:
- Farerne ved rygmassage, hvis det gøres skødesløst
- Oprindelsen til shiatsu-massage, en japansk fodmassageterapi
- Hvordan laver man en korrekt rygmassage?
Rygmassage udføres normalt for at lindre ømhed og træthed efter en dag med aktiviteter. Normalt vil forældre beordre et barn eller en person med en vægt, der er lettere end ham, at træde på ryggen. Denne metode har dog en sundhedsfare.
Hvorfor kan denne metode være skadelig for helbredet? Tjek følgende forklaring.
Farerne ved rygmassage, hvis det gøres skødesløst
At udføre en massage på ryggen, hvis det gøres ordentligt af en ekspert, kan faktisk have en enorm afslappende effekt på kroppen. Men hvis denne metode udføres skødesløst uden at være opmærksom på den korrekte teknik, vil det være farligt for helbredet.
Greg Kawchuk, ph.d., professor ved Institut for Fysioterapi ved University of Alberta, Canada, sagde, at massage, der udføres ved at træde på ryggen, ikke er sikker at gøre.
Hvis nogen, der har tungere kropsmasse, træder på ryggen, skaber det et overtryk, der er meget højere end styrken af ledbånd og knogler på din ryg. Dette øger faktisk en persons risiko for rygmarvsskade.
Selv i nogle mere alvorlige tilfælde vil en rygmassage uden at være opmærksom på den rigtige metode få en person til at opleve et brud og en klemt nerve.
I tråd med Kawchuk, ifølge en specialist i fysisk medicin og rehabilitering (SpKFR) Arif Soemarjono, sagde han, at en ekspert skulle træde på ryggen. Citeret fra Kompas-siden, hvis rygmassage udføres skødesløst uden at være opmærksom på den korrekte metode, kan det få en person til at opleve et betydeligt skift i rygsøjlen.
Oprindelsen til shiatsu-massage, en japansk fodmassageterapi
Rygmassage er faktisk en shiatsu-massageterapi fra Japan, der er blevet praktiseret i munter.
Øvelsen med shiatsu-massage ser ud som et normalt skridt tilbage. Men hvis denne terapi udføres af en certificeret terapeut, er massage ikke smertefuld og garanteret sikkerhed og komfort. Dette skyldes, at terapeuten er uddannet til at kontrollere fodtrykket, der passer til forbrugernes behov.
Hvordan laver man en korrekt rygmassage?
Stepping back massage udført af shiatsu-terapeuter udføres ved at gå langsomt op og ned på forbrugerens ryg. Benene placeres omhyggeligt på begge sider af rygsøjlen. Dette ben er ansvarlig for at skubbe og trække musklerne væk fra spændingen, så musklerne kan slappe mere af.
Inden massagen påbegyndes, anvender terapeuten normalt massageolie på forbrugerens ryg for at gøre det lettere at massere. Under sessionen vil terapeuten holde et jernhåndtag, der er over hans hoved, så han kan gå støt.
En ting at bemærke er ikke at bruge massage som erstatning for medicinsk behandling. Årsagen er, at der er nogle tilfælde, der ikke kan løses ved hjælp af massage eller massage, for eksempel ledsmerter, skade eller brud. Hvis dette sker, er det en god ide at straks kontakte en læge for at finde ud af, hvilken del af kroppen eller leddet der er problematisk.
