:
- Symptomer på stress set fra fingernegle
- Hvad har negle at gøre med stress?
- Forhindre negleskader på grund af stressymptomer
Nogle gange kan stress ramme nogen uden at du engang er klar over det. Jobstress, for eksempel. Din chef på arbejde har måske lige betroet dig nye ansvarsområder, der overvælder dig. Uden at vide det, gør byrden, du bærer dig over tid, dig stresset. Du har problemer med at sove, spiser mere og bliver irritabel. Det er dog vanskeligt bare at genkende symptomerne på stress.
Vidste du, at ud over livsstilsændringer kan stresssymptomer også ses fra fingernegle? Ja, det lykkedes forskerne at finde en sammenhæng mellem en persons psykologiske tilstand og deres negle. Vil du vide, hvordan dine negle ser ud, når du er under alvorlig stress? Her kommer den fulde anmeldelse.
Symptomer på stress set fra fingernegle
Vær opmærksom på dine negle. Ser overfladerne på dine negle glatte og sunde ud? Hvis dine negle ser sunde ud, er du sandsynligvis i en psykologisk stabil tilstand.
Men hvis overfladen på dine negle ser lodrette linjer (vinkelret på bunden) er hvide, skal du være forsigtig. Udseendet af en hvid lodret linje på neglens overflade kan indikere stress. Derudover kan sprøde negle og let knække også skyldes skjult stress.
Hvad har negle at gøre med stress?
Negle kan være den sidste kropsdel, du bemærker, når du er under stress. Faktisk undervurderer mange mennesker problemet med negle. Faktisk kan negle beskrive den aktuelle sundhedstilstand i din krop og sind.
Når du er stresset, reagerer din krop naturligt for at beskytte sig mod trusler. Ifølge en undersøgelse i Journal of the American Medical Association er en måde at reducere vandindholdet på overfladen af huden, nemlig under neglene. Dette sker således, at kroppen stadig har tilstrækkelige vandreserver i en nødsituation. Som et resultat bliver dine negle meget tørre og kan let skrælle af. Negler, der er for tørre, vil også gøre neglens overflade ru og fremstå som lodrette hvide striber.
Bortset fra kemiske reaktioner i kroppen har nogle mennesker også en unik reaktion på stress. Når du er nervøs eller deprimeret, kan du ubevidst bide dine negle eller gnide dine negle mod fingerspidserne eller andre overflader. Dette får neglene til at blive beskadiget og sprøde. Huden omkring dine negle kan også skrælle på grund af denne vane.
Forhindre negleskader på grund af stressymptomer
Udseendet af lodrette linjer på neglene eller skøre negle er faktisk ikke sundhedsfarligt. Men hvis du ikke er forsigtig, kan dine negle knække og forårsage skade. Så hvis du føler nogen symptomer på stress, er det bedst at klippe dine negle med det samme. Lad det ikke vokse for længe, da det vil gøre det mere udsat for skade.
Derudover skal du prøve at øge dit indtag af jern, vitamin B12, vitamin C og calcium, hvilket kan gøre dine negle stærkere. Sørg også for at drikke nok vand, så dine negle ikke er dehydreret.
Den bedste måde at forhindre neglebeskadigelse på er imidlertid at tackle grundårsagen, som er stress. Prøv at identificere årsagerne til stress og find den bedste løsning. Hvis du ikke har en løsning, så prøv at lindre stress på en sund måde. For eksempel ved at træne, fortælle historier til de nærmeste eller finde kvalitetstid for dig selv.
