helbredstilstand før operationen. Tjek forskellige nemme måder at håndtere angst inden operationen.
Hvad kan man gøre for at overvinde angst før operation?
Der er faktisk ingen sikker måde at håndtere angst og frygt op til operation. Men der er ting, du kan gøre for at tackle angst.
1. Indsaml så mange oplysninger som muligt
For ikke at føle dig alt for ængstelig og bange kan du grave oplysninger om metoden til operation, der udføres, kende typen af anæstesi, der skal anvendes, og de risici, der kan opstå under operationen. Når du med sikkerhed ved, hvad din læge vil gøre, når operationen finder sted, vil du føle dig mindre ængstelig.
2. Tal med den læge, der behandler dig
Du kan fortælle den læge, der behandler dig, om den angst og frygt, du føler. Tal om, hvad der gør dig nervøs og bange. På den måde vil lægen give et overblik over, hvilke kirurgiske procedurer der udføres, og de mulige resultater af den operation, du får.
Hvis angsten skyldes operationen, vil forklaring af proceduren ikke give lindring. I dette tilfælde, hvis en patient faktisk oplever alvorlig stress, vil lægen give ham et beroligende middel. I mellemtiden, hvis du eller nogen tættest på dig har haft en dårlig oplevelse relateret til operation, så spørg den læge, der behandler dig, at forklare igen og sørg for, om dette vil have den samme slutning eller ej.
3. Gør ting, der slapper af
Du kan gøre alt hvad du nyder for at håndtere den angst og rastløshed, der kommer ved at komme tættere på operationen. Eller gør aktiviteter, der kan slappe af i kroppen, såsom massage, akupunktur eller yoga.
Men hvis du allerede er indlagt på hospitalet, kan du gøre ting som at lytte til musikinstrumenter, læse dine yndlingsbøger eller chatte med folk tættest på dig. Disse ting får dig til at glemme et stykke tid med hensyn til driftsplanen, der vil blive gennemført i den nærmeste fremtid.
4. Spis en sund kost
Uden at du ved det, har den mad, du spiser, sin egen indvirkning på dit humør. Derfor er det ikke overraskende, at du vil blive irriteret eller træt, når du spiser et måltid sent.
For at håndtere angst før operationen skal du først tale med din læge om, hvad der kan og kan indtages, inden du går ind i operationsstuen. Årsagen er, at de fleste kirurgiske procedurer kræver, at patienten faster i flere timer først.
Hvis det er tilladt at spise, skal du minimere forbruget af sukker og raffinerede kulhydrater, men øge indtagelsen af B-vitaminer, fordi mangel på B-vitaminer (såsom folsyre og B12) kan udløse depression. Nogle fødevarer, der kan behandle depression, er mad rig på omega-3 såsom laks, tun osv.
5. Få nok søvn
Søvnbesvær kan være et symptom på angst før operationen. For at løse dette skal du prøve at ændre dine søvnmønstre et par dage før D-dagen. Begynd at få nok søvn mindst 7 timer om dagen, og slippe af med ting, der kan forstyrre kvaliteten af din søvn.
6. Tænk positivt
En ting, der kan gøre angst værre, er negative tanker om din kropsforhold eller sygdom, eller det kan også være en negativ aura fra dit miljø. Derfor er en måde at håndtere angst før operation på at tænke positivt.
Kan du overvinde angst inden operation med beroligende midler?
Patienter, der oplever overdreven angst, får normalt beroligende midler. Der er faktisk ingen specifikke bestemmelser om, hvilke lægemidler der kan behandle angst før operationen, men benzodiazepiner er stoffer, der ofte bruges. Benzodiazepiner vil slappe af patienten og sove behageligt natten før dagen for operationen.
