:
- Der er flere måder at rengøre kroppen på, der ikke er helt rigtige
- 1. Hænder
- 2. Ansigt
- 3. Hovedbund
- 4. Tænder
- 5. Fødder
For at være fri for snavs, støv og bakterier, glem ikke at holde din krop regelmæssigt ren fra top til tå. En ren krop er en afspejling af et sundt liv. Er du dog helt sikker på, at måden at rense din krop ikke er forkert?
Der er flere måder at rengøre kroppen på, der ikke er helt rigtige
1. Hænder
Du har hørt og set rådene til at være flittige med at vaske dine hænder ofte. Det kan endda suppleres med korrekt håndvask. Desværre følger mange mennesker ikke dette råd, før de ender med at vaske hænderne skødesløst eller lige så lidt som muligt.
Debra Hagberg, MT, CIC, som direktør hos PDI Healthcare i New York, afslørede, at de fleste mennesker ofte begår fejl, når de vasker deres hænder, som er næsten de samme. Enten fordi du kun bruger vand uden sæbe, vasker dine hænder på kort tid eller bare skummer på håndfladerne.
Faktisk er det første skridt til at forhindre spredning af sygdom at vaske hænderne regelmæssigt efter de rigtige regler. Så fra nu af skal du ændre den måde, du rengør din krop på, hvoraf den ene er at flittigt vaske dine hænder i mindst 20 sekunder!
2. Ansigt
At være besat af at have et hvidt, lyst og strålende ansigt vil ubevidst gøre dig villig til at prøve forskellige ansigtsplejeprodukter. Eller endda bruge det overdrevent ud over de anbefalede regler. Faktisk er rengøring af dit ansigt nøglen til at få et glat ansigt uden acne, men du skal stadig være opmærksom på brugsreglerne.
I stedet for at forskønne ansigtets hud, kan du vaske dit ansigt for ofte, bruge hudeksfolierende produkter eller bruge overdrevent andre hudprodukter faktisk skade din huds naturlige struktur, forklarer Janet Prystowsky, MD, PC, en hudspecialist på Manhattan.
Det anbefales heller ikke at rengøre dit ansigt med kun vådservietter uden at skylle det igen med vand og sæbe til ansigtsvask. Glem ikke, sørg for at rengøre alle dele af ansigtet grundigt, indtil det er rent for sæbe og andre ansigtsprodukter.
3. Hovedbund
En anden fejl ved rengøring af kroppen, der ofte udføres af mange mennesker, opstår normalt ved shampooing. Ideelt set uanset din hårtype bør shampooing ske hver 2-3 dage om dagen. Men uanset hvor rutinemæssigt du rengør din hovedbund, er der faktisk nogle gange stadig spor af shampoo og balsam.
Hvis det får lov til at fortsætte, vil der opstå spor af shampoo og balsam, der ikke rengøres ordentligt, hvilket får hovedbunden til at føle kløe. Som en løsning kan du prøve at adskille nogle dele af dit hår for at sikre, at vandet har skyllet alle dine hårstrenge.
I stedet for at bruge negle, skal du bruge fingrene til at massere din hovedbund, mens du gnider alt dit hår, indtil der ikke er skum fra hårplejeprodukter tilbage.
4. Tænder
Svarende til badning, der skal gøres to gange om dagen, er børstning af tænder ikke anderledes. Hvis du vil have sunde tænder, børstes dine tænder regelmæssigt mindst 2-3 gange om dagen. Det er dog ikke kun børstningshyppigheden, du skal overholde, men varigheden eller længden af den tid, du også børster tænder på.
Rapportering fra Healthline-siden, ideelt set skal du bruge cirka to minutter på at sikre, at dine tænder er rene, fri for snavs og madrester. Alligevel tror ikke få mennesker, at pointen er, at de har børstet tænder, uanset hvor lang tid det varer.
Hvis du regelmæssigt børster tænder, indtil de er helt rene, hjælper det med at holde tænderne i god stand. Glem ikke, vælg en tandbørste med blød børste med den rigtige størrelse til din mund og tænder, så den kan nå skjulte områder.
5. Fødder
Fødderne er en af de mest forsømte dele af kroppen, når du bader. Du tror måske, at hele din krop, inklusive dine fødder, automatisk er ren ved at hælde vand over hovedet.
Faktisk kan fødder, der ikke skrubbes ordentligt, stadig have sæbeskum tilbage. Hvis du glemmer at skrubbe og rengøre dine fødder, mens du bader, holder det også dine træsko eller kropsrester fast.
I sidste ende får det dine fødder til at se beskidte og grimme ud. Dr. Bruce Pinker, DPM, fra American College of Foot & Ankle Surgeons tilføjede også ikke at springe rengøring mellem tæerne, siderne og fodsålerne, der undertiden ikke rører ved.
