Drikkevarer til mavesyre, hvilke er sikre og hvilke ikke?

Når du har sur reflux, betyder det, at du skal justere din diæt så godt du kan. Fordi valg af forkert mad kan få mavesyresymptomer til at gentage sig, såsom hoste, kvalme eller ondt i halsen. Ikke kun at vælge den type mad, der er god til mavesyresygdom, du skal også vide, hvilke drikkevarer der er tilladt, og hvilke der skal begrænses, så mavesyren ikke stiger. Så hvad er de gode og dårlige drikke til mavesyre? Læs videre for de følgende anmeldelser, indtil den er færdig, ja!

Drikkevarer til mavesyre, der kan lindre symptomer på sygdommen

Den gode nyhed er, at der er flere drikkevarer til mavesyre, der er sikre og effektive til at lindre symptomer. Du bør dog stadig konsultere din læge først for at bekræfte din helbredstilstand.

Følgende er forskellige drikkevarer til mavesyre, der har vist sig at reducere symptomer, herunder:

1. urtete

Hvis du føler syre refluks, så prøv at lindre symptomerne ved at drikke urtete. Urtete kan hjælpe med at forbedre dit fordøjelsessystem og lindre kvalme. Det skal bemærkes, at ikke alle urtete er tilgængelige til forbrug.

Vælg koffeinfri urtete, såsom kamille og lakrids te. Lakrids te, også kaldet lakridsrod, er nyttig til at øge slimlaget i spiserøret, så det er beskyttet mod irritation på grund af mavesyre.

Måden at servere det på er virkelig let. Stej en teskefuld af urten i en kop varmt vand, og lad den derefter trække i 5 til 10 minutter. For at opnå maksimale resultater skal du drikke så meget som to til fire kopper urtete hver dag mens du hviler.

Den type urtete, der ikke bør indtages af mennesker med mavesyre, er te lavet af pebermynteblade. Dette skyldes, at pebermynte kan udløse syre refluks for nogle mennesker, hvis fordøjelsessystemer har tendens til at være følsomme. Imidlertid skal du stadig konsultere din læge, før du beslutter at drikke urtete.

2. Fedtfattig mælk eller skummetmælk

Komælk anbefales generelt ikke til mennesker med mavesyre. Dette skyldes, at komælk indeholder meget fedt, hvilket gør det sværere at fordøje. Derudover kan fedtindholdet i komælk også blødgøre spiserøret eller lukkemusklen og bane vejen for mavesyre til at stige op i spiserøret.

Hvis du vil fortsætte med at drikke mælk, skal du vælge fedtfattig mælk eller skummetmælk for at gøre det lettere at fordøje. På den måde forbliver spiserøret (esophageal sphincter) sikkert, mens mavesyren stiger fra at stige.

3. Vegetabilsk mælk

Vegetabilsk mælk er en drik til mavesyre, der er god til indtagelse. Typer af vegetabilsk mælk, som du kan vælge imellem, inkluderer sojamælk, mandelmælk og cashewmælk. Nå, nu er det op til dig at vælge, hvilken vegetabilsk mælk du foretrækker.

Mandelmælk indeholder for eksempel alkaliske egenskaber, der kan hjælpe med at neutralisere syre refluks og lindre symptomer. I mellemtiden, rapporteret fra Healthline-siden, betragtes sojamælk som den sikreste drik til mavesyre.

Årsagen er, at sojamælk indeholder mindre fedt end andre typer mælk, så det kan forhindre mavesyre i at stige.

4. Saft

Citrusfrugter som appelsiner, ananas eller æbler anbefales ikke til mennesker med mavesyre. Årsagen er, at syreindholdet i disse frugter kan få mavesyre til at stige. Dette betyder dog ikke, at du ikke kan spise frugt, endsige drikke frugtsaft.

Før du presser juice, skal du vælge en frugt eller grøntsag, der har en lavere syreindhold, såsom gulerødder, spinat, agurk eller aloe vera. Derudover kan du også fremstille friske drikkevarer fra frugter, der er sikre for sure opstød, såsom rødbeder, vandmelon og pærer.

5. Smoothies

Smoothie er en drik til mavesyre, der er god til forbrug. Bortset fra at indeholde flere vitaminer og mineraler, får denne drink heller ikke din mavesyre hurtigt til at falde tilbage.

Når du laver smoothies, skal du bruge mindre sur frugt, såsom pærer eller vandmelon. Du blander det også med spinat for at gøre det endnu mere effektivt til at holde dine mavesyreniveauer normale.

6. Vand

Regelmæssigt drikkevand er den enkleste måde at forhindre mavesyre i at gentage sig. Alligevel skal du stadig være forsigtig, når du drikker vand. Det meste vand-pH har en tendens til at være neutral eller når 7. Dette udelukker ikke, at vand kan øge pH-niveauet for hver mad, du spiser.

Selvom du opfordres til at drikke vand, skal du stadig begrænse det vand, du drikker. Årsagen er, at drikke for meget vand kan forstyrre mineralbalancen i kroppen og øge sandsynligheden for mavesyre reflux. Hvis du stadig er forvirret over, hvor meget vand du skal drikke, så spørg din læge med det samme.

7. Kokosvand

Kokosvand er en god drink til mavesyre. Kokosvand indeholder højt kaliumindhold, hvilket er nyttigt til opretholdelse af pH-balancen i kroppen. Dette vil gøre din mave syreniveauer lettere at kontrollere og reducere risikoen for syre refluks.

Drikkevarer til mavesyre, der skal begrænses

1. Juice fra citrusfrugter

Nøglen til at håndtere øget mavesyre er at undgå typer mad eller drikkevarer, der indeholder meget syre, såsom citroner, appelsiner, limefrugter og druer.

Årsagen er, at indholdet af citronsyre i citrusfrugter kan øge surhedsgraden i maven og ødelægge spiserøret. Dette kan udløse mavesyre til at bevæge sig op i halsen og udløse symptomer.

2. Kaffe

Du kan være vant til at drikke kaffe om morgenen, så din krop slapper af, før du laver aktiviteter. Du bør dog undgå denne drink, hvis du har mavesyre. Hvorfor? Dette skyldes, at drikke for meget kaffe kan udløse overdreven mavesyreproduktion og udløse mavesyre reflux.

Ikke kun kaffe, andre koffeinholdige drikkevarer som te eller sodavand har også en lignende virkning. Når du drikker læskedrikke, forstørres de resulterende bobler og trykker på spiserøret. Som et resultat skubbes mavesyre ind i spiserøret og udløser kvalme og en brændende fornemmelse i halsen.

3. Alkohol

En af drikkevarer til mavesyre, der skal undgås, er alkohol. Dette er fordi alkohol kan slappe af i spiserøret og stimulere maven til at producere mere syre. Ikke kun det, alkohol kan også nedbryde slimhinden i mave og spiserør, hvilket forværrer sygdommens symptomer.