:
Hvis du og din partner prøver at blive gravid, skal der være en bekymring for, at faste vil påvirke fertiliteten. Denne bekymring er ret rimelig på grund af muligheden for nedsat diætnæring i kroppen på grund af faste. Så påvirker faste virkelig fertiliteten?
Påvirker faste kvindelig fertilitet?
I en undersøgelse foretaget af forskere ved Harvard University i samarbejde med Massachusetts General Hospital (MGH), blev det konstateret, at begrænsning af kalorieindtag hos voksne kvindelige mus kunne forhindre forekomsten af abnormiteter under graviditeten.
I denne undersøgelse overvågede forskerne to grupper af voksne kvindelige mus i alderen tre måneder til et år. Denne alder er den alder, hvor kvaliteten af æg og fertilitet hos mus reduceres drastisk.
En gruppe blev fodret så meget som muligt gennem voksenalderen, mens den anden gruppe var begrænset i madindtag i syv måneder og fik kun en stor mængde mad indtil undersøgelsens afslutning.
Som et resultat oplevede gruppen af mus, der fik lov til at spise frit, et fald i antallet af æg, der blev produceret under ægløsning.
I mellemtiden lignede æggene fra gruppen af mus, der var begrænset i madindtag, mere som æg fra raske voksne kvindelige mus i den primære reproduktive alder.
Forskning på andre dyr, såsom kvindelige aber, er kommet til den samme konklusion. Så det er sandsynligt, at faste ikke vil gøre en kvindes fertilitet værre.
En undersøgelse siger, at faste har mange fordele, herunder at forlænge en kvindes frugtbare periode og endda øge antallet af producerede æg.
Dette skyldes alt sammen reduceret kalorieindtag i din krop under faste, hvilket reducerer blodsukkeret og derefter påvirker reproduktive hormoner. Således giver det glathed i menstruationscyklussen og ægproduktionen.
Hvordan påvirker faste sædkvaliteten hos mænd?
Faste vil heller ikke have en dårlig indvirkning på sædkvaliteten. Faste kan faktisk forbedre reproduktive organers funktion. Sure og basiske niveauer i kroppen kan blive mere afbalancerede, når de faste, så forskellige organers funktion i kroppen øges.
Med ophør af madindtag i lang tid vil forskellige typer bakterier, vira, bakterier og farlige celler som kræftceller ikke være i stand til at overleve.
Derudover giver faste også fordøjelsesorganernes mulighed for at hvile, så forskellige toksiner, snavs, affald, der kan skade sundheden, kan fjernes.
Det er dette, der får sædkvaliteten til at stige, fordi forskellige toksiner, afføring og dregs falder i fastemåneden.
For at opretholde sædkvaliteten og kropssundheden er det bedre, hvis du spiser en afbalanceret ernæringsdiæt ved at øge dit indtag af vand efter at have brudt fasten eller suhooren.
Imidlertid skal dette fødeindtag også afbalanceres ved at regulere tilstrækkelige hvileperioder, så kroppens sundhed opretholdes.
x
