:
- Overvinde børnetraumer på grund af en elskedes død
- 1. Få børn til at føle sig trygge
- 2. Oprethold en rutine
- 3. Tal med børn
- 4. Hjælp barnet traumatiseret af døden med at slappe af
- 5. Forsøger nye aktiviteter sammen
En elskedes død kan forårsage dybt traume for en person, især et barn. Børn føler tabet så stærkt, at forældre har brug for at hjælpe med at klare traumet fra deres egne børn fra døden.
Hvordan? Tjek anmeldelserne nedenfor for at finde ud af svaret.
Overvinde børnetraumer på grund af en elskedes død
Faktisk er de følelser, som et barn føler efter deres nærmeste persons død, faktisk meget dybe i forhold til voksne.
Næsten nogle børn viser deres følelser med tristhed, vrede og angst. Nogle af dem er ofte forvirrede og prøver at forstå, hvad der virkelig skete.
Faktisk følte ikke få af børnene sig skyldige, hvis deres ord eller opførsel havde forårsaget døden.
Denne tilstand er faktisk ganske normal, når de oplever mennesker, som de ofte møder, selvom det kun er en nabo.
Ikke meget forskellig fra voksne, børn reagerer på samme måde, når deres kæledyr dør.
Pointen er, at enhver eller noget, der forsvinder og er meget tæt følelsesmæssigt, kan forårsage traumer for barnet. Derfor er det dit job som forælder at hjælpe med at overvinde barnets traumer på grund af en elskedes død.
Som rapporteret af Child Mind Institute-webstedet er der flere måder, du kan hjælpe børn, der sørger, såsom:
1. Få børn til at føle sig trygge
En måde at hjælpe børn med at håndtere traumer fra deres kærees død er at få dem til at føle sig trygge.
Alle børn i alle aldre kan have gavn af det, hvis du prøver at berolige dem. Uanset om det er med et kram eller forsøger at juble med et klapp på ryggen.
Denne berøring hjælper faktisk med at berolige barnet efter at have oplevet en begivenhed, der traumatiserede dem. På den måde kan børnene mærke den fysiske og følelsesmæssige tilstedeværelse mere.
Denne metode er ret effektiv for alle, inklusive børn, der er kommet ind i deres teenagere, der har brug for støtte på grund af deres kærees død.
2. Oprethold en rutine
Ud over at få børn til at føle sig trygge og komfortable, kan det også gøres ved at opretholde eksisterende rutiner ved at hjælpe med at håndtere børns traumer fra deres kærees død.
Dette er således, at barnets opmærksomhed distraheres og ikke opløses i tristhed, der kan forstyrre deres liv.
Derudover optrådte den vane, der altid blev gjort før deres traume, i det mindste for at overbevise dem om, at livet vil være okay.
For eksempel hjælper det dem at gå i skole med en rutine, der er vigtig for børns mentale sundhed eller holde de samme regler i familien.
Hvis dit barn har problemer med at komme tilbage til deres daglige rutine, så prøv at søge professionel hjælp.
3. Tal med børn
Kilde: All Pro Dad
At tale med børn er faktisk nøglen til at hjælpe med at overvinde børnetraumer på grund af en elskedes død.
I starten kan det være svært at få dit barn til at åbne sig for sine følelser, men du skal være tålmodig. Gradvist forsøger de at udtrykke, hvad de føler om denne hændelse.
Når den dag kommer, skal du prøve at få det til at virke normalt som en afslappet samtale. Der er flere tip, du kan prøve at starte denne samtale om døden ifølge American Academy of Pediatrics.
- Stop med at tale og yde støtte og komfort til barnet
- Glem ikke at fortsætte samtalen på et andet tidspunkt
- Fortæl barnet, at det er okay at udtrykke deres følelser, såsom at græde
- Vis, hvordan du havde det med denne begivenhed
- Lyt omhyggeligt til barnet
- Undgå at tvinge børn til at tale om emner, de undgår
Der er faktisk mange andre tip, når man taler og lytter til børn, når man prøver at lufte deres følelser. Måske stopper du og dit barn i midten, men prøv at være tålmodig, så de med succes kan håndtere traumer forårsaget af en elskedes død.
4. Hjælp barnet traumatiseret af døden med at slappe af
Efter at have fået børn til at tale om deres følelser, kan det også gøres ved at hjælpe dem med at overvinde barnets traume fra en elskedes død ved at hjælpe dem med at slappe af.
For eksempel kan du hjælpe dit barn med at slappe af ved at lære dem vejrtrækningsteknikker. Åndedræt godt kan faktisk reducere angst, når frygt for traumer opstår hos børn. Dette skyldes, at vejrtrækning i maven kan hjælpe dem med at roe sig ned.
Her er nogle trin, du kan tage med dit barn for at træne dem i vejrtrækningsteknikker.
- Start med at holde en vat bomuld foran barnets mund
- Bed barnet om at trække vejret langsomt ud, mens du tæller til tre
- Placer dukken eller puden på barnets mave, mens han ligger
- Bed ham om at trække vejret og lade den langsomt ud
- Hvis dukken eller puden stiger og falder langsomt, betyder det, at barnet trækker vejret ordentligt
5. Forsøger nye aktiviteter sammen
At distrahere din opmærksomhed for at hjælpe med dit barns traumer betyder ikke nødvendigvis, at du genoptager eksisterende rutiner. Du kan prøve nye aktiviteter med dine børn, hvad enten det er at tage en klasse eller besøge en legeplads.
Dette skyldes, at der er nogle børn, der bruger spil eller aktiviteter, der involverer kreativitet for at udtrykke deres tristhed. For eksempel at skrive eller tegne.
Faktisk får denne metode ofte børn til at forstå godt om de følelser, de oplever. Glem dog ikke at være forsigtig med at prøve at forstå, hvad de skrev eller tegner, og spring ikke til konklusioner.
For eksempel betyder et barn, der tegner et billede, der viser glæde, ikke nødvendigvis, at de ikke påvirkes af døden.
Faktum er, at barnet måske ikke er klar til den sorgsproces, der skal bestås, eller med andre ord afvise virkeligheden.
Derudover kan du muligvis være på ferie med dine børn og tilbringe mere kvalitetstid sammen for at skabe nye minder.
At hjælpe med at klare et barns traumer på grund af en elskedes død er en måde for dem at forstå, at følelser skal udtrykkes. Hvis du føler dig overvældet, skal du bede en professionel eller en børnepsykolog om hjælp, så dit barn kan komme sig efter sin sorg.
x
