Fødevarer, der forårsager mavesår og drikkevarer, der gør maven endnu mere øm

Mavesår er en gruppe symptomer, der er forbundet med lidelser i fordøjelsessystemet, såsom kvalme i maven, oppustethed og halsbrand. Grundårsagen til halsbrand er et problem i produktionen af mavesyre, som kan være baseret på visse fordøjelsessygdomme, for eksempel gastrisk infektion, gastritis, IBS, mavesår og GERD. Men uanset hvad den underliggende sygdom er, kan udseendet af mavesårssymptomer i sig selv udløses af forskellige ting. Daglige valg af mad er en af grundene til, at dit sår igen kommer tilbage. Faktisk, hvilke typer fødevarer kan udløse et mavesår?

Liste over fødevarer, der får sår til at gentage sig let

Som forklaret ovenfor er årsagerne til sår meget forskellige.

Bortset fra fordøjelsessygdomme kan gentagelse af sår også skyldes langvarigt forbrug af NSAID'er, følelsesmæssig stress, aktiv rygning og springning af måltider. Den mest almindelige årsag til gentagelse af sår og ofte opleves af mange mennesker er imidlertid vilkårlig fødeindtagelse.

Så mavesår ikke gentager sig let og forstyrrer dine aktiviteter, undgå eller begrænse madforbruget, såsom:

1. Krydret mad

Selvom det er krydret, har denne type mad en masse fans. Det er rigtigt, at den krydrede smag i chili eller peber kan øge smag og appetit, men bivirkninger kan udløse mavesmerter, kvalme eller halsbrand hos nogle mennesker.

Fødevarer, der tilsættes chili eller peber, indeholder capsaicin-stoffer, der kan irritere maveforingen, hvilket kan forårsage fordøjelsesproblemer, lige fra diarré til symptomer på mavesår. Hvis disse fødevarer fortsat indtages, kan betændelse i maveforen blive værre.

2. Fødevarer med højt fedtindhold

At spise for meget fedt mad kan være en af årsagerne til symptomer på mavesår. Årsagen er, at denne type mad tager længere tid at fordøje.

Jo længere mad der forbliver i din mave, jo mere produceres mavesyre. Endelig vil mavesyre fylde maven og forårsage flatulens. Faktisk kan det værre skubbe mavesyre op i spiserøret og forårsage halsbrand (en brændende fornemmelse i brystet og halsen).

Fed mad er ikke kun kød, men også stegte fødevarer.

3. Sur mad

Frugt er faktisk et sundt valg af mad, fordi det er rig på næringsstoffer. For de af jer, der har problemer med mavesyre, kan det forkerte valg af frugt imidlertid udløse mavesymptomer.

De frugttyper, der skal undgås hos mennesker, der har problemer med mavesyre, er frugter med høj syreindhold, såsom citroner, appelsiner, tomater eller frugter, der stadig er umodne.

Denne frugt kan øge surheden i maven, hvilket kan forårsage halsbrand, oppustethed, kvalme eller halsbrand. Ikke kun frugt, andre fødevarer såsom tilsat masser af eddike kan også udløse mavesymptomer.

4. Chokolade

Ifølge Academy of Nutrition and Dietetics er chokolade en mad, der kan udløse mave symptomer på grund af GERD. Dette skyldes, at chokolade er inkluderet i den fedtfattige madgruppe, der får musklerne omkring spiserøret til at slappe af, så mavesyren kan stige op i spiserøret.

De fødevarer, der forårsager mavesårssymptomer, indeholder også methylxanthin, som er et naturligt stof, der slapper af hjertemusklen og musklerne i spiserøret.

5. Løg

Hvidløg og løg gør maden endnu bedre. Men for folk, der ofte har gentagelser af mavesymptomer, bør dette køkkenkrydderi være begrænset.

Begge disse løg indeholder gas, som kan forårsage flatulens fuld af gas. Derudover lakser løg også lukkemusklerne i spiserøret, hvilket gør det lettere for gas at stige op i spiserøret. Så sørg for, at de løg, du blander i din madlavning, ikke er overdrevne, hvis du ikke vil have, at mavesymptomer skal gentages.

6. Fødevarer med højt saltindhold

Det vides ikke nøjagtigt, hvordan mekanismen for salt mad forårsager mavesårssymptomer. En gammel undersøgelse fra Journal of the American Medical Association rapporterede imidlertid, at folk, der spiste en diæt med højt saltindhold, havde en 70% risiko for at udvikle syre refluks.

Forskere hævder, at dette sandsynligvis skyldes, at salte fødevarer har tendens til at blive serveret stegt eller på fede fødevarer.

7. Fødevarer indeholdende mynte

Fødevarer, der indeholder pebermynte, frisker virkelig din mund, fordi de føles kolde på tungen. Derudover er der også dem, der tror, at disse fødevarer kan berolige din mave, når du er i problemer. Desværre er denne antagelse ikke helt korrekt.

Faktisk kan mad eller drikkevarer, der indeholder mynte, udløse mavesårssymptomer hos nogle mennesker, især GERD (mavesyre reflux).

9. Fødevarer, der indeholder masser af gas

Grøntsager er sunde, men du skal være forsigtig, hvis du har sår. Årsagen er, at grøntsager, der indeholder meget gas, såsom kål, broccoli eller bønner, indeholder masser af gas.

Jo mere gas, det gør din mave oppustet og kvalm. Derfor er folk, der har sår, nødt til at undgå disse fødevarer.

Drikkevarer kan også få sår til at gentage sig let

Bortset fra mad kan symptomer på sår også udløses ved at drikke. Nogle drikkevarer, som du bør undgå eller begrænse dit forbrug af, hvis du har syre refluksproblemer, inkluderer:

1. Alkohol

Vidste du, at alkohol er en af årsagerne til sår? Ja, dette kan ske, hvis der forbruges alkohol i overskud. Denne drink kan øge mavesyren, hvis denne tilstand fortsætter som et resultat, kan maveslimhinden blive irriteret og til sidst forårsage mavesårssymptomer.

2. Kaffe

Bortset fra alkohol er kaffe også med på listen over fødevarer og drikkevarer, der kan udløse mavesymptomer.

Koffeinindholdet er årsagen, fordi det kan få lukkemusklerne i den nedre spiserør til at slappe af. Som et resultat vil mavesyre lettere stige i spiserøret og forårsage halsbrand.

3. Sodavand

Koffein er ikke kun i kaffe, men også i læskedrikke. Effekten af sodavand er den samme som alkohol og kaffe, hvilket øger chancerne for, at mavesyre stiger op i spiserøret.

Derudover kan sodavand også øge surheden i maven, hvilket gør irritationen værre.

At spise usunde fødevarer og drikkevarer, der får sår til at gentage sig

Mavesår udløser ikke kun fra madvalg, men også forkert spisevaner. Så selvom dine valg af mad er korrekte, vil sårsymptomer stadig vises, hvis anvendelsen af madvaner stadig er dårlig.

Spisevaner, der kan udløse sår, spiser store portioner på én gang eller sover umiddelbart efter at have spist. Disse to vaner kan stimulere produktionen af mavesyre til at være overdreven og til sidst stige til det område, der fører til spiserøret.

Denne tilstand vil medføre maveproblemer, såsom oppustethed, hævelse og kvalme.