:
- Straks efter at have trukket tænder, er det okay?
- Træning efter tandudtrækning skal stoppes, hvis ...
- Hvad skal der gøres efter fjernelse af en tand?
For at fremskynde genopretningsprocessen er der en række forholdsregler, som du skal være opmærksom på efter fjernelse af en tand. For eksempel at undgå mad, der er for kold eller varm, hård mad og ryge i mindst 72 timer efter, at tanden er trukket ud. Motion efter tandekstraktion er ofte et spørgsmål om, hvorvidt det er tilladt eller ej. Så er det okay eller ej?
Straks efter at have trukket tænder, er det okay?
Generelt vil tandlægen råde dig til at hvile, når du har trukket ud tanden. Der er visse grunde bag denne tandlæge anbefaling. Helbredelsesperioden efter tandekstraktion tager normalt 1 til 2 uger. Selve tandkødsvævet tager ca. 3-4 uger at lukke såret.
Fra kort tid efter at tanden er fjernet, indtil de næste par minutter, begynder der at dannes en blodprop i tandenes hul (hulrum), der netop blev ekstraheret som starten på helingsprocessen. Denne koagel vil give et beskyttende lag til tandbenet og nerveender i tandstikket. Denne blodprop vil også danne grundlaget for ny vækst af knogler og blødt væv.
Denne blodprop er dog let beskadiget. Af denne grund tilrådes det ikke at skylle, børste tænder, lirke eller stikke på det område af tanden, der lige er trukket ud, tygge hårdt, drikke varme drikke eller alkohol eller træne i de næste 24 timer.
Hvis du ikke følger denne læges instruktioner, kan blodproppen bryde af og forårsage en tilstand, der kaldes tørre sokler. Tørhul kan udsætte tandens knogler og nerver for det ydre miljø og forårsage smerter i det område, hvor tanden blev trukket ud.
Træning efter tandudtrækning skal stoppes, hvis …
Hvis du oplever blødning, hævede tandstik eller søm efter fjernelse af en tand, skal du stoppe med at træne. Rådfør dig også med din tandlæge, inden du genoptager sporten. Hvis du føler dig svimmel eller lyshåret under træning, skal du straks stoppe og hvile. Ring til din læge for at diskutere, hvornår du kan genoptage normal fysisk aktivitet.
Hvad skal der gøres efter fjernelse af en tand?
Helbredelsesprocessen efter tandekstraktion tager normalt flere dage. Under helingsprocessen skal følgende punkter overvejes.
- Undgå at træne i 24 timer efter tandekstraktion
- Hvis du ikke kan udholde den smerte, der kan opstå, skal du tage smertestillende medicin ordineret af din læge.
- Skift gasbind, der bruges til at stoppe blødning efter regelmæssig fjernelse.
- Påfør ispakken på den side af ansigtet, hvor tanden blev trukket ud i ca. 10 til 20 minutter for en komprimering. Anbring en tyk klud mellem isen og din hud, så blodkarrene ikke størkner og stopper blødningen.
- Undgå at røre det område, hvor tanden blev trukket ud, for eksempel ved hjælp af en tandbørste, tandstikker eller tunge. Dette kan også forlænge helingsprocessen og endda få blødninger til at komme tilbage. Når du børster tænder og rengør munden, skal du gøre det langsomt og forsigtigt.
- Vælg blød mad såsom suppe, budding og grød. Undgå mad og drikke, der er for varme, da dette vil gøre helingsprocessen længere.
- Undgå blødning, mens du sover, ved at bære en pude, der er ret høj.
- Undgå at ryge under helingsprocessen.
- Undgå at drikke med et sugerør i en uge efter fjernelse af tanden.
- Drikke masser af vand er også nødvendigt efter operationen. Undgå drikkevarer som alkohol, koffein, kulsyreholdige drikkevarer eller varme drikke i de første 24 timer.
