:
- Hvad er forskellen mellem overvægt og fedme?
- Er målinger af fedt med kropsmasseindeks nøjagtige?
- Hvordan er måling af fedt og fedme hos børn?
- Hvilket er farligere, fedt eller overvægtigt?
Selvom det ofte forveksles med det samme, er fedt og fedme to forskellige ting. Kort sagt, fedme er mere alvorlig sammenlignet med fedme. De, der er overvægtige, er ikke nødvendigvis overvægtige, men de, der er overvægtige, er bestemt overvægtige. Ifølge data om grundlæggende sundhedsforskning fra 2013 er procentdelen af dem, der lider af fedme, i hver aldersgruppe mere end dem, der er overvægtige eller overvægtige. Kvinder havde også en højere procentdel af både overvægtige og overvægtige kategorier. I mellemtiden har de, der bor i byområder, baseret på bopælsområdet en højere procentdel af fedt og fedme.
Hvad er forskellen mellem overvægt og fedme?
Enten fedt eller fedme, begge indikerer et overskydende niveau af fedt i kroppen. Fedt og fedme bruges til at identificere dem, der har høj risiko for helbredsproblemer forårsaget af overskydende fedtniveauer i kroppen. Fedt og fedme måles normalt ved hjælp af BMI eller Body Mass Index. Denne kropsmasseindeksberegning bruger kropsvægt og højde. Tricket er at dividere din vægt i kg med kvadratet af din højde i meter. For eksempel, hvis du vejer 58 kg og er 1,6 meter høj, er beregningen 58 / 1,6 x 1,6, hvilket giver dig 22,65.
Body Mass Index (BMI) bruges derefter til at afgøre, om du er overvægtig eller overvægtig. Opdelingen af body mass index er som følger:
- <18,5 er i kategorien undervægt eller undervægt.
- 18,5 til <25 er kategoriseret som normale.
- 25 til <30 er i kategorien overvægtige eller overvægtige.
- > 30 er overvægtige.
Fedme opdeles derefter yderligere i:
- Fedme klasse 1: kropsmasseindeks mellem 30 og <35
- Fedme klasse 2: kropsmasseindeks mellem 35 og <40
- Fedme klasse 3; kropsmasseindeks over 40. Fedme kaldes normalt ekstrem fedme eller svær fedme.
Er målinger af fedt med kropsmasseindeks nøjagtige?
Målinger, der resulterer i fedt og fedme, udføres normalt ved hjælp af body mass index. For hver person er kropsmasseindeks et godt nok screeningsværktøj til at detektere ernæringsstatus, men det kan ikke bruges til at bestemme den samlede mængde fedt i kroppen eller angive en persons sundhedsstatus. Derfor rådes læger til at foretage yderligere undersøgelser, hvis de ønsker at diagnosticere en persons helbredstilstand og risikoen for at udvikle visse sygdomme.
Selvom body mass index ikke kan bruges til at måle fedtniveauer i kroppen direkte, har flere undersøgelser vist, at resultaterne af måling af body mass index ikke er for forskellige fra resultaterne af at måle kropsfedt direkte ved at kontrollere tykkelsen af hudfedt, bioelektrisk impedans, måling af kropsvægt under vand eller andre metoder til måling af kropsfedt. Desuden er kropsmasseindeks også stærkt forbundet med en lang række sundhedsmæssige forhold sammenlignet med en direkte måling af fedtindhold.
Hvordan er måling af fedt og fedme hos børn?
I modsætning til voksne har børn forskellige målemetoder. Børn og småbørn får deres vægt og højde målt, og måleresultaterne konverteres til en standardværdi kaldet Zscore. WHO offentliggjorde i 2005 standardtal til fortolkning af denne Zscore-værdi. Hvis dit barn har et KMS-kort (Kartu Menuju Sehat), vil det være lettere at overvåge deres ernæringsstatus, så spørg sundhedspersonalet, hvor du kontrollerer dig, om du altid skal kontrollere barnets vægt og højde regelmæssigt og regelmæssigt.
Hvilket er farligere, fedt eller overvægtigt?
Samlet set er både fedme og fedt dårligt for dit helbred, fordi begge er tegn på, at du oplever overskydende fedt. Men hvis det er relateret til mængden af fedt i kroppen, er fedme bestemt farligere end fedme på grund af de højere niveauer af fedt i kroppen. Men prøv at være opmærksom på, hvor dit fedt opbevares. Selvom du ikke betragtes som overvægtig, hvis du har meget fedt i maven, er din risiko for at lide af forskellige typer degenerative sygdomme større. Mavefedt er farligere end det fedt, der findes i hofterne eller andre dele af kroppen.
Den nemmeste måde at måle, om du har akkumuleret mavefedt, er at måle din taljeomkreds. Hos kvinder anbefales det, at din taljeomkreds ikke overstiger 80 cm, mens den hos mænd ikke er mere end 90 cm.
