:
Fra morgen til aften, overalt, er vi altid "tæt" på smartphone. Hver gang, også når vi spiser, er det svært for os at fjerne vores mobiltelefon fra vores greb. Indtil nu er eksperter stadig fordele og ulemper, om denne tilstand kan klassificeres i kategorien afhængighed eller bare overforbrug.
Rapporteret WebMD, en undersøgelse udført af forskere ved Harvard Business School og involverede 1.600 ledere og fagfolk, viste at:
- 70% sagde, at de tjekkede ind hver time smartphone
- 56% kontrolleret smartphone en time før sengetid
- 48% kontrolleret smartphone hele vejen igennem weekend, inklusive fredag og lørdag aften
- 51% sagde, at de altid tjekkede på ferie smartphone
- 44% sagde, at de ville være ængstelige, hvis smartphone de var vild og kunne ikke finde ham
Lidt anderledes end en undersøgelse foretaget af en række forskere i Ofcoms, England, afhængighed gadgets når allerede epidemiske proportioner. Så mange som 37% af voksne i Storbritannien indrømmer, at de er meget afhængige af det smartphone. Desuden er det citeret Life Hack, sagde næsten halvdelen af respondenterne i undersøgelsen, at de brugte smartphone at socialisere, en fjerdedel brug smartphone under måltider og en femtedel brug smartphone mens du er på badeværelset.
Skridt til at "sterilisere" smartphonemisbrugere
En anden undersøgelse, der blev offentliggjort i Journal of Personal and Ubiquitous Computing, konkluderede, at smartphone overtager nogens liv. Forskere identificerede, hvad der gjorde dem afhængige smartphone er på grund af "vanen med at kontrollere".
Bare fordi jeg ville tjekke smartphonemed tiden bliver vi afhængige. Fra og med at få adgang til bestemte applikationer, bliver vi over tid vant til at kontrollere dem. Dette er bestemt ikke en gener, hvis det gøres efter behov, men hvis vi er besat af at kontrollere vores mobiltelefoner, selv når de er færdigekvalitetstid med kære betyder det, at du virkelig er afhængig.
Der er dog trin, du kan tage for at slippe af med afhængighed smartphone.
- Købe smartphone efter behov. Du behøver ikke købe smartphone der indeholder meget. Vælg bare smartphone der kan imødekomme dine behov.
- Installer et lille program. Jo flere applikationer, jo langsommere er ydelsen smartphone Du, og batteriet løber også hurtigt op. Generelt bruger de fleste kun 5-10 applikationer regelmæssigt. Meddelelseslyde eller lys fra apps kan også distrahere dig fra at fokusere.
- Forlade smartphone Du er i et andet rum. Hvis du tjekker ofte smartphone Du må hellere gå smartphone Du er i et andet rum eller i en taske, så du undgår at skulle tjekke det ud.
- Brug ikke telefonen, mens du taler med andre mennesker. Hvis det ikke er et meget vigtigt opkald til det punkt, skal du besvare det, skal du ikke tage det op. Når du snakker med en anden, og der kommer en besked, ser du det smartphone Du eller derefter skriver du en besked, selvom det kun er kort, denne tilstand kan have en negativ indvirkning på forholdet til den anden person, du taler med. Effekten kan også påvirke din produktivitet.
