9 Årsager til udstrakt mave, selvom kroppen ikke er fedt

Hvem sagde, at en udspilet mave kun tilhører fede mennesker? Det viser sig, at tynde mennesker også kan have oppustet mave, ved du! Hvis du er undervægtig eller har en normal vægt, men har overskydende fedt omkring din mave, skal du være opmærksom. Her er nogle årsager til udstrakt mave, selvom kroppen ikke er fedt.

1. Tilstedeværelsen af visceralt fedt

Den medicinske betegnelse for usundt fedt i maven er "visceralt fedt." Dette fedt omgiver din lever og andre organer i din mave. Hvis det får lov til at fortsætte, vil det forårsage forskellige risikofaktorer for sygdomme som stofskifte, type 2-diabetes, hjertesygdomme og endda kræft.

2. Genetiske faktorer

Genetik spiller en vigtig rolle i risikoen for fedme. Derfor skyldes kroppens tendens til at opbevare fedt i maven dels genetiske faktorer. Disse inkluderer receptorgener, der regulerer niveauerne af hormonet cortisol og gener, der signalerer leptinreceptorer for at regulere kalorieindtag og kropsvægt.

3. Hyppigt forbrug af søde madvarer og drikkevarer

Mange mennesker er ikke klar over, at de bruger overskydende sukker hver dag. Kager og slik er typer fødevarer, der indeholder højt sukkerindhold. Derudover indeholder drikkevarer som sodavand, sød te, kaffe eller drikkevarer med forskellige smag masser af sukker og kunstige sødestoffer.

En undersøgelse har vist, at indflydelsen af et højt sukkerindtag med overskydende mavefedt forårsages på grund af det høje fruktoseindhold af sukker tilsat mad eller drikkevarer.

4. Stress

Cortisol er et hormon, der produceres af binyrerne, og er kendt som stresshormon, fordi det hjælper kroppen med at reagere på stress. Stressfaktorer har stor indflydelse på vægtøgning og forårsager fedtophobning i maven. Hos mange mennesker øges deres appetit, når de er under stress, især når de spiser sød mad.

5. Mangel på søvn

At have nok søvn er en af de vigtige ting, der kan påvirke helbredet. Mange undersøgelser har vist, at søvnmangel kan øge risikoen for at gå op i vægt, hvilket påvirker mavefedt. Søvnforstyrrelser kan også føre til vægtøgning. En af de mest almindelige lidelser er søvnapnø, en tilstand hvor vejrtrækningen stopper gentagne gange om natten, fordi det bløde væv i halsen blokerer luftvejene.

6. Tilstedeværelsen af bakterier i tarmen

Hundredvis af forskellige typer bakterier lever i tarmene, især i tyktarmen. Nogle af bakterierne er gavnlige for helbredet, andre er skadelige. Det er meget vigtigt at opretholde tarmens sundhed for at opretholde et sundt immunsystem, så det kan undgå sygdom.

Forskere har fundet ud af, at overvægtige mennesker har tendens til at have en overflod af bakterier Firmicutes i tarmene mere end hos mennesker med normal vægt. Forskning har også vist, at denne type bakterier kan øge antallet af kalorier, der optages fra mad, så det kan øge kropsvægten, inklusive mavefedt. Det er også muligt for disse bakterier at rede i tynde mennesker.

7. Overgangsalderen faktor

Årsagen til udstrakt mave kan også være fra overgangsalderen. Årsagen er, at nogle kvinder oplever en stigning i mavefedt i overgangsalderen. Overgangsalderen opstår normalt et år efter, at en kvinde har sin sidste menstruationsperiode. I løbet af denne tid falder østrogenniveauerne dramatisk, hvilket får fedt til at blive deponeret i maven, ikke på hofter og lår. En undersøgelse viste, at kvinder, der gennemgik den tidlige overgangsalder, var mere tilbøjelige til at få ekstra mavefedt.

8. Manglende bevægelse

Livsstil er en af de største risikofaktorer for dårligt helbred. Inaktivitet, mangel på motion, at spise usunde fødevarer kan spille en rolle i stigende fedme, herunder abdominal fedme. En stor undersøgelse fra 1988 til 2010 i USA viste, at der var en signifikant stigning i aktivitet, vægt og abdominal omkreds hos både mænd og kvinder.

9. dårlig kropsholdning (slouching)

En anden faktor, der forårsager udstrakt mave, har dårlige vaner med at stå og sidde. Årsagen er, at have en dårlig kropsholdning, får kroppen til at se fedt ud og mavebuk.