:
- Kroppen kan ikke forbrænde fedt på lårene eller maven alene
- Hvorfor skal vores kroppe forbrænde fedt som helhed?
- Hvilken del af fedtet brænder først?
Alle har deres egne fedtreserver. Tag ikke fejl, selvom folk er tynde, har de også fedtreserver i deres kroppe. Fedtreserver opnås fra kaloriefødevarer, der er tilovers og ikke fordøjes af kroppen for energi, så kroppen opbevarer dem i fedtceller. Når en person oplever mangel på sukker i sin krop, spiller disse fedtreserver en rolle i at erstatte sukker til det grundlæggende materiale til energi.
Hos overvægtige mennesker har de flere fedtreserver, så de ser ud til at akkumuleres i forskellige dele, såsom i nakke, arme, mave, hofter og lår. Disse punkter er, hvad der plejer at være de steder, hvor fedtreserver opbevares i kroppen. Hvilken del af kroppen krymper så først fra disse dele?
Kroppen kan ikke forbrænde fedt på lårene eller maven alene
En gammel undersøgelse, der blev udført i 1971, og som undersøgte grupper af tennisspillere, viste, at tennisspillerne ikke fandt nogen forskel i det subkutane fedt (fedt under huden) i deres højre eller venstre arm. Faktisk blev en af deres arme altid brugt til at spille tennis.
En anden undersøgelse, der også beviser, at kroppen ikke kan forbrænde fedt i kun en del, er en ny undersøgelse, der involverede 104 mennesker, der så mængden af subkutant fedt gennem en MR-scanning (Magnetic Resonance Imaging Scan). Alle respondenter, der deltog i denne undersøgelse, er sportsfolk, der ofte bruger en arm til at træne. De samme resultater blev også opnået fra denne undersøgelse, nemlig det samlede fedtforbrændte i kroppen var totalt fedt, mens mængden af fedt i højre eller venstre arm var næsten den samme.
Hvorfor skal vores kroppe forbrænde fedt som helhed?
Faktisk er fedtceller, der indeholder fedtreserver, spredt over hele kroppen. Men hos mænd har disse celler en tendens til at blive opbevaret omkring maven og gøre den mandlige mave udbredt. Mens kvinder hos kvinder faktisk akkumuleres mere i bækkenet og lårene, så de fleste kvinder har en pærelignende kropsform - større i bækkenet end i overkroppen.
Dette er relateret til de reproduktive hormoner, som hver enkelt har. Mænd har hormonet testosteron og kvinder har hormonet østrogen, begge disse hormoner er ansvarlige for fedtforvrængning i kroppen.
Fordi fedtceller er spredt i alle dele af kroppen, når du træner, bruger din krop naturligvis alle de fedtreserver, der er spredt i alle dele af kroppen, til at blive brugt som energikilde. Fedtreserverne i disse fedtceller er kendt som triglycerider. Når kroppen mangler energi, som når man træner, kommer triglycerider direkte ind i blodkarrene, hvor de omdannes til glycerol eller muskelsukker for at omdannes til energi i musklerne. Så det kan konkluderes, at kroppen forbrænder fedt som helhed og ikke brænder det i bestemte dele af kroppen.
Hvilken del af fedtet brænder først?
Som tidligere forklaret har hver enkelt sin egen tendens med hensyn til fedtophobning. Hos mænd opbevares fedt i underlivet og hos kvinder i bækkenet eller underkroppen. Dette gælder også for fedtforbrændingsprocessen. Hvis en person har tendens til først at opbevare fedt i maven, vil kroppen forbrænde fedt i den del såvel som en person, der først opbevarer fedt i bækkenet.
Derfor, hvis du træner regelmæssigt og regelmæssigt, vil det overskydende fedt forbrændes langsomt af kroppen. Så der ikke er flere kropsdele, der ser foldede ud på grund af fedtbunken. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) anbefaler, at voksne får mindst 2,5-3 timers moderat intensitetstræning hver uge for at forhindre fedt i at akkumuleres i kroppen.
x
