Over-the-counter svimmelhed, urter og gode hjemmemediciner

Fornemmelsen af at rummet drejer, dit hoved flyder og den kvalme, du oplever på grund af svimmelhed, kan få dig til at føle dig hjælpeløs. Tag det roligt, der er mange valg af svimmelhedsmedicin, der kan bruges til at behandle din tilstand. Lad os se på og grundigt undersøge, hvad svimmelhed er, og hvad svimmelhedsmedicin er effektive.

Hvad er svimmelhed?

Svimmelhed er en tilstand, hvor du føler miljøet omkring dig dreje eller flyde. Svimmelhed er en tilstand, der kan forekomme pludselig eller vare i en bestemt periode.

Svimmelhed kan også karakteriseres ved følelsen af en rystende krop, hovedrystning og følelsen af at du ikke står fast, hvilket gør det vanskeligt for dig at stå eller gå. Hvis du har svimmelhed, kan du også føle, at dit hoved snurrer, eller at verden omkring dig snurrer og kan være kvalm af opkastning.

Hvad forårsager svimmelhed?

Kilde: Ties Magazine

Årsagen til svimmelhed er ofte forårsaget af problemer med den måde ørerne arbejder for at regulere kroppens balance. Svimmelhed kan også være forårsaget af problemer i bestemte dele af hjernen såvel som visse hovedbevægelser, der kan udløse svimmelhed.

Når du bevæger dit hoved, vil det indre af dit øre fortælle dig, hvor dit hoved er, og derefter sende signaler til hjernen for at opretholde balance. Men hvis der er et problem i det indre øre, vil du føle smerte og svimmelhed. Nogle af de andre årsager til svimmelhed er som følger:

Migræne eller hovedpine
Labyrinthitis, er en infektion i det indre øre, der kan påvirke din hørelse og balance.
Godartet paroxysmal positionel svimmelhed (BPPV) er en balanceforstyrrelse, der kan forårsage svimmelhed, når hovedets position ændres.
Meniere's sygdom, er en indre øreforstyrrelse forårsaget af væskeopbygning og ændringer i tryk på indersiden af øret. Dette kan være en årsag til svimmelhed sammen med øreringe (tinnitus) og høretab.
Vestibulær neuritis eller labyrinthitis, er en forstyrrelse i det indre øre på grund af infektion (normalt forårsaget af en virus) omkring nerverne, der er vigtige for at hjælpe med at balancere kroppen.

Derudover kan svimmelhed også være forårsaget af følgende forhold:

1. Dehydrering

Nogle gange er svimmelhed forårsaget, fordi du er dehydreret. Det anbefales at indtage tilstrækkeligt mineralvand til at holde kroppen hydreret og undgå svimmelhedssymptomer. Overvåg dit vandindtag, og hvis din svimmelhed gentager sig ofte, så prøv at undgå varme, fugtige og svedende forhold, der kan få dig til at miste mere væske i din krop.

2. D-vitaminmangel

Svimmelhed kan skyldes, at du sjældent spiser mad, der indeholder D-vitamin. En undersøgelse citeret fra Healthline viser, at D-vitaminmangel kan forværre symptomerne hos mennesker, der har BPPV (Benign Paroxysmal Positional Vertigo), den mest almindelige årsag til svimmelhed. At drikke et glas fuldmælk uden sukker, drikke appelsinjuice, spise tun og endda spise æggeblommer kan også øge dit D-vitaminindhold. Bed din læge om at kontrollere dine D-vitaminindhold, så du kan forvente at spise flere fødevarer, der indeholder D-vitamin eller endda tage D-vitamin.

3. Drik mest alkohol

Svimmelhed på grund af virkningerne af at drikke alkohol er almindelig. Men hvem ville have troet, at den alkohol, du indtog, kunne gøre din svimmelhed værre? Ifølge Vestibular Disorders Association kan alkohol faktisk ændre sammensætningen af væsken i dit indre øre. Bortset fra det gør alkohol dig også dehydreret. Disse ting kan påvirke din balance, selv når du er ved bevidsthed. At reducere alkoholforbruget eller endda holde op helt kan hjælpe dine svimmelhedssymptomer med at blive bedre.

Hvad er symptomerne på svimmelhed?

De mest almindelige symptomer på svimmelhed er kvalme, opkastning, hovedpine, ringe i ørerne (tinnitus) og fornemmelsen af, at hovedet drejer eller flyder. Normalt kan symptomer vare minutter, timer eller dage. Her er andre symptomer på svimmelhed:

Usædvanlige øjenbevægelser, for eksempel fra venstre mod højre eller fra top til bund hurtigt
Kold sved dukkede op
Ringer i ørerne
Hørelidelser
Visuelle forstyrrelser, for eksempel objekter, der ses som duplikerede
Nedsat bevidsthedsniveau

Forskellige muligheder for svimmelhedsmedicin

Svimmelhedsmedicin, der ofte bruges, er:

1. Meclizine

Meclizine er en vertigo-medicin af antihistamin-type for at forhindre og lindre symptomer på svimmelhed, kvalme og opkastning på grund af køresyge. Meclizine kan bruges til at behandle svimmelhed forårsaget af indre øreproblemer.

