Lav fred med dig selv, hvordan gør du det? & bull; hej sundt

At skabe fred med dig selv er ikke så let som det lyder. Ofte forventer eller forventer du for højt, selv for dig selv. At give forventninger og mål, der er for tunge for dig selv, øger faktisk byrden, især hvis forventningerne og målene, der er sat, ikke er i overensstemmelse med din egen kapacitet og evne til at nå dem.

At sammenligne dig selv med andre mennesker kan også udløse vanskeligheder med at skabe fred med dig selv. 'Græsset er grønnere på den anden side af huset' er sandt. Den nemme adgang, du har til at se andres liv, kan nogle gange få dig til at føle dig "lille" og utaknemmelig for det, du allerede har.

Hvis det er tilladt, kan dette påvirke din accept af dig selv og forhindre dig i reel lykke.

7 måder at skabe fred med dig selv på

At skabe fred med dig selv er at elske dig selv fuldstændigt. Ifølge Psychology Today er det at elske dig selv en vigtig del af din mentale sundhed såvel som dine forhold til andre mennesker. Lad os fra nu af skabe fred og elske os selv.

1. Tro på dig selv

Reducer følelsen af selvtillid. Tro alt, hvad der kommer indenfra dig. Uanset hvad der sker, vil du vokse gennem dine personlige oplevelser, så stol på dig selv.

Du kan være smart nok til at forstå, hvilke skridt du skal tage i hver situation. Vær ikke bange for at lave fejl, for af disse fejl kan du lære at blive en bedre person.

Giv dig selv tid til at studere og være tålmodig som en del af at skabe fred med dig selv.

2. Forstå dine egne tanker

Ikke alle tanker, du har, er positive tanker. Begynd at blive opmærksom på dine dårlige tanker, så du hurtigt kan børste eventuelle negative tanker, der opstår.

For at skabe fred med dig selv skal du følge alle de positive tanker, der kan føre dig til et bedre liv. Forkæl dig ikke og lad de negative tanker om livet trække i dit hoved.

3. Pas på dig selv

Det lyder måske let, men ikke alle kan gøre det. De fleste mennesker vælger bare ikke at tænke på sig selv og sætter altid andre først, som om deres behov og interesser ikke er vigtigere end andre.

Faktisk får denne tanke dig til at krympe dig selv. Prøv at elske dig selv ved at tilpasse dine følelser til andres følelser, at dine følelser er lige så vigtige som andres.

Forkæl dig selv på samme måde som du ville behandle mennesker, du holder af. At elske dig selv giver dig mulighed for at tilgive alle de fejl, du har lavet, så du endelig kan skabe fred med dig selv.

4. Vær ikke for ambitiøs

Ambitionen om at komme videre og forbedre kan være en god motivation for dig, men at ønske for meget af noget kan skade dig. Især hvis du ikke kan nå det.

Lær din egen kapacitet og evner at kende, og tilpas dine ønsker til disse to ting. Du vil muligvis have noget, men sørg for, at du ikke skader dig selv i processen.

At skabe fred med dig selv betyder også at reducere dit potentiale for selvskading.

5. Indse, at det at være skuffet er en del af livet

Som menneske kan du ikke undgå at blive trist og skuffet. Selv succesrige og glade mennesker har haft disse følelser.

Håndter disse følelser fast og accepter dem godt. Forsøg ikke at undgå det eller lade som om du ikke føler det, fordi det bare forsinker dig igennem det.

Giv dig selv tid til at behandle disse følelser og gøre noget ved dem som en del af at skabe fred med dig selv.

6. Stå over for din frygt

Hvis du er bange for noget, så prøv ikke at hader den følelse. Bedre at indrømme den følelse og prøve at møde den frygt, du har.

Ved at se det i øjnene bliver du stærkere og mere vant til det. Frygten forsvinder måske aldrig, men i det mindste ved du allerede, hvordan du skal overvinde den.