:
- Kilden til stress i ægteskabet
- 1. Økonomiske problemer
- 2. Opdragelse af børn
- 3. Sundhed
- 4. Sexliv
- 5. Kommunikation
- 6. Tillid
- Virkningen af at ignorere stress på grund af ægteskabsproblemer
- 1. Depression
- 2. Demens
- 3. Hjertesygdom
- Tips til at lindre stress i ægteskabet
- 1. Åbn dig selv op
- 2. Søg professionel hjælp
Du har måske hørt at ægtepar har en mere lykkelig tilværelse end ugifte mennesker. Dette gælder dog kun, hvis ægteskabet er lykkeligt og tilfredsstillende. Ligesom de beslutninger, du træffer i livet, tilbyder ægteskabet to forskellige sider for hvert par. Dit ægteskab kan være svaret på alle dine håb og ønsker, men det kan også være en kilde til stress i livet.
At dele livet med andre mennesker er ikke altid let og smukt. Der er også tidspunkter og faktorer, der kan få dig og din partner til at føle sig stressede eller stressede i dit ægteskab. Hvis du konstant føler dig stresset, og din tilstand ikke bliver bedre, betyder det, at der er noget i dit ægteskab.
Kilden til stress i ægteskabet
Tænk ikke straks negativt, fordi det er normalt at have problemer i hvert ægteskab. Det vigtige er at identificere kilden til dit stress og finde den bedste løsning. Dette er de forskellige kilder til stress, der kommer fra dit ægteskab.
1. Økonomiske problemer
Stress forårsaget af økonomiske problemer i husstanden er den største årsag til skilsmisse. Hvert ægtepar udfordres til at forene visionen og missionen i økonomiske anliggender, og det er ikke let. Normalt bliver problemet mere kompliceret, når den ene part har tendens til at spilde penge, og den anden insisterer på at spare.
2. Opdragelse af børn
Forskelle i principper, når det gælder opdragelse af børn, kan være stressende. Presset for at være den ideelle forælder er ret stort, især hvis du og din partner stadig ikke er enige om, hvordan man opdrager et barn.
3. Sundhed
Sundhedsmæssige problemer, der pludselig opstår, er meget besværlige. Især hvis det aktuelle helbredsproblem er alvorligt nok. Du vil konstant føle dig bekymret og nervøs, når du øger dit ansvar.
4. Sexliv
Sex er en af søjlerne i ægteskabet, der skal opretholdes for at forblive stærk. Uden at du eller din partner ved det, kan problemer i dit sexliv forårsage stress. Tænk igen, hvornår havde du og din sidste partner sex? Nød du og din partner det?
5. Kommunikation
En af de stressfaktorer, du føler, kan stamme fra et svagt kommunikationssystem mellem dig og din partner. Bemærk, hvis du altid føler dig frustreret over, at dit punkt ikke formidles godt til din partner eller omvendt. Selv om de kan virke trivielle, kan kommunikationsproblemer i et ægteskab gradvis forårsage stress.
6. Tillid
At miste tillid til din partner resulterer i langvarig angst, angst og frygt. Du vil også blive fyldt med negative tanker, og dette kan forårsage stress. Ligeledes, hvis du er den, som din partner ikke har tillid til.
Virkningen af at ignorere stress på grund af ægteskabsproblemer
Den stress, der kommer fra dit ægteskab, forsvinder ikke bare, hvis du og din partner ikke gør noget. Det er netop de forsømte symptomer på stress, der kan skade dit helbred.
1. Depression
Et ulykkeligt ægteskab har vist sig at øge din risiko for at lide af depression. Forskning udført af University of Wisconsin-Madison i tidsskriftet Psychophysiology afslørede, at de, der lider af stress på grund af ægteskabsproblemer, vil have svært ved at nyde glade oplevelser og ting. Dette tegn er et af de mange symptomer på depression.
2. Demens
En anden effekt af at ignorere den stress, der følger med problemer i ægteskabet, er risikoen for demens. Deborah Barnes i en undersøgelse, der blev offentliggjort i Archives of General Psychiatry, beviser, at det tryk og depression, som en person i middelalderen (35 år og derover) oplever, øger din risiko for at udvikle Alzheimers dobbelt og demens tre gange.
3. Hjertesygdom
Ægteskab, der er fyldt med stress og kilder til stress, kan have en dårlig indvirkning på dit hjerte. Eksperter ved Michigan State University har formået at bevise sammenhængen mellem hjertesygdomme og niveauet for lykke hos et par i et ægteskab. Jo mere stresset du er i dit ægteskab, jo højere er din risiko for hjertesygdomme.
Tips til at lindre stress i ægteskabet
1. Åbn dig selv op
For at lindre stress i ægteskabet skal du finde en komplet løsning. Tricket er at åbne op for din partner. Det betyder, at du skal være ærlig og formidle, hvad du har følt, ikke bare antage, at din partner skal forstå dine tanker. Du skal også være villig til at lytte til din partner med et åbent hjerte uden at agter at forsvare dig selv eller argumentere.
2. Søg professionel hjælp
Hvis alle de måder, du har gennemgået med din partner, men de ændringer, du ønsker, ikke kommer, skal du ikke være genert for at søge professionel hjælp såsom en ægteskabsrådgiver eller en psykolog. Husk at søge professionel hjælp ikke betyder, at dit ægteskab er mislykket, eller at du ikke er i stand til at opretholde et kvalitetsforhold med din partner. Det betyder bare, at du er stærk og omsorgsfuld nok til at redde dit ægteskab.
