:
- Overvinde dårlig ånde, når du bærer en maske
- 1. Børst tænder og tandtråd
- 2. Gurgle med
- 3. Drik masser af vand
- 4. Undgå mad eller drikke, der forårsager dårlig ånde
- 5. Ryg ikke
Folk har brug for at vænne sig til at implementere sundhedsprotokoller i fremtiden ny normal. En af dem er ved at bruge en maske uden for huset. Når du bruger en maske, vil vi selvfølgelig indånde aromaen af vores egen ånde. Over tid kan iført en maske forårsage dårlig ånde. Så for at være behagelig, mens du gennemgår denne sundhedsprotokol, lad os finde ud af nogle måder at håndtere dårlig ånde på, når du bærer en maske.
Overvinde dårlig ånde, når du bærer en maske
Brug af masker i fremtiden new normal er et simpelt trin til at beskytte dig mod bakterier, bakterier eller vira. Selvom det har en vigtig funktion, forårsager hyppig brug af masker i lang tid ubehag.
Nævnt i Journal of Occupational and Environmental HygieneBrug af en maske inden for 8 timer kan øge ubehag. Selv om det ikke blev anført, at det kunne have en negativ indvirkning på sundheden, kunne denne ulempe have en indvirkning på arbejdstagernes produktivitet.
Når du har brug for en maske hele dagen, kan det forårsage dårlig ånde og påvirke din koncentration, mens du er på farten.
Dårlig ånde eller halitose kan faktisk være et symptom på sygdomme som GERD, diabetes, bihuler, hulrum og andre. Imidlertid er dårlig ånde under normale forhold et almindeligt problem, der kan ske for alle, når man bærer en maske.
Der er flere almindelige årsager til dårlig ånde.
- dehydrering og tør mund
- ikke opretholder mundhygiejne
- røg
- forbruge mad eller drikkevarer, der udløser dårlig ånde, såsom kaffe, hvidløg og løg
Hvis du oplever dårlig ånde, når du bruger en maske, kan det være, at nogle af ovenstående ting er årsagen. Ingen grund til at bekymre sig, du kan løse problemet med denne tilstand.
Dette er tiden for dig at vide, hvordan du skal håndtere dårlig ånde, så du kan være komfortabel, når du bærer en maske.
1. Børst tænder og tandtråd
Vedligeholdelse af mundhygiejne er en god måde at håndtere dårlig ånde på, når man bærer en maske. Børst tænderne ordentligt to gange om dagen, morgen og aften for at minimere dårlig ånde.
Brug fluortandpasta, så dine tænder kan være rene optimalt og slippe af med åndedrættende bakterier. Ikke kun tænder, du skal børste tungen for at fjerne bakterier, der holder fast i området.
Derefter skal du ikke glemme det tandtråd eller tandtråd med tænderne. Tandtråd Det er vigtigt at gøre dette for at nå området mellem tænderne, som ikke kan nås med en tandbørste.
2. Gurgle med
Gurgling er en anden nøgle til at holde ånde frisk og overvinde dårlig ånde, når man bærer en maske. Vælg et mundskyl med antiseptisk indhold, så oral sundhed får optimal beskyttelse.
vælge mundskyl eller mundskyl indeholdende 4 vigtig olie hvilket hjælper med at reducere 99,9% af bakterier, der forårsager orale problemer. Dybe antimikrobielle egenskaber mundskyl/ Mundskyl kan vaske væk lugtfremkaldende bakterier. Andet end det, mundskyl/ Mundskyl hjælper også med at forhindre ophobning af tandplaque.
For at sikre brugen af mundskyl efter eller før du børster tænderne, skal du prøve at læse etiketten på det mundskyllevand, du har købt.
3. Drik masser af vand
Spyt eller spyt kan forhindre mundtørhed. Men hvis du er dehydreret eller mangler kropsvæsker, kan det resultere i tør mund. Når munden er tør, kan bakterier udvikle sig og forårsage dårlig ånde.
For at håndtere dårlig ånde, når man bærer en maske, er det en god ide at drikke masser af mineralvand. Få nok dagligt væskebehov, mindst to liter eller otte glas hver dag. Denne metode kan holde kroppen hydreret og overvinde dårlig ånde på grund af udviklingen af bakterier.
4. Undgå mad eller drikke, der forårsager dårlig ånde
For at forblive produktiv hele tiden uden at blive forstyrret af dårlig lugt i munden, så meget som muligt undgå udløsermad eller drikkevarer, såsom kaffe, løg, hvidløg, løg eller fødevarer med højt sukkerindhold eller protein.
Derudover ifølgeJournal of The American Dental Associationsagde mad eller drikke, der udløser dårlig ånde, absorberes i blodbanen og i lungerne. Dette forårsager en ubehagelig lugt, når du udånder.
Undgå derfor fødevarer, der udløser dårlig ånde, og hold dig til en rutine for at opretholde oral sundhed og hygiejne.
5. Ryg ikke
Ikke kun er det skadeligt for lungesundheden, rygning kan også forårsage dårlig ånde og tandkødssygdomme. Rygevaner gør munden let tør, er tilbøjelig til tandinfektioner og dårlig ånde. Når du bærer en maske, føles det selvfølgelig ubehageligt, når du indånder lugten af cigaretter fra din egen ånde.
For at håndtere dårlig ånde, når du bærer en maske, er det en god ide ikke at ryge. Du kan også tygge sukkerfrit tyggegummi for at stimulere spytproduktion for at forhindre dårlig ånde på grund af bakteriel udvikling.
Gør de fem trin ovenfor, så din ånde altid er frisk. Hvis du bruger en maske i lang tid, så glem ikke at udskifte masken, når den er fuld af sved, så den ikke bliver en rede af bakterier eller bakterier. Nu, protokol new normal køre komfortabelt og forbedre produktiviteten.
