Kan du komme ud af sygdom med sindets kraft? & bull; hej sundt

Har du hørt om 'drømmens kraft'Eller' drømmekraft '? Faktisk er vores tanker store. Når vi tror på, at vi kan opnå noget, kan det ske. Vidste du, at vi kan stole på vores sind for at helbrede de sygdomme, vi lider af? Lyder kliché? Faktisk, selv i den medicinske verden er sindets kraft til heling blevet undersøgt yderligere af eksperter. Her er forklaringen.

Hvad er sindkraftheling?

Healing kan opnås ved at stole på sind-krop-metoden eller sind-krop. Metoden er at stole på tanker og følelser for at påvirke kroppens sundhed. Tag ikke fejl, dette middel er blevet anvendt siden umindelige tider, såsom i traditionel kinesisk medicin eller ayurvedisk medicin. I modsætning til vestlig medicin forbinder denne traditionelle medicin forbindelsen mellem sind og krop.

LÆS OGSÅ: Positive tanker kan hjælpe med at helbrede hjertesygdomme

Hvis det er tilfældet, er det en del af traditionel medicin at stole på sindets kraft? Ikke rigtig. I 1964 opdagede psykiater George Salomon, at en patient, der led af leddegigt, blev værre, da de var deprimerede. Salomon undersøgte følernes indvirkning på immunsystemet, han fandt en sammenhæng mellem psykologi, nerver og immunitet.

Sindekroppen begyndte at blive yderligere analyseret i 1975, da Robert Ader, en psykolog, viste at mental og følelsesmæssig indflydelse på kroppens systemer. Vi hører ofte, at når en person er stresset, viser han symptomer på fysiske ændringer. Når vi tænker, at vi vil komme os efter sygdom, reflekterer kroppen ligeledes det, der kommer fra sindet.

LÆS OGSÅ: Forholdet mellem astma, sind og krop

Hvordan fungerer sindet i at påvirke helbredelse?

Når du er stresset fysisk og følelsesmæssigt, frigiver kroppen stresshormoner, som kan påvirke kroppens systemer og organer. Når vi er ængstelige, er ikke kun stress resultatet, dit hjerte vil også opleve forstyrrelse. Akkumuleret stress kan føre til depression, hvilket gør det vanskeligt for kroppen at helbrede sig selv. Du skal vide, at kroppen har en naturlig evne til at helbrede sig selv.

Når du er syg, er det ikke ualmindeligt, at du bliver stresset. Måske tænker du på din familie, der tager sig af dig, lægeudgifter, problemer i skole eller kontor, til langvarig medicinsk behandling. Stress er virkningen af ​​negative tanker. Selvom der ikke er noget klart bevis for, at negative tanker kan forårsage sygdom, har forskere vist, at negative følelser er usunde, hvis de ikke er markeret. Forskere ved heller ikke helt sikkert en videnskabelig forklaring på, hvordan positiv tænkning virker på ens helbredelse. Pointen er, at positiv tænkning ikke er at redde nogen, men at skabe velvære indefra sjælen.

LÆS OGSÅ: 4 trin til håndtering af stress

Nyere forskning, citeret af Psychcentral-webstedet, gennemførte en undersøgelse af jurastuderende i deres førsteårsår. Midt i semestret viste studerende, der var optimistiske med hensyn til det næste semester, bedre immuncellefunktion end studerende, der var ængstelige. Hypothalamus er i stand til at overføre følelser til fysiske reaktioner via neuropetider (hormoner, der bærer meddelelser mellem sind og krop). Hypothalamus styrer også appetit, blodsukkerniveau, kropstemperatur, binyrer, hjerte, lunger, fordøjelse og kredsløb. Vores kroppe og sind er designet til at forholde sig til hinanden. Når du er syg, skal du kun tænke på helbredelse og andre positive tanker.

Er der nogen specifikke teknikker, der skal bruges til at fremskynde heling med sindets kraft?

Nøglen til at stole på sindets kraft er i sindet selv. Du er nødt til at træne det, så dit sind fokuserer på din krop uden distraktion. Nogle af de teknikker, der kan gøres:

1. Kognitiv adfærdsterapi

Denne teknik bruges til at hjælpe folk med at genkende deres dårlige tanker. Denne terapi er en måde at danne positive tanker på, fordi du prøver at blive opmærksom på, hvad du synes.

2. Afslapningsteknikker

Der er så mange afslapningsteknikker, som du kan anvende. Den mest berømte er meditation. Denne teknik er også en måde at dyrke positive tanker i din hjerne på. Her er forklaringen:

LÆS OGSÅ: At afsløre hypnose, en behandlingsmetode, der ofte misforstås

1. Meditation: måske hører du ofte meditation opmærksomhed? Ja, denne meditation lærer dig at føle dig fuldt bevidst i øjeblikket. Fordelen er at holde dit sind fra at hoppe rundt. Dit sind er trænet til kun at tænke på øjeblikket, den proces, der sker, og de fornemmelser, du føler. Der har været mange undersøgelser, der forbinder fordelene ved meditation med helbredelse. Dette vil styrke sindet yderligere til kun at fokusere på helbredelse, ikke noget andet
2. Hypnose: Hypnose er et af stadierne i hypnoterapi. Du får positive forslag til at ændre dine forkerte tankemønstre eller adfærd. Disse forslag er selvfølgelig ikke inkluderet. Terapeuten vil gøre dig i en afslappet tilstand, så han kan give forslag til din underbevidsthed