:
- Sådan håndteres åndenød hurtigt
- 1. Træk vejret gennem næsen og munden
- 2. Sid på en stol
- 3. Læg hovedet på bordet
- 4. Lig dig ned
- 5. Brug en blæser
- 6. Tag medicin
- Kan du overvinde åndenød med naturlægemidler?
- Førstehjælpsmetoder til håndtering af åndenød
- 1. Kontroller luftvejene
- 2. Kontroller for luft i luftvejene
- 3. Giv åndedrætsstøtte
- 4. Flyt til et åbent rum med god luftcirkulation
- 5. Kontroller pulsen
- 6. Vejledning dybe vejrtrækninger
Åndenød er en af de mest almindelige klager. Denne tilstand får brystet til at føle sig meget smertefuldt, som om det var pakket ind i et tæt reb. Åndedræt føles også kortere og undertiden ledsaget af en "fnise" lyd. Hvis du har dette, hvordan håndterer du hurtig åndenød?
Sådan håndteres åndenød hurtigt
Sådan håndteres åndenød for alle er muligvis ikke det samme. Der er dog nogle enkle trin, du kan tage hurtigt for at komme tilbage til dit lettelsens suk.
Her er den første hjælp, du kan gøre for at tackle åndenød:
1. Træk vejret gennem næsen og munden
Oral vejrtrækning er en enkel og hurtig måde at behandle åndenød på. Indånding og udånding gennem munden giver dig mulighed for at tage mere luft ind, hvilket gør hvert åndedrag dybere og mere effektivt. Udånding gennem munden kan også hjælpe med at frigive fanget luft i lungerne.
At lindre vejrtrækningen på denne måde kan dog ikke være vilkårlig. Sådan ånder du gennem munden for at overvinde symptomerne på åndenød.
- Slap af dine skulder- og nakkemuskler.
- Inhalér langsomt fra næsen og hold i et par sekunder.
- Pucker dine læber, som om du skulle fløjte.
- Udånd langsomt gennem munden.
Du kan bruge denne metode hver gang du får åndenød. Især hver gang du er færdig med at løfte tunge genstande, gå op ad trapper, bøje dig osv.
2. Sid på en stol
En anden måde at tackle åndenød på er at sidde i en stol. Hvile mens du sidder kan hjælpe med at slappe af i din krop og rydde op i din vejrtrækning.
Når brystet begynder at føles stramt, skal du straks finde en stol og sidde med begge fødder fast på gulvet.
Læn brystet lidt fremad og læg albuerne på knæene. Du kan også støtte din hage med begge hænder. Hold nakke- og skuldermusklerne afslappede. Tag derefter en langsom, dyb indånding gennem næsen, og træk vejret langsomt ud.
3. Læg hovedet på bordet
Kilde: CheatSeat
Hvis åndenød kommer igen, mens du sidder overfor bordet, skal du straks hvile hovedet på det som en måde at håndtere dette problem på. For nogle mennesker betragtes denne siddestilling som mere behagelig at få vejret.
Her er guiden:
- Sid i en stol med dine fødder fladt på gulvet, og din krop vender mod bordet.
- Fold dine hænder på bordet og hvil hovedet på dine arme
- Træk vejret langsomt gennem næsen, eller det kan være gennem munden, indtil du føler dig mere lettet
Du kan også bruge bløde genstande, der er i nærheden som hovedpuder.
4. Lig dig ned
Mange mennesker oplever åndenød, mens de sover. Bortset fra at være ubehagelig, kan dette også reducere kvaliteten af din søvn.
Så når du vågner med åndenød, mens du stadig er på sengen, skal du straks justere din kropsposition, så lig på ryggen som en måde at håndtere dette problem på.
Støt dit hoved med en pude, så hovedets position er højere end hjertet. Skub en bolster eller en tyk pude under dit knæ. Hold ryggen lige og dine hænder lige ved dine sider.
Denne liggende stilling hjælper med at udvide blokerede luftveje, så du kan trække vejret frit.
5. Brug en blæser
Forskning fra Journal of Pain and Symptom Management rapporteret, kan strømmen af kølig luft hjælpe med glat vejrtrækning. Nå, du kan rette blæseren eller blæseren transportabel (forstå) til dit ansigt som en måde at håndtere åndenød på.
