5 Tegn, du har brug for psykologisk konsultation

Når nogen anbefaler dig at gå til terapi med en psykolog, hvordan reagerer du da? Er du fornærmet, eller føler du, at personen har et punkt? I Indonesien er mental sundhed ikke taget alvorligt. Som et resultat er mange mennesker tilbageholdende med at gå til en psykolog, selvom de virkelig har brug for psykologisk konsultation.

Hvorfor gå til en psykolog?

Du undrer dig måske over, hvorfor skal du gå til en psykolog, hvis du kan dele dine problemer med dine kære? Der er intet galt med det betro med den nærmeste person. En psykolog kan dog hjælpe dig hurtigere og mere effektivt.

Psykologer er uddannet og erfarne til virkelig at lytte til deres klienter. Gennem en række uddannelser er de udstyret med evnen til at grave roden af ​​problemet baseret på din historie. De har også ekspertisen til at lære dig, hvordan du bedst håndterer problemer.

Derudover er psykologer neutrale figurer. Han er ikke partisk og har ikke noget personligt ønske om, at du gør ting, der ikke er i tråd med dine værdier. I modsætning til familiemedlemmer eller partnere. De kan give dig upassende råd. Dette skyldes, at de nærmeste mennesker normalt har et billede eller håb om din ideelle figur, selvom det ikke nødvendigvis er den rigtige.

Har jeg brug for en psykologikonsultation?

Der er en forkert opfattelse i samfundet, at kun "skøre mennesker" skal gå til en psykolog. Faktisk kan og bør enhver gøre psykologisk konsultation for at bevare deres mentale sundhed. Ingen grund til at blive diagnosticeret med depression eller psykiske lidelser først derefter gå til en psykolog.

Tænk på det som en sundhedstjek til en læge eller tag en immunisering for at være immun over for sygdom. Husk, mental sundhed er lige så vigtig som din krops sundhed. Hvis du oplever tegnene nedenfor, skal du straks søge hjælp fra en betroet psykolog.

1. Dit problem er allerede meget irriterende

Bemærk, hvor intenst du reagerer på problemer, når de opstår. For eksempel kan du ikke koncentrere dig om at studere, arbejde eller tage sig af børn. Det kan også være, at du ofte græder eller bliver sur.

Andre symptomer, der skal observeres, er håbløshed, overdreven angst, søvnløshed, appetitløshed eller bare ønsker at spise kontinuerligt, hovedpine og mavepine uden nogen åbenbar grund og tilbagetrækning fra menneskerne omkring dig. Især hvis denne reaktion har pågået i mere end to uger.

2. Du har gjort forskellige måder at løse problemet på, men til ingen nytte

Du har muligvis prøvet mange måder at løse problemet på. For eksempel på ferie, tilbedelse eller tale med de nærmeste mennesker. Desværre er disse metoder ikke lykkedes at forbedre din tilstand.

Du har brug for en anden mekanisme til at håndtere denne situation. Tricket er at konsultere en psykolog. Husk at bede en psykolog om hjælp betyder ikke, at du er svag eller skør. Det betyder bare, at du er villig og i stand til at tage sig af dig selv.

3. Familie eller venner bliver trætte af dine klager

Oprindeligt er måske de mennesker tættest på dig altid der og støttende. Men over tid holder de sig væk eller undgår emnet for samtale om dit problem. Det betyder, at de mennesker, der er tættest på dig, er overvældede og ikke længere kan håndtere dine klager. Dette er naturligt, fordi ikke alle er udstyret med tilstrækkelig viden om mental sundhed.

4. Du begynder at lede efter usunde flugt

Er du afhængig af cigaretter, alkohol, stoffer, pornografi eller hasardspil? Eller du kan bare ikke modstå den skøre shoppingtrang? Opium kan faktisk være en form for flugt fra dine problemer, selv et øjeblik. Inden det bliver værre, skal du straks kigge efter en velrenommeret psykologisk konsulenttjeneste.

5. Du har haft eller for nylig har oplevet en traumatisk begivenhed

Psykologiske lidelser opstår normalt som et resultat af en nylig traumatisk begivenhed som tab af en elsket, skilsmisse, jobtab, naturkatastrofer eller at blive diagnosticeret med en bestemt sygdom. Det kan også være, at begivenheden er sket for mange år siden, men traumet er dukket op igen. For eksempel i tilfælde af seksuel vold, vold mod børn eller vold i hjemmet.

Psykologisk traume forsvinder måske ikke bare over tid. Traume vil kun være skjult, og til tider kan det eksplodere eller hjemsøge dit liv. Så du skal være i stand til at genkende, kultivere og kom videre fra traumet. Derfor har du brug for hjælp fra en psykolog.