:
- Fordele luftfugter for at forbedre vejrtrækningen
- Tips til brugluftfugter for at arbejde effektivt
- 1. Brugluftfugterefter behov
- 2. Vælg dit valg luftfugter enkel
- 3. Rengør luftfugter
Du er muligvis bekendt med en elektronisk husholdningsapparat, der kaldesluftfugter. Dette åndedrætsapparat tjener til at tilføje luftfugtighed, især i miljøer med tør luft. Faktisk er eksistensen af dette værktøj vigtigt for at hjælpe med at overvinde symptomerne på åndenød forårsaget af visse forhold. Hvilken slags indflydelse luftfugterfor din vejrtrækning? Hvordan bruger du det, så du får de maksimale fordele?
Fordele luftfugter for at forbedre vejrtrækningen
Brug af værktøjer luftfugterer ret almindelig, især i hjem med tør luft i den tørre sæson eller i lokaler, der bruger aircondition for længe. Dette værktøj fungerer ved at øge fugtighedsniveauet i rummet.
Luftfugterbyder på en række sundhedsmæssige fordele, fra at overvinde tørre, flakede hudlidelser, tør hoste, næseirritation til hovedpine. Denne artikel vil dog diskutere i dybden hvordan luftfugtergavnligt for din vejrtrækning.
Ifølge Dr. Kathrin Nicolacakis rapporterede fra Cleveland Clinic, at for tør luft kan være dårlig for næsen og lungerne. Dette kan bestemt forværre den åndenød, som du lider af.
Dr. Nicolacakis tilføjede, selvom du ikke har nogen tidligere sygdom, der forårsager åndenød, kan dit åndedrætssystem stadig blive påvirket, hvis det udsættes for luft, der er for tør.
Hvad mere er, hvis du ofte er i et rum med en temperatur, der er for kold, risikerer dette også at forværre din respiratoriske tilstand. Mennesker med luftvejssygdomme som astma, kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL) og bronkitis frarådes at være i et for koldt rum.
Årsagen er, at luft, der er for kold og tør, kan udløse symptomer som åndenød, hoste og hvæsen. Kold luft kan også irritere fugtforingen i luftvejene. Dette kan naturligvis øge risikoen for åndenød, selv hos raske mennesker.
Derfor,luftfugterkan være en løsning til at afbalancere fugtigheden i dit hjem, især for dem af jer, der ofte oplever åndedrætsbesvær.
Tips til brugluftfugter for at arbejde effektivt
Efter at have vidst, hvordan fordelene leveresluftfugtertil vejrtrækning skal du også forstå tipene til at bruge det, så dette værktøj fungerer effektivt.
Der er stadig mange, der ikke kender brugen luftfugterhvilket faktisk er forkert, faktisk forhindrer dig i at få det bedste potentiale fra dette værktøj. Faktisk kan fejl i brug faktisk have en negativ indvirkning på dit helbred.
Plus prisenluftfugterhvilket er ret dyrt. Selvfølgelig vil du få mest muligt ud af de mulige fordele. Så overvej nedenstående tip, så du kan drage fordel luftfugterkorrekt:
1. Brugluftfugterefter behov
Det er vigtigt for dig at vide, at luft, der er for fugtig, ikke er sundhedsskadelig. Så tag det påluftfugternødvendig. Vær også opmærksom på situationer og forhold, der virkelig kræver dette værktøj.
Hos nogle mennesker kan symptomer på åndenød udløses af allergier, såsom støv eller skimmel. Andre mennesker kan opleve åndenød, når de udøver anstrengende fysisk aktivitet eller sport.
Flere mennesker bruger luftfugter rum, når luften er tør, men for nogle andre kan luft, der er for fugtig, forårsage åndedrætsbesvær.
Hvis du lider af åndenød forårsaget af astma, skal du undgå at bruge luftfugterfor langt. Årsagen er, at luften, der er for fugtig, risikerer at øge antallet af allergener, der spredes i luften, såsom støv.
Høj luftfugtighed kan også fremskynde væksten af skimmel, meldug og mider. Hvis disse allergener inhaleres eller udsættes for kroppen, vil astmasymptomer forværres.
På samme tid, når luftfugtigheden er for lav, f.eks. Hvis du bor i et ørkenklima, eller det er vinter, kan du opleve irritation af øjne, næse og hals. I det tilfælde, luftfugter Rum kan være nyttigt, især i dit værelse, hvis du sover i tør luft.
Ifølge Mayo Clinic er det ideelle fugtighedsniveau mellem 30-50 procent. Du kan bruge et hygrometer til at måle luftfugtigheden i et lokale derhjemme.
2. Vælg dit valg luftfugter enkel
Kontakt en læge for at finde ud af om luftfugter kan reducere dine åndedrætsbesvær eller ej. Det behøver ikke at være dyrt eller for sofistikeret, men vælg den rigtige størrelse til det rum, du skal bruge, let at rengøre og kan slukke automatisk, hvis vandtanken løber tør, mens du sover eller forlader rummet.
Nogle luftfugter har også en fugtighedsindikator og kontrol. Brug vand, der er filtreret eller destilleret for at forhindre mineralaflejringer og reducere væksten af mikroorganismer i vandtanken.
3. Rengør luftfugter
En anden vigtig ting i ordenluftfugter arbejde optimalt for at hjælpe med at udjævne din vejrtrækning er at regelmæssigt rengøre det Hvis du bruger luftfugter, sørg for, at der ikke er akkumuleret for meget snavs på maskinen.
Luftfugtersnavsede kan blive et hotbed for bakterier og alger. Dette vil naturligvis have en negativ indvirkning på de åndedrætsforhold, du har. Faktisk kan vejrtrækning af selv en sund person blive påvirket af indånding af dampene fra luftfugterden beskidte.
Det anbefales at skylle tankenluftfugteren gang hver 3. dag. For at rense det kan du bruge 3% hydrogenperoxidopløsning, der findes på apoteker. Flere producenter luftfugteranbefaler også at bruge blegemiddel eller desinfektionsmiddel til at rengøre apparatet.
Tør det luftfugter hver dag for at forhindre vækst af svamp, der udvikler sig i stående vand. Rengør hele sektionen hvert par dage ved hjælp af en flaskebørste eller lignende til at rense svær at nå hjørner eller områder, hvor der kan opstå aflejringer.