Den sædvanlige dosis meclizin til svimmelhedsmedicin hos voksne er 25 mg oralt 1-4 gange om dagen eller 50 mg oralt 2 gange om dagen. Dette lægemiddel fås på recept eller i håndkøb på apoteker.

2. Promethazin

Promethazin er et antihistaminlægemiddel, der bruges til at behandle kvalme og opkastning i forbindelse med visse tilstande (for eksempel efter operation eller svimmelhed).

Den sædvanlige dosis promethazin til kvalme og opkastning hos voksne er 12,5 til 25 mg hver 4. til 6. time efter behov. Normalt kræver denne svimmelhedsmedicin en recept.

3. Diphenhydramin

Diphenhydramin er et antihistamin. Denne vertigo medicin virker ved at blokere virkningerne af visse kemikalier (histamin), der forårsager kvalme og opkastning på grund af svimmelhed. Du kan få denne medicin uden recept på det nærmeste apotek.

Den sædvanlige dosis diphenhydramin til svimmelhed og kvalme og opkastning hos voksne er 25-50 mg oralt hver 6-8 timer. Giv en startdosis 30 minutter før udsættelse for bevægelse, og gentag inden måltider og inden rejsen.

4. Dimenhydrinat

Dimenhydrinat er en antihistaminmedicin til forebyggelse og behandling af kvalme, opkastning og svimmelhed forårsaget af køresyge. Dimenhydrinat kan også bruges som svimmelhedsmedicin.

Den sædvanlige dosis dimenhydrinat som svimmelhedsmedicin til voksne er 50 til 100 mg hver 4. til 6. time, op til maksimalt 400 mg på 24 timer.

5. Lorazepam

Lorazepam er et vertigo-lægemiddel i benzodiazepinklassen, der virker på hjernen og centralnervesystemet for at producere en beroligende virkning. Lorazepam er et vestibulært depressivt middel, som er et lægemiddel til at reducere nystagmus (øjenbevægelse) forårsaget af en vestibulær ubalance eller et lægemiddel til at reducere køresyge.

Den sædvanlige dosis lorazepam som svimmelhedsmedicin til voksne er 0,5 mg to gange dagligt.

Ovenstående oplysninger er ikke en erstatning for lægehjælp. Konsulter altid din læge eller apoteket, inden du starter behandlingen.

Er der andre svimmelhedsmedicin ud over lægen?

Afhængig af årsagen, nogle enkle ting, du kan gøre derhjemme for at lindre dine klager uden svimmelhedsmedicin. For eksempel:

1. Sove

Mangel på søvn er en af de ting, der forårsager svimmelhed. Derfor kan en god nats søvn og nok være en svimmelhed for dig.

2. Epley-manøvren

Hvis svimmelheden kommer fra siden af venstre øre:

Sid på kanten af sengen. Vip hovedet 45 grader til venstre (rør ikke ved skuldrene). Placer en blød pude under dig, så når du lægger dig, hænger puden mellem skuldrene i stedet for under hovedet.
Læg dig ned med en hurtig bevægelse (med hovedet på sengen, men stadig vippet 45 grader). Puden skal være under skulderen. Vent 30 sekunder, indtil svimmelheden stopper.
Vip hovedet 90 grader til højre uden at løfte det. Vent 30 sekunder.
Skift placeringen af dit hoved og din krop til højre, så du ser på gulvet. Vent 30 sekunder.
Sid langsomt, men bliv i sengen i et par minutter.
Hvis svimmelheden kommer fra højre øre, skal du vende instruktionerne ovenfor.

3. Fostermanøvren

Knæl ned og kiggede op i loftet i et par sekunder.
Berør gulvet med hovedet, sæt din hage ind i brystet, så dit hoved trænger ind i dine knæ. Vent 30 sekunder.
Drej hovedet mod øret, der er kilden til svimmelheden (hvis svimmelhed kommer fra højre øre, drej dit ansigt mod højre albue). Vent 30 sekunder.
Løft dit hoved i en hurtig bevægelse, så det er parallelt med din ryg, mens du er på alle fire. Hold dit hoved i en 45 graders vinkel. Vent 30 sekunder.
Løft dit hoved i en hurtig bevægelse, så det står helt oprejst, men hold hovedet vendt mod siden af den berørte krop (til højre i eksemplet ovenfor). Stå derefter langsomt op.

Du bliver muligvis nødt til at gentage denne manøvre flere gange for at lindre din svimmelhed. Efter den første halvdel skal du hvile i 15 minutter, før du prøver igen for anden gang.

