9 Sundhedsmæssige fordele ved at spille musikinstrumenter & bull; hej sundt

At spille et instrumentalt musikinstrument viser sig at være gavnligt for krop og sind. Uanset alder og kvalifikationsniveau er det at spille et musikinstrument en form for kognitiv træning. At spise sunde fødevarer kan forbedre sundheden, men de er ikke din eneste mulighed.

Der er flere metoder, der har vist sig at stimulere fysisk og mental sundhed, og blandt dem er det at spille musik. At spille et instrumentinstrument, såsom guitar, har vist sig at give en følelse af lykke, øge kreativiteten og stimulere ørerne og musklerne, især hjernen. Lad os derfor se på de forskellige fordele ved guitarer og andre instrumentale musikinstrumenter nedenfor.

Fordele ved at spille instrumentale musikinstrumenter (klaver, guitar osv.)

1. Skær sindet

En undersøgelse på University of Kansas Medical Center konkluderede, at musikere klarede sig bedre på kognitive tests end ikke-musikere. At spille musik regelmæssigt er en form for hjernetræning. Uanset hvilken musik du spiller vil få flere dele af hjernen til at reagere.

Især hvis du spiller guitar, vil du forbedre hjernens funktion og stimulere kognitiv funktion. Dette skyldes, at når du spiller guitar, er du nødt til at fokusere på ting som at lære at læse akkorder, afbalanceringsnoter og endda stumme og stumme. Ifølge flere undersøgelser kan guitarspilning skærpe hjernens funktion og også stimulere hjernekraft hurtigt.

2. Forbedre koordinationen

Musikere har normalt god koordination. At spille instrumentet kræver, at du har koordination mellem skarpe hænder og øjne. Dette gavner dig endda at spille basketball eller enhver sport, der kræver god hånd- og øjenkoordinering.

3. Indstil stemningen

Forskning viser, at musikafspilning kan reducere stress ved at sænke cortisolniveauerne. Afspilning af musik i forskellige hastigheder kan yderligere fremme denne fordel. Derudover kan denne aktivitet også fungere som et udløb for følelser. At skabe din egen musik giver dig mulighed for at udtrykke tristhed, glæde eller spænding som et kunstværk.

4. Gør motion lettere

Fysisk kondition er meget vigtig for helbredet, og for at opnå dette skal du træne regelmæssigt. Derfor bruger mange mennesker både tid og penge på at deltage i fitnessklubber. Dog viser nogle undersøgelser, at vi ikke behøver at bruge penge på at træne regelmæssigt, fordi der er mere effektive måder at gøre det på, såsom at spille guitar.

Der er flere grunde til, at det at spille guitar kan være en så effektiv måde at træne på. Dette skyldes, at når vi spiller guitar, vil vi sidde i lang tid og justere lyden eller tonehøjdeved at sidde og holde guitaren kan vi balancere kroppen godt.

5. Forbedre luftvejene

Dette gælder for blæste musikinstrumenter såsom fløjter, klarinet og andre. Den første ting du bør vide er, hvordan man trækker vejret ordentligt. Dette instrument er afhængig af vibrationerne i luften skabt af musikken. Dette betyder, at åndedræt effektivt og effektivt er musikernes anden natur.

6. Forøg koncentrationen

Der er mange musikalske elementer, der ikke bør ignoreres, når man spiller et instrument. Som musiker skal du være i stand til at lytte slå, rytme, struktur, klang og så videre. Det eneste, der er mere nyttigt end at lytte til din egen musik, er at lytte til lyden af musikken i en gruppe. At være i en gruppe kan forbedre koncentrationsevner ved at give dig mulighed for at fokusere på den overordnede gruppeharmon.

7. Reduktion af smerte

Flere psykiske sundhedsundersøgelser har vist, at guitar kan reducere eller endda helbrede smerter. Dette har at gøre med at lytte til musik som smertestillende. At spille guitar er ikke kun en hobby, men det kan også være en effektiv måde at helbrede alles smerte på.

8. Holder hjertet sundt

Flere medicinske forskere har vist, at det at spille guitar kan holde hjertet sundt. Når folk spiller guitar, vil deres hjernefunktion uundgåeligt påvirke følelser af tristhed eller hjertesorg, så det kan have en positiv effekt på hjertet såvel som følelser. Ifølge nogle undersøgelser kan selve musikken endda helbrede et hjerteanfald eller slagtilfælde.

9. Hjælp med at behandle Alzheimers

Den mentale stimulering involveret i at spille og lytte til musik kan fremme bedre hukommelse hos patienter med Alzheimers sygdom. I en undersøgelse foretaget på Alzheimers patienter blev det konkluderet, at musikalsk hukommelse kan absorberes meget bedre end talte ord. Dette skyldes hovedsageligt den høje ophidselse, som musikken skaber, så den kan forbedre opmærksomhed og hukommelse.

LÆS OGSÅ: