9 Tilstande, der kan forårsage hælsmerter & bull; hej sundt

Hælsmerter er en almindelig fodtilstand. Dette sker normalt gradvist og bliver værre over tid. Denne smerte er ofte alvorlig og opstår, når du lægger vægt på dine hæle. I de fleste tilfælde påvirkes kun en hæl, skønt det anslås, at omkring en tredjedel af mennesker med hælsmerter har smerter i begge. Smerten bliver normalt værre om morgenen, eller når du først tager et skridt efter at have været stille. Du vil dog føle dig bedre, når du går, selvom du står eller går for længe vil gøre smerten værre.

Årsager til hælsmerter

Hælsmerter er normalt ikke forårsaget af en enkelt skade, såsom forstuvning eller fald, men snarere et resultat af gentaget tryk og påvirkning af hælen. Almindelige årsager til hælsmerter inkluderer:

1. plantar fasciitis (plantar fasciosis)

Dette er en betændelse i plantar fascia. Plantar fascia er et ledbånd, der er som en buestreng, der løber fra calcaneum (hælben) til enden af foden. Når plantar fasciitis trækkes for langt, bliver de bløde vævsfibre betændte, hvilket normalt opstår, når vævet fæstnes til hælbenet. Nogle gange opstår problemet midt på benet. Patienten vil opleve smerter under fødderne, især efter en lang periode med hvile. Nogle patienter oplever krampe i lægmuskel, hvis akillessenen også strammes.

2. Betændelse i hælens væskesæk (bursitis)

Dette er en betændelse i bursa (væskefyldt fibrøs sæk) bag på hælen. Dette kan skyldes en ufuldkommen eller hård landing på hælen. Denne tilstand kan også skyldes tryk fra skoene. Du kan normalt mærke smerter inde i hælen eller bag hælen. Nogle gange kan akillessenen svulme op. For hver dag der går, vil smerten blive værre.

3. pumpe bump

Denne tilstand forekommer ofte hos unge. En fuldt umoden hælknogle gnides for meget, hvilket resulterer i for meget knogledannelse. Dette skyldes normalt den flade overflade af fødderne. Måske for kvinder er dette forårsaget af at bære for mange høje hæle, før knoglerne er fuldt modne.

4. Tarsaltunnelsyndrom

Dette sker, når de store nerver bag på benet bliver klemt eller fanget (komprimeret). Denne tilstand er en type kompressionsneuropati, der kan forekomme enten i anklen eller på fodsålen.

5. Kronisk betændelse i hælpuden

Kroniske inflammatoriske tilstande er normalt forårsaget af en meget tynd hælbase, eller fordi du går med tunge fodspor.

6. Trykbrud

Dette er en brud forårsaget af gentagen stress, ofte forårsaget af anstrengende træning, motion eller anstrengende manuelt arbejde. Løbere er særligt modtagelige for stressfrakturer i mellembenet i foden. Dette kan også være forårsaget af osteoporose.

7. Calcaneal apophysitis

Den mest almindelige årsag til hælsmerter hos unge eller atletiske atleter er calcaneal apophysitis, som er forårsaget af overdreven og gentagen mikrotrauma på calcaneus-leddets vækstplade (hælben). Børn i alderen 7-15 påvirkes normalt ofte.

8. Achilles tendinitis (degenerativ tendinopati)

Dette kaldes også senebetændelse, tendinose og tendinopati. Denne tilstand er en kronisk (langvarig) tilstand forbundet med progressiv degeneration af akillessenen. Akillessenen kan ikke fungere korrekt på grund af mindre og gentagne mikroskopiske senetårer, så senen kan ikke helbrede og reparere sig selv. Akillessenen, som får meget spænding med en mikroskopisk tåre, kan til sidst blive tykkere, svækkes og blive smertefuld.

9. Perifer neuropati

Denne tilstand er ikke hovedårsagen til hælsmerter, men det kan også være en af årsagerne. Neuropati er en gruppe lidelser, der opstår, når nerverne i det perifere nervesystem (den del af nervesystemet uden for hjernen og rygmarven) er beskadiget. Denne tilstand kaldes almindeligvis perifer neuropati, og det er det mest almindelige resultat af nerveaksonskade. Neuropati forårsager normalt smerter i hænder og fødder. Dette kan være resultatet af traumatisk skade, infektion, stofskifteforstyrrelser og eksponering for toksiner. En af de mest almindelige årsager til neuropati er diabetes.

LÆS OGSÅ: