:
- Hvorfor i helvede skal vi opmuntre os selv?
- Ord til opmuntring, som du har brug for at sige på en dårlig dag
- 1. Jeg kan og jeg kan
- 2. Udfordringer er muligheder
- 3. Jeg er elsket
- 4. Alle er også elsket og i stand til alle ting
- 5. Mennesker er ikke fri for fejl
- 6. Jeg har hvad der kræves for at klare og gøre en forskel
- 7. Jeg kan få succes, og succes skal optjenes
Det ser ud til, at næsten alle har eller vil føle sig stressede, hvilket i sidste ende skaber et dårligt humør hele dagen. Uanset om det er på grund af problemer på arbejdspladsen, husstandsproblemer eller skænderier med venner. På så hårde dage, hvor mange af jeres "hobbyer" slår dig selv og begraver dine følelser ved at låse dig inde i dit soveværelse? Vær forsigtig, det er farligt at huske følelser! I stedet for at hoppe rundt og opløse i tristhed, lad os starte op igen ved at sige disse opmuntrende ord til dig selv. Du kan læse det igen og igen i dit hjerte som et mantra, mens du står foran et spejl eller råber det så højt som muligt.
Hvorfor i helvede skal vi opmuntre os selv?
Uden at vide det kan hvert ord, der kommer ud eller bare tænkes på, forme vores tankegang. Når du er vant til at sige negative ting til dig selv - for eksempel "Jeg tog fejl, jeg er så dum" eller "Ingen kan lide mig," - så ser du ubevidst ned på dig selv og tænker at du er upassende, uværdig eller ude af stand til.
Over tid vil negative tanker, der fortsætter med at akkumulere, føre til negative synspunkter på selvbillede. Ved at tro på disse ting vil du gradvist afspejle denne idé i al din daglige opførsel, så du synes uintelligent, for eksempel - når du i virkeligheden måske ikke er det. Kort sagt, disse negative tanker bliver en del af den identitet, som vi bygger os selv.
I sidste ende kan dette sænke selvtillid, og det er ikke usandsynligt, at det vil udløse en tendens til depression.
Derfor, hvis stemningen er nede, skal du kæmpe tilbage mod den negative aura, der genereres af stress, ved at sige positive opmuntrende ord. På den måde vil du faktisk styrke dig selv til hurtigt at kunne komme videre fra disse dårlige situationer, være lykkeligere, mere produktiv, mere optimistisk og elske dig selv mere.
Ord til opmuntring, som du har brug for at sige på en dårlig dag
1. Jeg kan og jeg kan
Fejl er en naturlig ting. Husk at mennesker lever i en verden for at fortsætte med at lære, tilpasse sig alle situationer og forhold og vokse til at blive bedre individer. Du er heller ikke for gammel til at lære noget nyt.
Lad ikke dit sind være fyldt med negative scenarier, der yderligere sænker din selvtillid. Stol på at gøre noget udfordrende, der er helt uden for din komfortzone, vil give dig mulighed for at vokse og udvikle sig.
Så en dag bliver du ramt af selvtillid eller et problem, der får dig til at give op, modvirke det med følgende mantra: "Jeg kan og jeg kan!"
2. Udfordringer er muligheder
Når du bliver mødt af en udfordring og vanskeligheder, som du aldrig har været udsat for før, vil du måske sige "Hvorfor skal jeg gennemgå det?".
Husk, at udfordringer er muligheder. Livet går aldrig så glat som du gerne vil have det. Der vil altid være udfordringer og vanskeligheder, du står overfor. Men løb ikke væk og skjul dig for ham. Du har muligvis ikke været i en så vanskelig situation før, men det betyder ikke, at du ikke kan og ikke kan komme igennem det godt.
Lad ikke frygt komme ind i dig og dit sind og få dig til at give op og klage. Indse, at muligheder undertiden kommer bag en udfordring. Derfor skal du altid åbne dine hænder for at acceptere alle udfordringer for at åbne nye muligheder, der kommer til dig.
3. Jeg er elsket
Lad dig ikke blive overvældet af elendighedsfølelse, bare fordi nogle få mennesker har været dårlige for dig. Ikke alle i dit samfund er venlige og lægger vægt på dig. Men det betyder ikke, at du ikke fortjener at blive elsket. Bliv rart over for alle, du møder, og fortæl dig selv, at du er elsket og fortjener at blive fortsat elsket.
4. Alle er også elsket og i stand til alle ting
Når du bliver såret og irriteret af dem omkring dig, skal du fortælle dig selv, at disse mennesker også iboende er elsket og i stand til at ændre sig. Men over tid kan du vælge den slags mennesker, du vil være i dit liv og for evigt.
5. Mennesker er ikke fri for fejl
Mennesker er ikke fri for fejl, og fejl er ikke en grund til at give op. Fejl og fiaskoer er et sted at lære og finpudse din vedholdenhed. Vær ikke genert over at indrømme fejl og rette dem.
Fejl er ikke et tegn på svaghed, men bliver i stedet styrker, når du forsøger at rejse dig og fortsætte med at forbedre. Fortsæt derfor med at sige opmuntrende ord til dig selv, at mennesker aldrig er fri for fejl, og fejl er ikke slutningen på kampen.
6. Jeg har hvad der kræves for at klare og gøre en forskel
Tiderne fortsætter med at udvikle sig, og forandring er en sikker ting i livet. Du er godt rustet til at fortsætte med at tro på, at du kan klare disse ændringer ved at tilpasse dig og klare dem
Send ikke dig selv en negativ besked om, at du ikke har kapacitet til at klare ændringen. Tro i dit hjerte, at du kan finde en løsning på alle de ændringer, der opstår.
7. Jeg kan få succes, og succes skal optjenes
Succes kommer fra kontinuerlig indsats uden at give op. Positive selvtilskyndende sætninger skal konstant tales til dig selv for ikke at give op let for at opnå den forventede succes. Antag, at du håber på succes på en test, og lær derefter nøglerne. Positive sætninger, der siges gentagne gange, vil øge følelsen af selvtillid og optimisme hos dig selv.
Positive opmuntrende ord, der siges igen og igen hver dag, får din hjerne til at tro på det, du siger. Over tid vil hjernen skabe denne virkelighed for dig. Tag dig tid hver dag til at gentage alle de positive selvtalte for at gøre de dårlige tanker, du normalt skaber, til positive, for at gøre dine ønsker til virkelighed.
