:
- Skal du tage kollagentilskud?
- Lær de forskellige typer kollagentilskud at kende
- Bivirkninger ved at tage kollagentilskud
- 1. Højt calciumniveau
- 2. Overfølsomhedsreaktioner
- 3. Dårlig ånde
Er du interesseret i at tage kollagentilskud? Kollagen er en type naturligt forekommende protein, der produceres i din krop. De dele af kroppen, der gemmer mest af dette særlige protein, er muskler, knogler, hud, blodkar, sener og fordøjelsessystemet. Funktionen af kollagen til kroppen er at opretholde hudens elasticitet og styrke, erstatte døde hudceller og forhindre knogletab.
Når du bliver ældre, falder kroppens evne til at producere kollagen. Dette gør ældre (ældre) hud mere rynket og tør. Hvordan øger man så kollagen i kroppen? Er det okay at tage kollagentilskud?
Skal du tage kollagentilskud?
Kollagen er en proteinkilde, der ikke let findes fra fødekilder. Du er nødt til at forbruge visse typer næringsstoffer for at udløse kollagenproduktion i kroppen. De nødvendige næringsstoffer til at producere kollagen i kroppen inkluderer vitamin A, vitamin C, vitamin E og protein. Du kan få forskellige typer vitaminer og protein fra friske fødevarer som grøntsager, frugt, magert kød og nødder.
Hvis det naturlige kollagenindtag for din krop stadig mangler, kan du møde det fra kollagentilskud. I øjeblikket er der mange kollagentilskud, der cirkulerer for at hjælpe med at fodre din krop.
Kollagentilskud er acceptable og gode at indtage, forudsat at du først skal konsultere din læge og ernæringsekspert. Dette er for at afgøre, om du virkelig har brug for yderligere kollagen fra kosttilskud eller ej. Når du vælger et kollagentilskud, skal kollagenindholdet være i overensstemmelse med den dosis, din krop har brug for.
Lær de forskellige typer kollagentilskud at kende
Forskellige kollagentilskud er tilgængelige på markedet i forskellige præparater. Orale kollagentilskud fås i almindelig pilleform for at hjælpe med at lindre slidgigt symptomer.
Salver eller cremer indeholdende kollagen er også tilgængelige. Kollageninjektioner er også en yderligere form for kollagentilskud. Derudover bruges kollageninjektioner generelt til at hjælpe med at reducere rynker, men deres anvendelse bør ikke være vilkårlig, det skal være hos en læge.
Bivirkninger ved at tage kollagentilskud
Som med medicin har kollagentilskud også nogle bivirkninger, som du skal være opmærksom på. Dette er det, der får dig til at rådføre dig med en læge eller ernæringsekspert, inden du tager kollagentilskud. Her er nogle af bivirkningerne af kollagentilskud.
1. Højt calciumniveau
Høje calciumniveauer eller hyperkalcæmi kan forekomme på grund af bivirkninger af kollagentilskud. Kollagentabletter, der kommer fra marine kilder, såsom hajbrusk, indeholder store mængder calcium, hvilket kan øge calciumniveauerne betydeligt hos mennesker, der tager dette supplement.
Normale calciumniveauer i kroppen varierer fra 8,5 til 10,2 mg / dl, hvis højere end 10,2 mg / dl betragtes som hyperkalcæmi. For meget calcium i kroppen forårsager forstoppelse, knoglesmerter, træthed, kvalme, opkastning og unormal hjerterytme.
2. Overfølsomhedsreaktioner
Overfølsomhedsreaktioner kan forekomme som en bivirkning ved brug af kollagentilskud. Rapportering fra National Institute of Allergy and Infectious DiseasesOverfølsomhedsreaktioner forekommer som en unormal reaktion fra immunsystemet på allergener såsom mad, medicin og kosttilskud.
Kollagentilskud afledt af skaldyr og andre marine kilder kan forårsage allergiske reaktioner. Andre kollagentilskud fra æg og deres derivater kan også forårsage madfølsomhed.
3. Dårlig ånde
Kollagentilskud lavet af marine kilder efterlader normalt en dårlig smag og lugt i munden på mennesker, der spiser dem. At drikke frugtsaft sammen med kollagentilskud kan reducere dårlig ånde i munden.
