:
- 7 Naturlige ingredienser til at lindre symptomerne på hælsporer
- 1. Æblecidereddike
- 2. Gurkemeje pulver
- 3. Isterninger
- 4. Æterisk olie
- 5. Bagepulver
- 6. Hørfrøolie
Føler du dig ofte ondt i dine hæle? Det kan være, at tilstanden skyldes hælsporer. Hælsporer er et medicinsk problem forårsaget af ophobning af calcium, som tvinger vævet omkring hælen. Dette pres på hælvævet forårsager betændelse og smerte. For at kende den rigtige behandling skal du virkelig konsultere en læge. Alligevel er der flere måder, du kan behandle hælsporer på
7 Naturlige ingredienser til at lindre symptomerne på hælsporer
1. Æblecidereddike
Æblecidereddike menes at reducere smerte, når hælsporer opstår. Årsagen er, at denne naturlige ingrediens fungerer effektivt til at fjerne overskydende calcium, der er ophobet i hælområdet.
Du kan gøre denne naturlige fodbehandling ved at lægge dine fødder i blød i en stor spand eller beholder fyldt med varmt vand med en blanding af et par dråber æblecidereddike.
Eller du kan også pakke dine fødder ind i et håndklæde gennemblødt i vand i et par minutter efterfulgt af at gnide æblecidereddike på dine fødder eller hælområdet.
For at gøre det mere effektivt kan du gentage denne naturlige behandling derhjemme flere gange.
2. Gurkemeje pulver
Faktisk er ikke kun gurkemeje, flere andre ingredienser, nemlig ingefær og spidskommen, kendt for at have stærke antiinflammatoriske egenskaber. Disse ingredienser indeholder naturlige antioxidanter, polyphenoler og curcumin, der fungerer som beskyttende forbindelser og kan reducere inflammation.
Sådan bruges det ved at koge en teskefuld gurkemeje pulver, ingefær eller spidskommen, og derefter drikke dette kogte vand, når smerten opstår.
3. Isterninger
Hvis dine fødder er meget ømme, og du har brug for hjælp hurtigt, kan en måde at være en mulighed på at komprimere det ømme fodområde med isterninger, der er pakket ind i et tørt håndklæde.
At sætte en isterning på foden i et par minutter har vist sig at lindre hævelse og smerter fra hælsporer.
Det er vigtigt at huske på ikke at påføre is direkte på området med det ømme ben. Du skal stadig bruge en wrap eller mellemprodukt som et håndklæde eller en klud.
4. Æterisk olie
Rene æteriske olier som rosmarinolie, lavendelolie, kokosolie og olivenolie har antiinflammatoriske egenskaber, der kan lindre smerter.
Disse olier kan også fungere som naturlige fugtighedscreme, fordi de kan gøre dine fødder blødere. Du kan bruge det ved at gnide olie på det ømme fodområde eller blød dine fødder i en blanding af vand og æteriske olier.
5. Bagepulver
Bagepulver er en af hovedingredienserne, der ofte bruges til fremstilling af kager. Bagepulver fjerner calciumpyrosfatkrystallerne direkte på hælene på fødderne.
Den behandling, du kan bruge med bagepulver, adskiller sig ikke meget fra andre naturlige ingredienser, nemlig ved at blande en halv teskefuld bagepulver i vand og derefter sænke dine fødder i et par minutter.
6. Hørfrøolie
Hørfrø er en korntype, der ofte bruges som mel til fødevareforarbejdning. Derudover kan hørfrø også forarbejdes til urtetilskud til behandling af forskellige fordøjelsesforstyrrelser og ømme fødder. Fordi hørfrøolie er rig på alfa linolensyre (en form for omega 3 fedtsyre), som kan arbejde effektivt til behandling af betændelse.
Sådan bruges det ved at hælde et par dråber hørfrøolie i varmt vand, dypp derefter et håndklæde og pakk det ind i området med det ømme ben. Lad det stå i ca. en time, og prøv ikke at bevæge dig for meget for at optimere helingen.
