:
- Ændringer, der opstår efter at være blevet snydt af din partner
- Hvordan slipper du af traumer efter at have snydt din partner?
- 1. Ingen grund til at skynde dig og skubbe dig selv
- 2. Lær at elske dig selv igen
- 3. Kontakt en psykolog
- 4. Tænk over fortsættelsen af dit forhold og din partner
Intet forhold er perfekt. Hvert par har muligvis haft forskellige slags problemer, herunder utroskab. Når din partner beslutter at ikke længere være tro mod de forpligtelser, han har forpligtet sig, kan sår og traumer ikke undgås. Så er der en måde at slippe af med traumet efter at have snydt din partner?
Ændringer, der opstår efter at være blevet snydt af din partner
Utroskab er sandsynligvis et mareridt, der frygtes af næsten alle. Ingen ønsker at føle forræderi af nogen, der er elsket og betroet.
At finde din partner snyd, selvom du har givet fuld tillid, vil helt sikkert have stor indflydelse på din tillid, både til din partner og til dig selv.
At blive snydt af din partner får dig også til at føle dig værdiløs. Du kan være indhyllet i spørgsmål, som om din partner aldrig elskede dig i første omgang, eller om du virkelig ikke fortjener at blive elsket.
Alle disse negative tanker og følelser, som du oplever, vil opbygges og have potentiale til at udløse stress. Faktisk er det muligt, at du kan opleve traumer eller Post traumatisk stress syndrom.
Rapportering fra psykologi I dag ligner de symptomer, der mærkes, når traumet snydes, til symptomerne på PTSD, såsom:
- Følelser bliver ustabile
- Hjemsøgt af foruroligende tanker gentagne gange
- Følelsesløshed, men undertiden eksploderer følelser på andre tidspunkter
- At give skylden på andre eller dig selv som en måde at genoprette selvværd på
- Desorientering og forvirring
Hvordan slipper du af traumer efter at have snydt din partner?
Hvis det ikke behandles, kan traumet ved at blive snydt komme tilbage når som helst i fremtiden. Dette kan helt sikkert forhindre din proces med at udvikle og genoprette forbindelse til andre mennesker i fremtiden.
Så forstå måderne at slippe af med traumer efter at have snydt din partner nedenfor:
1. Ingen grund til at skynde dig og skubbe dig selv
En af de vigtigste måder at slippe af med traumet ved at blive snydt er at være tålmodig. Dette betyder, at du er nødt til at indse, at processen med at helbrede dig selv fra traumer ikke kan udføres så hurtigt som et blink.
At opleve hjertesorg og traumer skaber ubehagelige følelser. Vær dog opmærksom på, at dette er et naturligt svar fra din krop.
At tvinge dig selv til ikke at føle disse følelser er dårligt for dig i det lange løb.
Du er i fare for depression, angstlidelser og endda et nedsat immunforsvar, der gør dig let syg. Selvfølgelig gør dette din rejse til fuldt ud at komme sig efter traumet endnu vanskeligere.
Med andre ord, nyd alle de negative følelser, du føler som en del af traumeheling.
2. Lær at elske dig selv igen
En anden måde at slippe af med traumet ved at blive snydt af din partner er at lære at respektere og elske dig selv.
Faktisk føles det svært at stole på og respektere dig selv igen efter at være blevet forrådt af din partner.
Du kan måske bebrejde dig selv, endda føle, at affæren er naturlig, fordi du er mindre værdifuld i din partners øjne.
Men erkend at ved at slå dig selv op og føle at du fortjener denne behandling, forråder du dig selv.
Alt du skal huske er, at du er værdifuld, uanset hvordan din partner behandler dig.
3. Kontakt en psykolog
Når du har lyst til at være ude af stand til at håndtere de følelsesmæssige udbrud og negative tanker, der rammer dig, og selv dine daglige aktiviteter begynder at blive forstyrret, bør du besøge en psykolog.
Ved at hælde dit hjertes indhold kan en psykolog hjælpe dig med at finde strategier og måder at slippe af med traumet ved at blive snydt, hvilket naturligvis er skræddersyet til dine oplevelser og personlighed.
4. Tænk over fortsættelsen af dit forhold og din partner
En anden måde at slippe af med traumet ved at blive snydt er at tænke tilbage på din fremtid og din partner.
Vil du genoptage forholdet og tilgive din partner?
Hvis ja, skal du først diskutere dette med din partner og diskutere, hvordan din tillid til din partner kan genopbygges.
Men hvis du føler dig dybt såret og bange for, at forholdet faktisk forværrer det traume, du oplever, er det bedst at genoverveje beslutningen om at fortsætte forholdet.
