:
- 1. Børste tænder for hårdt
- 2. Brug en tandbørste med grove børster
- 3. Spis sure fødevarer
- 4. Spis kold eller varm mad
- 5. Brug af tandpasta, der ikke er passende
- 6. Brug af mundskyl
- 7. Vanen med at slibe tænder
Hvis dine tænder gør ondt, når du børster tænder, spiser sukkerholdige fødevarer eller drikker kolde drikke, kan du have følsomme tænder. Denne tilstand kan blive mere alvorlig, hvis den ikke behandles. Dine tænder vil opleve langvarig smerte og et højere niveau af følsomhed.
At have følsomme tænder er bestemt ubehageligt og kan forstyrre de daglige aktiviteter. Især hvis du har en tilbagevendende tandpine, når du skal nyde et specielt øjeblik. Forestil dig, hvis du viste en grimasse på forskellige fotos på din fødselsdagsfest på grund af senatets tænder efter at have fortæret kage.
Derudover, måske uden at du er klar over det, er der nogle dårlige vaner, der viser sig at være årsagen til, at dine følsomme tænder bliver værre.
1. Børste tænder for hårdt
Hvis du børster dine tænder for kraftigt, kan følsomme tænder blive værre. Denne dårlige vane kan reducere det ydre lag af tanden (emalje) og forårsage åbning af dentin (mellemlag af tanden). Det kan også føre til tyggegummi recession (tyggegummi væv trækker væk fra tænderne).
Når alle disse tilstande forekommer i tænderne, vil tænderne være mere følsomme over for ekstreme temperaturer eller sure fødevarer. Skift derfor denne vane langsommere, når du børster tænder.
2. Brug en tandbørste med grove børster
Nogle mennesker tror, at jo stærkere eller grovere tandbørsten er, jo bedre. Det er dog ikke sandt, især for ældre voksne. Når folk bliver ældre, skubber tandkødet tilbage, og tændernes rødder åbnes, hvilket ofte øger følsomheden af tænderne.
Børstning af tænder med hår, der er for hårde, kan irritere tandkødet og forårsage tandfølsomhed. Børstning af tænder med hår, der er for hårde, kan ødelægge tandemaljen og forårsage tandfølsomhed. Vi anbefaler at bruge en tandbørste med finere børster.
3. Spis sure fødevarer
Ofte at spise mad med et højt syreindhold, såsom citrusfrugter, tomater, kiwi eller syltede agurker, kan forårsage erosion af tandemaljen og forårsage tandpine.
Undgå sure fødevarer kan hjælpe dig med at reducere smerter på grund af følsomme tænder.
4. Spis kold eller varm mad
At spise mad, der er for koldt eller for varmt, kan gøre følsomme tænder værre. Især hvis du har en vane med at tygge is, vil det forværre tændernes tilstand.
Over tid kan denne vane få tandemaljen til at erodere, hvilket kan få dine tænder til at blive ondt eller ondt.
Desuden er vanen med at spise varm mad og derefter straks drikke koldt eller omvendt også en af de dårlige vaner, der kan forårsage erosion af tænderne og tænderne bliver mere følsomme.
5. Brug af tandpasta, der ikke er passende
Mennesker med følsomme tænder har brug for tandpasta specielt til følsomme tænder, ikke almindelig tandpasta. Dette skyldes, at tandpasta specielt til følsomme tænder indeholder ingredienser for at reducere tandfølsomhed, såsom kaliumnitrat.
Brug en speciel tandpasta til følsomme tænder, hver gang du børster tænderne. Børst tænderne to gange om dagen regelmæssigt for at gøre dine tænder mere følsomme.
6. Brug af mundskyl
Nogle over-the-counter mundskyl indeholder alkohol, syrer og andre kemikalier, der kan gøre følsomme tænder værre, især hvis din dentin udsættes for.
Prøv i stedet at tandtråde dine tænder for at rense madrester, der er glidt mellem tænderne og ikke kan nås med tandbørsten.
7. Vanen med at slibe tænder
Ofte er slibning af tænderne en nervøs vane, der afspejler angst. Denne vane kaldes bruxisme. Denne vane kan være årsagen til, at dine følsomme tænder bliver værre, fordi det kan beskadige emaljen og gøre din dentin åben.
