:
- Dårlige vaner, der kan skade tænderne
- 1. Åbning af noget med tænderne
- 2. Tyg isterninger
- 3. Børste tænder for hårdt
- 4. Bider en blyant
- 5. Slib tænderne
- 6. Brug et tandstikker
- 7. Børstning af tænder efter at have spist sure fødevarer
- 8. Tommelfinger suger
- 9. doven at gå til tandlægen
Vedligeholdelse af sunde tænder og mund er et must. Desværre kan nogle mennesker have en tendens til at tro, at kun dårlige vaner som rygning og drikke kaffe kan forårsage tandforfald. Faktisk er der mange daglige vaner, der uforvarende kan skade tænderne. Er du nysgerrig efter, hvilke dårlige vaner der kan skade dine tænder? Læs videre for at finde ud af det.
Dårlige vaner, der kan skade tænderne
Her er nogle dårlige vaner, som du ofte kan gøre, der kan forårsage tandforfald.
1. Åbning af noget med tænderne
At skrue af flasker eller plastbeholdere med tænderne er sandsynligvis en af de mest almindelige dårlige vaner at gøre. Faktisk får denne ene dårlige vane dine tænder til at bryde hurtigt ned. Årsagen er, at brugen af tænder som et værktøj til at åbne noget kan få tænderne til at knække og knække. I stedet kan du bruge saks eller en flaskeåbner. I bund og grund skal dine tænder kun bruges til at spise, ikke som et værktøj til at åbne ting.
2. Tyg isterninger
For nogle mennesker kan det føles godt at tygge isterninger på grund af den kolde fornemmelse, især midt på en varm dag. De isterninger, som du tygger, kan dog beskadige dine tænder. Årsagen er, at isterningernes hårde struktur kan forårsage tandemaljebeskadigelse og kan knække tænderne og reducere tandstyrken til flere grader. Det er en god ide at forlade denne vane, så dine tænder forbliver sunde.
3. Børste tænder for hårdt
Brug af en tandbørste med hårde børster og børstning af tænderne for hårdt kan fjerne beskyttende emalje permanent. Dette udløser følsomme tænder og hulrum og får tandkødet til at tyndes. Det er en god ide at bruge en tandbørste med blød børste og en tandbørste med et slankt hoved, så du let kan bevæge dig rundt i munden. Vælg også et langt børstehåndtag, der kan nå dine bageste molarer.
4. Bider en blyant
Har du nogensinde ved et uheld bit på spidsen af en blyant, mens du koncentrerer dig mens du studerer eller arbejder? Ligesom at tygge is kan denne vane forårsage tandforfald eller revner. I stedet kan du spise slik eller tyggegummi uden sukker. Fordi dette vil udløse strømmen af spyt, som kan gøre dine tænder stærkere og beskytte den sure syre i din tandemalje. Bortset fra at bide en blyant, er en anden dårlig vane, der kan skade tænderne, neglebid. Neglebid forårsager tandforfald eller brud på fortænderne. Derudover kan bakterier og bakterier under neglene trænge ind i munden og forårsage hulrum eller tandkødsinfektioner.
5. Slib tænderne
Nogle mennesker har for vane at slibe tænderne. Dette sker ofte om natten, når du sover, især i underbevidsthed eller bevidst tilstand. Denne vane kendt som bruxisme kan forårsage kæbesmerter, hovedpine og svær tandpine. Normalt forekommer dette svar på grund af følelsesmæssig stress.
6. Brug et tandstikker
Når de bruges korrekt, kan tandstikkere faktisk hjælpe med at rydde madrester fast i tænderne. Men hvis det ikke bruges korrekt, vil brug af et tandstikker faktisk skade dit tandkød. Årsagen er, at når du fortsætter med at stikke mellem tænderne for at fjerne madrester, der er tilbage, vil det forårsage erosion og også blødning. Hvis dette fortsætter, kan det skade hele tanden.
7. Børstning af tænder efter at have spist sure fødevarer
Hvis du kan lide at suge citroner, skal du straks drikke vand eller mælk for at neutralisere den sure smag. Årsagen er, at citronsyreindholdet i citroner kan ødelægge vigtige mineraler fra tænderne og erodere den ydre overflade af tænderne. Hvis dette gøres kontinuerligt, bliver tandemaljen tyndere og får tænderne til at blive beskadiget. Det ville være bedre, hvis du børster tænder 30 minutter efter at have spist.
8. Tommelfinger suger
Tommesugning kan være mere almindelig hos små børn. Hvis det gøres kontinuerligt, kan denne vane forårsage permanente ændringer i tændernes og kæbens struktur. Især tommelfingersugning kan forårsage et skift i tænderne, der resulterer i tygevanskeligheder og vejrtrækningsproblemer. Derfor må du ikke lade din lille gøre denne dårlige vane kontinuerligt.
9. doven at gå til tandlægen
Nogle mennesker vil sandsynligvis først gå til tandlægen, når de virkelig har tandpine. Faktisk er en måde at opretholde tandhygiejne på regelmæssigt at gå til tandlægen. Det tilrådes at foretage en tandcheck mindst hver 6. måned. Ved at udføre regelmæssige undersøgelser håber man, at det kan reducere risikoen for tandforfald og straks kan håndtere tandforfald, før det bliver alvorligt.