6. Tag medicin
For personer med visse medicinske tilstande kan det være den bedste måde at tackle åndenød på at tage medicin.
Nogle af mulighederne for åndenød inkluderer inhalatorer, forstøver, bronchodilatatorer og oral medicin. Imidlertid vil hver type lægemiddel gives afhængigt af årsagen til åndenød, som du oplever. Så diskuter med din læge for at finde ud af, hvilken type medicin der er bedst til din tilstand.
I mange tilfælde er det mere sandsynligt, at personer, der tidligere har haft astma, oplever åndenød, når symptomerne gentager sig. Derfor skal personer med astma altid have en inhalator eller oral medicin, uanset hvor de går.
Kan du overvinde åndenød med naturlægemidler?
Fordelene ved urtemedicin til behandling af åndenød er endnu ikke kendt. Vi anbefaler, at du først konsulterer din læge, før du indtager den, og om du har brug for denne metode til at håndtere åndenød, som du oplever.
Lægen kan kontrollere og bekræfte indholdet af din urtemedicin samt se, hvordan tilstanden af dine nyrer og lever.
Den vilkårlige anvendelse af urtemedicin udelukker ikke muligheden for at forværre din krops helbred.
Førstehjælpsmetoder til håndtering af åndenød
Det er muligt, at du står over for en situation, hvor der er andre mennesker i nærheden af dig, der oplever åndenød. Hvis dette sker, hvad kan du gøre?
Prøv at være rolig, ikke gå i panik, kontakt det medicinske team. Du kan også bruge nedenstående førstehjælpsmetoder til at hjælpe andre mennesker med åndenød.
1. Kontroller luftvejene
Kontroller og sørg for, at luftvejene ikke er blokeret af noget. For at finde ud af, skal du åbne munden på den person, der har svært ved at trække vejret for at se, om der er noget andet i munden eller halsen, der kan blokere vejrtrækningen.
2. Kontroller for luft i luftvejene
Vær opmærksom på brystet på den person, der har problemer med at trække vejret, hvad enten det stadig ekspanderer og tømmes eller ej. Derudover skal du kontrollere luften i næsen og munden ved hjælp af fingrene. Dette gøres for at bestemme, om åndedrættet stadig er der eller ej. Kontroller også håndledspulsen.
3. Giv åndedrætsstøtte
Hvis en person ikke er i stand til at trække vejret på grund af drukning, udsættelse for elektriske strømme, udsættelse for røg og kemikalier eller af andre årsager, men hjertet stadig slår og banker, skal du trække vejret fra mund til mund.
Men hvis en person ikke er i stand til at trække vejret på grund af et elektrisk stød, før du rører ved og foretager mund-til-mund redningsforsøg, skal du sørge for, at den person, der har svært ved at trække vejret, er blevet afbrudt fra kontakt med kilden til den elektriske strøm.
4. Flyt til et åbent rum med god luftcirkulation
En anden måde at tackle åndenød hos andre mennesker er at flytte personen til et åbent sted, hvor der er fri og frisk luft. Du må ikke trænge sammen mennesker, der ikke er i stand til at trække vejret, da dette vil blokere luftens cirkulation.
5. Kontroller pulsen
Hvis du finder nogen besvimelse på grund af ovennævnte ting, skal du kontrollere, om pulsen stadig slår. Hvis der ikke er nogen puls, skal du give hjerte-lunge-genoplivning (CPR) og sørge for at forstå, hvordan du gør det. Hvis der stadig er en puls, men ikke trækker vejret, skal du bare give den en ånde uden hjertemassage.
6. Vejledning dybe vejrtrækninger
Folk, der oplever panikanfald, oplever undertiden åndenød. Du kan give førstehjælp for at overvinde åndenød, der opleves, ved at bringe den til et stille sted og har god luftcirkulation. Vejled personen om at trække vejret langsomt, for eksempel ved at tælle langsomt en til ti.
Prøv ikke at give for komplicerede eller lange instruktioner. Tal i enkle sætninger og i en rolig stemme.
