:
Ofte er folk tilbageholdende med at håbe af frygt for at håb ikke bliver til virkelighed. Håb er også ofte forbundet med en forventning, der ejes af andre mennesker. Selvom når du har håb, betyder det ikke, at du bare læner dig tilbage og venter, indtil dine drømme bliver til virkelighed.
Vigtigheden af at have håb
Kilde: Hope Grows
“Håb er en dagdrøm", Et stykke af Aristoteles 'ord, som mange mennesker ikke har forstået.
Håb tolkes ofte fejlagtigt som blot ønsketænkning, der er grundløs. Faktisk er håb en drøm, der kan realiseres i den virkelige verden. Håb er også troen på, at tingene vil ændre sig til det bedre, uanset hvor stort eller lille.
Ifølge Charles R. Snyder, en psykolog ved University of Kansas, er der tre hovedindbyrdes forbundne komponenter af håb. De tre komponenter er mål, agentur, og stier.
Bureau er en persons evne til at forme sit liv, troen på, at nogen kan få ting til at ske og motiveret til at opnå mål eller det ønskede resultat. Mens stier er en plan, der definerer, hvordan en person skal nå sine mål.
Med andre ord, når nogen har håb, skulle de også have haft midlerne og bestræbelserne på at gøre det til virkelighed. Ikke kun drømme, der kommer til dig nu og da, en person skal også møde den virkelige verden, som han ønsker.
Håb og lykke i livet
At have håb har vist sig at give fordele i form af ændringer til det bedre i ens liv. En professor og psykolog ved University of Leicester gennemførte en undersøgelse af sine studerende i mere end tre år. De, der lever forhåbentlig, har mere succesrige akademiske liv.
I en anden undersøgelse øger forventningerne også produktiviteten. Undersøgelsen viser, at medarbejdere med forventninger bidrager med ca. 14% til produktiviteten på arbejdspladsen.
Ikke få mennesker forbinder også håb med depression eller angstlidelser, som en person føler. Og det viser sig, at dette er bevist gennem en undersøgelse.
Undersøgelsen blandt mere end 500 universitetsstuderende viste, at dem, der havde store forhåbninger i de første år af skoleåret, havde en lavere risiko for at udvikle symptomer på depression og angstlidelser.
Fordele har håb for sundhed
Ikke alene har det en god indflydelse på din psykologiske tilstand, eksistensen af håb kan også have en god effekt på den fysiske sundhed.
Flere undersøgelser har vist, at mennesker, der har forventninger, har lavere smerteopfattelse. Håb, som er tæt knyttet til optimisme, viser sig at være ubevidst i stand til at ændre folks opfattelse af den smerte, der opstår.
En af disse er case control-undersøgelsen offentliggjort i Aktuelle rapporter om smerte og hovedpine. Patienter med kæbeforstyrrelser, der har lavere optimisme, føler ubehag på grund af højere smerter end patienter, der har høj optimisme.
Dette viser, at smerte faktisk kan påvirkes af en persons følelsesmæssige og kognitive fortolkninger. Når en person ikke er for fokuseret på den smerte, der vil opstå, reducerer han også muligheden for at opleve mere alvorlige smerter.
Du kender bestemt anbefalingerne for at undgå stress for at opretholde helbredet. Formentlig gælder denne anbefaling også for dem med kronisk sygdom. Håb kan også have gavn af at hjælpe i helingsprocessen.
Hvis patienten ikke tillader sig at synke ned i negative følelser og bekymringer om de kommende dage, vil han fokusere mere på at tage sig af sig selv og vedtage positive vaner, der kan hjælpe ham med at leve et sundere liv.
Stop ikke der ved at have håb om, at du indirekte har forsøgt at opretholde hjertesundheden, fysiologiske processer såsom blodcirkulation og åndedræt, og opretholde blodtrykket for at forblive på det normale antal.
Vær derfor ikke bange og føl dig fri til at håbe. Du skal dog også huske, at forventningerne også skal matches med din evne til at forsøge at nå dem.
