Er det sandt, at fedme forårsager hjerteanfald? & bull; hej sundt

Hjerteanfald kan opleves af alle, både mandlige og kvindelige, også unge eller ældre. Imidlertid har nogle mennesker en højere risiko for at få et hjerteanfald, herunder mennesker, der er overvægtige eller overvægtige. Hvad er præcis årsagen til, at fedme forårsager eller forårsager hjerteanfald. Tjek den fulde forklaring nedenfor.

Hvordan forårsager fedme hjerteanfald?

Fedme er nu en plage for det moderne samfund, især bysamfund. Udviklingen af videnskab får folk til at begynde at være opmærksomme på farerne ved fedme. Ud over at hans udseende er mindre attraktivt, er der en kaskade af truende sygdom bag ham.

Hjerteanfald, som kun blev lidt af de ældre, begynder nu at true den yngre generation, der stadig uophørligt skaber og udtrykker sig. Ændringer i livsstil, både kost, fysisk aktivitet og stressniveauer er de vigtigste årsager til fedme, der fører til dødbringende hjerteanfald.

Ifølge en artikel, der er offentliggjort i Obesity Action Community, er overvægt eller overvægt en risikofaktor for hjerteanfald. Her er et par grunde:

Forøg kolesterolniveauer

For eksempel, når du er overvægtig, øges dine niveauer af dårligt kolesterol og triglycerider også. Ikke kun det, niveauet af godt kolesterol i kroppen falder også. Faktisk har niveauerne af godt kolesterol (HDL) en vigtig rolle i at reducere niveauet af dårligt kolesterol (LDL) i kroppen.

Dette får naturligvis fedme til at øge risikoen for hjerteanfald, fordi når kolesterol øges, dannes kolesterolplader i hjertets arterier, som senere kan forårsage blokeringer.

Forøg højt blodtryk

Fedme kan også medføre, at forhøjet blodtryk stiger, hvilket er en risikofaktor for hjerteanfald.

Mennesker, der er overvægtige, har en højere risiko for at udvikle plak i blodkarrene og dermed indsnævre blodkarrene. Dette får hjertet til at arbejde hårdere for at pumpe for at levere ilt og andre næringsstoffer, som kroppen har brug for. Det øger at omdanne normalt blodtryk til højt ..

På den måde er det ikke underligt, om du oplever forhøjet blodtryk. Denne tilstand, der opstår på grund af fedme, øger risikoen for hjerteanfald.

Forøg blodsukkerniveauet

Ikke kun kolesterol og højt blodtryk, blodsukkerniveauet kan også stige, hvis du er overvægtig. Med stigende blodsukkerniveau øges din risiko for at udvikle diabetes også. Faktisk er tilstanden forårsaget af fedme en af de forhold, der forårsager en øget risiko for hjerteanfald.

Ifølge American Heart Association har mindst 68% af de samlede ældre, der lider af diabetes, normalt også et hjerteanfald. Derfor, hvis du har diabetes, men ikke er blevet diagnosticeret med et hjerteanfald, er det nu tid til at tage forholdsregler mod hjerteanfald.

Sådan måles kropsvægt for at bestemme fedme eller ej

For at finde ud af om du er overvægtig eller ej, her er nogle måder, du kan gøre:

Brug af BMI-regnemaskine

Du forstår sandsynligvis allerede, at fedme kan øge risikoen for forskellige hjerteanfald. Du kan dog også være forvirret over, om du i øjeblikket har en ideel kropsvægt, eller om du er overvægtig. For at finde ud af det kan du udføre beregninger på Body Mass Index eller BMI ved hjælp af BMI-regnemaskinen fra Hello Sehat.

Du kan bruge en BMI-beregning til at måle din højde og vægt. Hvis du ikke selv kan gøre det derhjemme, kan du bede om hjælp fra en læge på det nærmeste hospital.

Ved at bruge en højde- og vægtberegning kan det være lettere for dig at kontrollere dit BMI-nummer. Din BMI-score klassificerer dig i en af fire kategorier: undervægt, ideel, overvægtig eller overvægtig.

Hvis du er i fedmehastighed, er det vigtigt at kontakte din læge for hjertesundhedsmæssige forhold. I det mindste skal du vide, om fedme, du oplever, har forårsaget et hjerteanfald. I så fald kan du og din læge behandle et hjerteanfald på den rigtige måde. Hvis ikke, kan du forberede forebyggelse, så du kan være mere forsigtig med eventuelle symptomer på et hjerteanfald, der kan opstå.

Du skal dog stadig være opmærksom på muskelmasse. Årsagen er, at BMI-regnemaskinen ikke tager det i betragtning. Dette betyder, at dit BMI-nummer kan indikere at være overvægtig eller overvægtig. Faktisk, hvad der gør din krop tungere er muskelmasse, ikke fedt.

Mål din taljeomkreds

Ud over at bruge en lommeregner kan du finde ud af, om du er overvægtig eller ikke ved at måle din taljeomkreds. Målet er at finde ud af, om din krop har for meget fedt i underlivet eller taljen. Jo større taljeomkreds, jo mere fedt vil der være i dette område.

Du skal dog vide, at denne beregning af taljeomkredsen ikke vil være den samme som da du målte den for at købe bukser. For at kunne måle taljen har du brug for en måleenhed og placerer den under ribbenene og de øvre hofter. For en ideel størrelse er en drenges talje normalt 94 centimeter (cm). I mellemtiden er den ideelle taljeomkreds for kvinder 80 cm.

Sådan reduceres risikoen for fedme og hjerteanfald

Da fedme kan øge din risiko for hjerteanfald, vil du ikke opleve det. Derfor, hvis du stadig har en ideel eller normal vægt, skal du holde den for at opretholde den generelle krops sundhed.

Men hvis du allerede er overvægtig, er det vigtigt for dig at kontrollere din vægt for at reducere risikoen for hjerteanfald. Ingen grund til at skubbe dig selv, du kan starte langsomt. For eksempel ved at reducere den del af måltidet med den rigtige del af måltidet.

Desuden vænne sig til en sund diæt for at forhindre hjerteanfald. Undgå fødevarer, der har potentiale til at øge kropsvægten. Hvis det er nødvendigt, skal du læse alle etiketter på pakket mad, som du har til hensigt at indtage for at undgå usunde fødevarer.

Glem ikke at træne regelmæssigt, så kroppen er mere aktiv i at forbrænde fedt. Det kan også hjælpe med at reducere risikoen for fedme, hvilket kan føre til hjerteanfald.