7 Typer af fødevarer til at afgifte kroppen naturligt

Den menneskelige krop er designet til at afgifte naturligt. Kropsorganer, der automatisk har til opgave at fjerne toksiner og affaldsprodukter fra kroppen, inkluderer lever, nyrer, tyktarm og hud. Der er dog intet galt, hvis du vil hjælpe disse organer med at rense de toksiner, der akkumuleres i kroppen. En af dem er ved regelmæssigt at indtage en række fødevarer til følgende kropsafgiftning.

Liste over fødevarer til at afgifte kroppen naturligt

1. Grønne grøntsager

Grønne grøntsager, der er rige på forskellige vigtige vitaminer og mineraler, undgås stadig ofte af mennesker. Faktisk har grønne grøntsager forskellige gode fordele for kroppen, hvoraf den ene er at slippe af med toksiner, der sætter sig i kroppen.

Ifølge Josh Ax, en af grundlæggerne af Ancient Nutrition, kan leveren arbejde optimalt med at afgifte toksiner, hvoraf den ene er ved at kombinere forskellige smagsstoffer i hverdagens mad, nemlig sur, sød, salt og bitter. Denne metode vil skabe en balance i smag, der hjælper afgiftningsprocessen i kroppen.

I modsætning til den søde og salte smag, der let kan fås fra mad, er bitter og sur smag blandt de typer smag, der ofte undgås af mange mennesker. Hvis du vil drage fordel af den bitre smag, kan du prøve at supplere din tallerken med salat, sennepsgrøntsager, bitter melon og broccoli.

2. Matcha

For nylig har matcha fundet vej ind på listen over de mest folks yndlingsdrikke. Bortset fra dens lækre smag viser det sig, at matcha også har mange fordele. En af dem hjælper med at forhindre fedtophobning i kroppen.

Årsagen er, at matcha blade indeholder epigallocatechin (EGCG) forbindelser, der spiller en rolle i omdannelse af fedt til energi gennem termogeneseprocessen. Denne proces hjælper dig med at kontrollere din vægt.

Derudover spiller det høje klorofylindhold i matcha også en aktiv rolle i afgiftningsprocessen. Dette stof hjælper med at rense kroppen ved at fjerne toksiner, der gemmer sig i leveren.

3. Grøn te

Mange mennesker tænker på matcha og grøn te for at være to typer af den samme drink. Selvom de begge kommer fra samme plantetype, er disse to drikkevarer helt forskellige. Matcha indeholder en højere koncentration af antioxidanter og koffein end grøn te.

Alligevel er grøn te ikke mindre effektiv til at afgifte de toksiner, der er anbragt i kroppen. Antioxidanterne og koffeinen i grøn te får denne drink til at have en vanddrivende virkning, hvilket hjælper med at fremskynde dannelsen af urin for at slippe af med urenheder i kroppen.

4. Roer

Roer er medtaget på listen over fødevarer til afgiftning. Årsagen er, rødbeder producerer salpetersyre, som hjælper med at øge blodgennemstrømningen i kroppen. Derfor menes denne frugt at være i stand til at rense blodet i kroppen.

Rapporter fra Reader's Digest-siden leverer rødbeder et antal vitamin E, caroten, phenolsyre og betalain, som er en type antioxidant, der hjælper med at reparere og regenerere celler i leveren. Du kan behandle rødbeder til snacks eller juice for at tilføje energi om morgenen.

5. Salat

Frugtsalater er lækre at få venner til morgenmad om morgenen. Imidlertid kan du lejlighedsvis prøve en salat, der kommer fra grøntsager som salat, spinat eller kål som en detox-madmenu. Resultaterne kan blive endnu bedre, hvis du skifter salatdressing (forbinding) med et par dråber olivenolie eller citronsaft.

6. Tang

Tang er en mad, der er rig på næringsstoffer. Derudover er tang også højt i antioxidanter og tilbyder forskellige vigtige forbindelser, nemlig polyphenoler og fucoxanthin.

Tang antages også at hjælpe med at afgifte blod og nyrer, fordi det har vanddrivende egenskaber ved at fjerne overskydende salt og vand i kroppen gennem urin (urin).

7. Ananas

Ananas er en af de mange tropiske frugter med en sød og frisk smag. Udover den lækre smag og let at servere i forskellige former for mad og drikke, er ananas også kendt for sit C-vitaminindhold, der ikke er ringere end citrusfrugter.

Ikke kun det, ananas har også gode fordøjelsesenzymer, nemlig bromelain. Dette enzym fungerer effektivt for at lindre maveproblemer, forbedre fordøjelsen samt hjælpe med at rense tyktarmen. Derfor menes det ofte, at ananas er mad til at afgifte de toksiner, der akkumuleres i kroppen.