:
Forbrug af læskedrikke er muligvis blevet en trend eller måske en livsstil for nogle mennesker. På varme eftermiddage er det bedst at drikke kolde og søde drikke, såsom læskedrikke. Men vær forsigtig, for ofte at indtage sukkerholdige svampe kan have en dårlig effekt på dig.
Bortset fra at være i stand til at forårsage fedme eller fedme, har det for nylig også vist sig, at læskedrikke kan få dig til at blive gammel hurtigt. Hvordan kan?
Sodavand forårsager ældning hurtigt
En undersøgelse fra University of California-San Francisco (UCSF) har vist, at regelmæssigt at drikke sukkerholdige læskedrikke kan fremskynde aldring af immunceller. Som et resultat bliver kroppen mere modtagelig for kronisk sygdom.
Ifølge Prof. Elissa Epel, forsker i undersøgelsen, der regelmæssigt indtager sukkerholdige læskedrikke kan påvirke sygdommens progression. Søde brusende drikkevarer kan ikke kun forårsage mangel på metabolisk kontrol af sukker i kroppen, men kan også fremskynde ældningen af celler i kroppens væv.
Hvordan kan sodavand få dig til at ældes hurtigt?
Dette er relateret til telomerlængden. Telomerer kan være en markør for celle aldring. Telomerer gentager DNA-sekvenser, der dækker enderne af kromosomer for at forhindre dem i at dingle. Dette tjener til at beskytte DNA mod skader. Disse telomerer bliver kortere hver gang cellen deler sig. Men hvis telomererne er for korte, kan celler stoppe med at dele sig og dø. Således kan telomerlængde beskrive eller endog bestemme cellernes biologiske alder.
Tidligere undersøgelser har også knyttet telomerlængde i hvide blodlegemer med alderen. Derudover kan korte telomerer også være forbundet med vævsskade, hævelse og insulinresistens sammen med kroniske sygdomme, såsom koronar hjertesygdom og diabetes relateret til aldring.
UCSF-forskning har vist, at deltagere, der indtog store mængder læskedrikke, havde en tendens til at have kortere telomerer. Forskerne sammenlignede telomerlængde (set fra blodprøver) og forbrug af sukkerholdige sodavand hos hver deltager i undersøgelsen, og resultaterne var forskellige. Undersøgelsen, der involverede 5309 mennesker i alderen 20-65 år, beregnede også, at forbruget af sodavand på ca. 600 ml om dagen var forbundet med en stigning i den biologiske alder på ca. 4,6 år.
Epel tilføjede, at selvom undersøgelsen kun involverede voksne, kunne resultaterne af denne undersøgelse også illustrere forbruget af læskedrikke relateret til telomereforkortelse hos børn. Denne forskning blev udført uanset alder, race, indkomst og uddannelsesniveau. Desuden forekommer telomerforkortelse, inden sygdommen opstår. Så det vil tage din krop meget tid for sygdommen at udvikle sig, som du måske har startet sygdommen siden barndommen.
Konklusion
Denne undersøgelse fra UCSF tilføjer resultaterne om virkningen af at forbruge masser af læskedrikke ud over at forårsage fedme, metabolisk syndrom, diabetes og hjertesygdomme. Sodavand er en af de ting, der kan forkorte længden af din telomer, så den kan få cellerne i kroppen til at ældes hurtigere.
Andre ting, der også kan påvirke din telomerlængde, er rygning, diæt, race, køn og den hastighed, hvormed dine blodlegemer deler sig. Dette betyder, at ved at vedtage en sund livsstil med en afbalanceret ernæringsdiæt, regelmæssig motion, håndtering af stress og ikke ryge, kan du bevare din telomerlængde og dermed åbne større muligheder for at leve længere.
