:
- Hvilke applikationer kan hjælpe dig med at tabe dig?
- 1. Diætassistent: Vægttab
- 2. Løs det!
- 3. Diætpunkt: Vægttab
- 4. Noom Coach: Health & Wight
- 5. Kortlæg min træning i fitness-træning
- 6. Google Fit
- 7. 7 minutters træning
Du kan føle dig træt efter at have gjort forskellige måder at tabe sig på, men de har ikke fungeret. Du overvåger muligvis ikke fremskridtene med at tabe sig. Den gennemsnitlige person er forvirret over, hvordan man overvåger den, så de bruger kun skalaen som et mål for succes eller fiasko med at tabe sig. Laziness kommer også, når du skal registrere dine fremskridt på din computer eller notebook. Måske spekulerer du på, om der findes en applikation på en mobiltelefon, der kan gøre det lettere for dig at overvåge dine fremskridt med at tabe sig? Snart bliver dine spørgsmål besvaret.
Hvilke applikationer kan hjælpe dig med at tabe dig?
1. Diætassistent: Vægttab
Denne applikation kan bruges af Android- og iPhone-brugere. Bedømmelsen er også god. De tilbudte funktioner er et forum til deling af diætips med andre brugere. Du kan også lave en indkøbsliste om din diætplan, så du får en klar plan om mad til de næste par dage i dit diætprogram.
Derudover kan duupload fotos af dine fremskridt, så du er mere motiveret til at gøre fremskridt med at tabe sig. Du kan også beregne dit BMI (body mass index). Du tilbydes også information om forskellige diætkategorier som f.eks vegetar, pescatarian, lav GI, høj protein, sund. Nogle brugere indrømmer, at det lykkedes dem at erstatte deres madmenu med en sundere efter at have brugt denne applikation.
2. Løs det!
Tagline af denne ansøgning er 'Løs det! Snap det! '. I denne applikation kan du sende et billede af din mad, så får du kalorieberegning og ernæringsoplysninger igennem billedet. Du kan også indstille et dagligt budget, mål og ernæring (kulhydrater, fedt, protein). Du kan drage fordel af funktionen How - en funktion, der giver ernæringsoplysninger og fitnessprogrammer. Eller du kan også konkurrere med dine venner om at gøre visse ting for at tabe sig, så du bliver mere motiveret til at fuldføre dine udfordringer!
3. Diætpunkt: Vægttab
De funktioner, som denne app tilbyder, er mere end 130 komplette diætplaner. Du kan også bruge påmindelser til dine snacktider. Eller du kan bruge 500 tip-funktionen til din vægttabsplan.
4. Noom Coach: Health & Wight
Dette er ikke en almindelig diæt-app, fordi denne app overholder konceptet med en anti-diæt-app. Denne app er lavet til at hjælpe dig med konstant vægttab ved at hjælpe med at skabe langvarige sunde vaner. De tilbudte funktioner er forskellige former for træningsprogrammer lavet af læger. Bortset fra det er denne app også designet til at håndtere kroniske tilstande som diabetes og hypertension. Noom Coach giver en enkel daglig plan at følge. Du kan også skrive ned, hvad du har lært, og du kan få støtte fra grupper, der har den samme rejse. Dets brugere siger, at de får stor hjælp af de ernæringsoplysninger, der gives.
5. Kortlæg min træning i fitness-træning
Ud over at tilbyde oplysninger om kalorieindtag kan du også bruge en funktion, der overvåger din træning, løb og gå ved at aktivere GPS. Der er 600+ aktiviteter, herunder løb, træning i gymnastiksalen, yoga og meget mere, så du ved, hvor mange kalorier du har forbrændt. Du kan også dele dine fremskridt på dine sociale medier.
6. Google Fit
I denne applikation kan du registrere den hastighed og rute, du tager for at fortsætte med at motivere dig til at blive endnu bedre i dine sportsaktiviteter. Du kan også overvåge dine hjertesundhedsaktiviteter hver dag. Du får et mål om at forblive i bevægelse 60 minutter hver dag. Denne app vil tilskynde dig til at forblive aktiv.
7. 7 minutters træning
Denne applikation kan oprette forbindelse til Google Fit. Hvis du vil komme i form og ikke bare tabe dig, er denne app det rigtige for dig. Du får 12 øvelser, der skal afsluttes på 30 minutter, 10 sekunders hvile mellem træningen. Du skal også gentage cirka to til tre gange øvelsen eller afhængigt af den resterende tid, du har. Hvordan? Meget adrenalinpumpe, ikke?
Efter at have kendskab til de forskellige slags applikationer, kan du være endnu mere motiveret og kende udviklingen af dit vægttab. Lær af erfaring, hvad der fungerede for dig, og hvad der ikke fungerede, så dine planer fremover bliver mere effektive.
