Hvilken effekt har aldring på nervesystemet? • hej sundt

Den aldringsproces, der opleves, vil påvirke kroppens form og funktion, inklusive nervesystemet. At blive ældre betyder dog ikke det samme som at være syg. Ved det, ved hvad der vil ske med kroppen, når du bliver ældre, så du kan optimere dit helbred. Så hvad er virkningerne af aldring på nervesystemet, og hvordan kan du minimere deres virkninger? Lad os se på følgende forklaring.

Ændringer i kropsform og funktion generelt

Før du forstår virkningerne af aldring på nervesystemet, skal du kende aldringens virkninger på kropsform og funktion generelt.

Baseret på dataene, hvis en person fylder firs, vil der være ændringer i kroppens form og funktion som følger.

Mandlig kropsvægt reduceres med 12%.
Kroppens stofskifte faldt med 16%.
Antal smagsløg (smagsløg) på tungen reduceret med 64%.
Håndgrebsstyrken faldt med 45%.
Hjertets pumpekraft falder med 35%.
Nyrernes evne til at hydrere blod faldt med 31%.
Hjernens vægt reduceres med 10-15%.
Blodgennemstrømningen til hjernen falder med 20%.
Antallet af nervefibre blev reduceret med 37%.
Nerve ledningshastighed faldt med 10%.

Hvad er virkningerne af aldring på nervesystemet?

I en kognitiv test blev effekten af aldring på kvinders nervesystem lettere end mænds. Nogle af ændringer i nervesystemet, der opstår som følge af aldring, er almindelige, såsom:

Nedsat synsstyrke.
Høretab til døvhed (presbycusis), især i høje lyde. Det interfererer også med talefunktionen.
Evnen til at bedømme lugte og smag reduceres.
Reduceret hastighed og mængde motoraktivitet, reaktionshastighed, balance, smidighed og muskelstyrke.
Ændringer i senereflekser, især i ankler og knæ.
Forstyrrelse af følelsesvibrationer, især i fødderne.
Ændringer i kropsposition og kropsholdning samt gangart, hvilket resulterer i lette fald.
Ændring i søvnplan og bevidsthed.
Det er vanskeligt at vurdere stimulering af huden og stimulering af vandladning.

Effekter af aldring på hukommelse og kognitiv funktion

Fald i hukommelse og andre kognitive funktioner begynder i en alder af tredive og fortsætter med alderen. Virkningerne af aldring på nervesystemet er mest tydelige i evnen til at huske, lære, modtage og behandle information og løse problemer. Udtrykkene hukommelseshæmning og andre kognitive funktioner kaldes Minimal kognitiv svækkelse.

Minimal kognitiv svækkelse (MCI), selvom det er en risikofaktor for demens, er bestemt forskellig fra demens i sig selv. I MCI forringes hukommelse og kognitiv funktion ikke på kort tid og forstyrrer ikke de daglige aktiviteter, så folk, der oplever dem, stadig kan arbejde og udføre deres funktioner ordentligt.

Forskellige aktiviteter relateret til øget intelligens og regelmæssigt arbejde kan hjælpe med at forhindre forværring af MCI.

For at vurdere, om nogen har MCI, kan du konsultere en læge, så der kan foretages en test, dvs. Mini-mental tilstandsundersøgelse (MMSE). I MMSE er de punkter, der vil blive vurderet, orientering, opmærksomhed, hukommelse, sprog og evnen til at bedømme objekter og rum.

I modsætning til MCI er demens og delirium ikke normale årsager til aldring. Demens er tab af hjernefunktion forårsaget af sygdomme, der angriber hjernen, såsom Alzheimers, slagtilfælde og hjerneskade. Delirium er en pludselig forstyrrelse af bevidstheden.

I delirium oplever den lidende forvirring, hvilket resulterer i ændringer i tænkning og adfærd. Normalt er delirium forårsaget af en sygdom, der ikke er direkte relateret til hjernen, såsom en infektion, ukontrolleret blodsukkerniveau eller medicin.

Virkninger af aldring af nervesystemet på personlighed

Virkningerne af aldring på nervesystemet kan resultere i personlighedsændringer. I modsætning til kognitiv funktion er disse personlighedsændringer vanskelige at måle, men forstyrrer forældre og dem omkring dem. Har du nogensinde følt det?

Ældre mennesker siger ofte ting igen og igen, bliver mere egoistiske, stive og har svært ved at acceptere andres meninger. De bliver mere forsigtige og mindre selvsikre.

Hvordan hjælper man mennesker med nervesystemlidelser på grund af aldring?

Hvis dine forældre eller familiemedlemmer har oplevet nervesystemlidelser som følge af aldring, kan du hjælpe dem med flere ting, såsom:

Se efter, hvad patienten har brug for, og vær opmærksom på disse behov.
Giv om nødvendigt hjælp til at udføre daglige aktiviteter.
Opfordring til patienter til at udføre nyttige aktiviteter såsom læsning, diskussion eller træning for ældre.
Rådfør dig med din læge om udviklingen af patientens helbred, især hvis der er en pludselig ændring i bevidstheden.

Tips til opretholdelse af et sundt nervesystem

For at opretholde livskvaliteten i alderdommen og undgå de forskellige virkninger af aldring på nervesystemet er her nogle tip, du kan gøre fra en ung alder.

Regelmæssige søvnmønstre.
Regelmæssig diæt og spise mad, der indeholder omega-3.
Prøv ikke at opleve overdreven stress, såsom at tage korte pauser, meditere og hænge ud med familie og venner.
Få regelmæssig motion.
Læs flittigt.
Udfyld krydsord.
Aktiv diskussion med andre mennesker.

Aldring kan ikke forhindres, men du kan regulere aldringsprocessen sund aldring, nemlig aldring og sundhed.