:
- Hvad sker der med din krop, når du slet ikke spiser eller drikker
- 6 timer efter sidste måltid
- 3 dage slet ikke spiser
- Spis ikke i mere end tre dage
- Efter 3 uger uden at spise
Mennesker kan overleve i tre minutter uden luft. I et ekstremt ekstremt miljø, hvis du for eksempel er fanget midt i himlen på bjergene i Everest under en snestorm, har du tre timer til at overleve uden ly. Så hvor længe kan mennesker overleve, hvis de slet ikke spiser og drikker?
Levetiden uden mad er stærkt påvirket af en række faktorer som kropsvægt, genetisk variation, andre sundhedsmæssige overvejelser og vigtigst af alt, tilstedeværelsen eller fraværet af dehydrering. I en alder af 74 år og lidt fyldt var Mahatma Gandhi i stand til at overleve 21 dage med en total sultestrejke (men drak flere slurk vand) i protest mod indisk uafhængighed. En anden sultestrejke, der blev dokumenteret i verdenshistorien, oplevede overlevelsesrater fra 46 timer til 70 dage.
Selvom mange faktorer er til stede i bestemmelsen af, hvor længe mennesker kan leve uden mad, gennemgår vores kroppe visse metaboliske processer, som hjælper os med at spare energi, når mad ikke er tilgængelig inden for rækkevidde. Dybest set køber kroppen tid på jagt efter næringsstoffer. Her er om kronologien.
Hvad sker der med din krop, når du slet ikke spiser eller drikker
6 timer efter sidste måltid
Dette sker næsten hver dag hos de fleste mennesker. Vi spiser, og så er der normalt et par timers pause, før vi spiser igen.
Efter at have spist fordøjer kroppen mad for at producere glukose - den vigtigste energikilde og absorberes i blodbanen. Efter 6 timers gåtur uden at spise og drikke, vil vores krop begynde at nedbryde kropsfedtreserver for at omdanne det til glukose og spredes til celler og væv gennem blodbanen. Cirka 25% af den producerede energi bruges udelukkende til din hjerne, og resten til muskler og røde blodlegemer. Kroppens reserver af glukose kan give dig energi i 24-48 timer. På dette tidspunkt begynder hjernens kognitive funktion at falde, når du øger varigheden af dine aktiviteter uden at spise og drikke.
LÆS OGSÅ: 'Hangry': Hvorfor bliver du vred, når du sulter
3 dage slet ikke spiser
Efter 3 dage uden mad er fedtforretningerne væk, men hjernen har stadig brug for glukose for at fungere. Ikke kun vil du sulten hele tiden, men din krop går også ind i ketosestadiet. Når kroppen ikke har nok glukose fra mad til at bearbejde til energi, brændes fedt - som derefter nedbrydes til fedtsyrer. Imidlertid kan din hjerne ikke kun fungere ud fra disse fedtsyrer som en energikilde, så dette vil igen forstyrre normal hjernefunktion.
På dette stadium vil du begynde at have dobbeltsyn og hallucinationer. For at forblive "tændt", vil hjernen fortsætte med at bruge de resterende glukosebutikker i din krop til sidste dråbe, især i leveren. Dette vil give omkring 30 procent af energien til hjernen. Dette er en vigtig kropslig adaptiv reaktion under sult.
Efter 3 dage har du brug for vand for at overleve, ellers bliver det din sidste dag på jorden.
Spis ikke i mere end tre dage
På den fjerde dag får din hjerne næsten 70 procent af energien fra ketoseprocessen. Efter 3 dage tømmes reservebrændstoffet i leveren. Med kun vand at overleve lever vores kroppe dybest set af sig selv - kendt som autophagy.
Autophagy er processen med at nedbryde proteiner i kroppen, som vil blive brugt som brændstof til alle kroppens systemer. Det protein, der nedbrydes, kommer fra ødelæggelsen af muskelvæv, som er et af kroppens væv, der indeholder mest protein. Interessant nok vil kroppen miste mest protein i de første 72 timer, før processen sænkes igen for at bevare den sidste energiforsyning. Men selvom din hjerne vil være i stand til at overleve udelukkende på kropsprotein, forsvinder dine muskler langsomt.
LÆS OGSÅ: Betydningen af mindful spise, spise med mindfulness
Efter 3 uger uden at spise
Efter 3 uger uden at spise, fortsætter kroppen med at lede efter proteinkilder, der kan omdannes til brændstof. Efter at muskelen er tabt, er den eneste energikilde tilbage, kroppens væv og organer som det næststørste proteinlager i kroppen. Ved at nedbryde proteinerne i kroppens væv og organer kan du vare op til tre uger eller endda op til 70 dage, afhængigt af om du forbliver hydreret eller har masser af fedtreserver at bruge til energi.
På et tidspunkt begynder dit immunsystem dog at lukke på grund af mangel på vitaminer og mineraler. Uden en tilførsel af vitaminer eller mineraler sammen med en "nedlukning" af immunsystemet stopper også "unødvendige" kropsfunktioner, såsom menstruation og libido.
LÆS OGSÅ: 5 vitaminer, du har brug for til en sund lever
Normalt kan to sygdomme forekomme i de sidste stadier af sult: marasmus og kwashiorkor. Marasmus er en alvorlig form for underernæring og energimangel, der er kendetegnet ved tab af muskelmasse og ødem eller flatulens. Kwashiorkor er den mest almindelige form for underernæring i udviklingslande, forårsaget af et utilstrækkeligt indtag af protein og også kendetegnet ved træthed, ødemer og nedsat muskelmasse.
Hvis du ved et eller andet mirakel ikke blev syg af ekstrem sult, ville din krop langsomt falde i en vegetativ tilstand - dens biologiske funktion som menneske fungerer stadig, men din hjerne fungerer generelt ikke længere - hvilket efterfølges af døden.
Nej, det betyder ikke, at du skal prøve det for at bevise det.