Naturlig svimmelhed

Selvom du har taget svimmelhedsmedicin fra en læge, er svimmelhedssymptomerne, du føler, nogle gange så stærke, at du har brug for andre hjælpere. Tag det roligt, du kan lindre svimmelhedsangreb med enkle og naturlige ingredienser, som du kan finde i køkkenet.

Tjek nedenstående oplysninger for at finde ud af, hvilke krydderier der kan redde dig fra svimmelhedsangreb.

1. ingefær

Kilde: Medicinske nyheder i dag

Fordelene ved ingefær har været kendt i lang tid som et effektivt middel mod kvalme, opkastning og svimmelhed. Derudover kan ingefær også forbedre blodcirkulationen, så hjernen får iltforsyning fra blodet. Hvis svimmelheden gentager sig på grund af en viral eller bakteriel infektion, kan ingefærens funktion som en antiinflammatorisk hjælpe dig hurtigere.

For at lindre svimmelhed, brug ingefærkrydderier, bryg ingefærrod eller formalet ingefær med varmt vand eller te. Du kan også tilføje lidt mynteblade i bryggen for at slippe af med kvalme.

Ud over at behandle betændelse kan drikke ingefærvand forhindre dehydrering, hvilket kan gøre svimmelhedssymptomer, der angriber dig værre. På grund af dens alsidighed kan du bruge ingefær som krydderi til grøntsager, supper og forskellige andre retter, hvis smagen af ingefær er for stærk til din tunge.

2. Gingko biloba

Eksperter er enige om, at ginkgo biloba, en plante, der dyrkes bredt i asiatiske lande, kan hjælpe med at lindre svimmelhed.

Ginkgo biloba er i stand til at udløse blodcirkulationen til hovedet, hjernen og det indre øre. Derudover er denne gamle plante, der kan leve i hundreder af år rig på antioxidanter, der er nyttige til at forhindre skader på hjerneceller og nerver.

Du kan bruge de tørrede ginkgo biloba blade ved at brygge dem med tebladene i varmt vand. Udover at bruge bladene kan du også blande modne ginkgo biloba frø i retter som grød og omrør grøntsager som en naturlig aroma.

På dette tidspunkt er der også mange kosttilskud til ginkgo biloba, der sælges på apoteker, men du skal være forsigtig og først konsultere din sundhedsperson, fordi de solgte kosttilskud indeholder kemikalier, der har risikoen for at få visse bivirkninger.

3. Rød peber

Rød peber (også kendt som cayennepeber) er for nylig blevet et populært krydderi blandt elskere af en sund livsstil. Tilsyneladende er rød peber også godt for mennesker med svimmelhed.

Dette krydderi, som normalt findes i pulverform, er rig på capsaicin, som kan afbalancere blodpladerne (blodpladerne) og øge blodgennemstrømningen til hjernen og det indre øre. Capsaicin er også effektivt til at lindre hovedpine, der mærkes, når svimmelhed gentager sig. Du kan bruge rød peber som krydderi ved madlavning eller som en blanding af citronvanddrikke.

4. Koriander

Korianderfrø er et af de mest almindelige krydderier i Indonesien. Årsagen er, at dette madlavningskrydderi er meget let at finde på markeder eller supermarkeder og har så mange anvendelser. Hvem ville have troet, du kan også bruge korianderfrø som svimmelhed.

Koriander fungerer som et antiinflammatorisk middel til at bekæmpe virale eller bakterielle infektioner, der forårsager svimmelhed. Derudover er koriander også rig på jern, som kan hjælpe med at øge og forbedre blodcirkulationen i kroppen.

5. Basilikumblade

Basilikum eller basilikum er en plante, hvis blade ofte bruges som madaroma på grund af sin stærke aroma. Eksperter mener, at denne plante, som er bredt dyrket i Indien og andre asiatiske lande, vil hjælpe svimmelhedslidende med at kontrollere de symptomer, der vises, fordi basilikumblade har antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaber.

Derudover kan basilikumblade også reducere fornemmelsen af et roterende hoved, samtidig med at dine blodkares sundhed opretholdes.

Hvordan kan man forhindre svimmelhed i at gentage sig?

Der er flere ting, du kan gøre for at forhindre svimmelhed i at gentage sig og for at hjælpe med at lindre symptomerne på svimmelhed, nemlig:

Lav enkel øvelse,
Sov med hovedet let hævet. Du kan bruge to eller flere puder under hovedet, så dit hoved er højere end din krop.
Rejs dig op fra at sidde eller langsomt fra søvn. Sid i et minut, før du går ud af sengen.
Undgå at bøje sig for at hente ting, især pludselig.
Undgå at løfte din hals op, for eksempel når du vil hente en genstand på en høj hylde.
Flyt dit hoved langsomt under aktivitet.