:
- Æterisk olie til hovedpine og migræne
- 1. Lavendelolie
- 2. Pebermynteolie
- 3. Rosmarinolie
- 4. Eukalyptusolie
- 5. Kamilleolie
- Sådan påføres æteriske olier til hovedpine og migræne
Den æteriske olie bruges som hjemmemedicin til forskellige lidelser. Men bruger æteriske olier en effektiv måde at behandle hovedpine og migræne på? Hvilke essentielle olier kan i så fald bruges?
Æterisk olie til hovedpine og migræne
En essentiel olie er en meget koncentreret væske fremstillet af blade, stilke, blomster, bark, rødder eller andre dele af planten.
Æteriske olier menes at hjælpe med at behandle visse tilstande, herunder hovedpine eller migræne. Forskellige typer olie tilbyder forskellige fordele. Æteriske olier giver også fordele uden den lange liste over bivirkninger, der kan ledsage receptpligtig medicin mod hovedpine og migræne. Nogle essentielle olier kan reducere stress og hovedpine
Nogle essentielle olier, der kan bruges, inkluderer:
1. Lavendelolie
Lavendelolie bruges ofte til at lindre stress, hjælpe med afslappet søvn, angst og depression. Ikke kun det, det viser sig, at lavendelolie også er i stand til at behandle hovedpine og migræne, der udløses af stress.
En undersøgelse rapporterer, at indånding af duft af lavendelolie kan hjælpe med at håndtere hovedpine og migræne.
2. Pebermynteolie
Pebermynteolie er en af de mest almindeligt anvendte æteriske olier til hovedpine eller migræne.
Pebermynteolie indeholder menthol, som kan hjælpe med at slappe af muskler og mindske smerter. En undersøgelse offentliggjort i 2015 antyder, at mentol kan være effektivt til behandling af migræne, når det påføres på hovedet som en gel.
3. Rosmarinolie
Rosmarinolie har stærke antiinflammatoriske og smertestillende (smertelindrende) egenskaber. Rosmarinolie bruges traditionelt til at behandle hovedpine, forbedre blodcirkulationen og reducere stress, som alle kan hjælpe med at lindre hovedpine.
Denne essentielle olie hjælper også med at reducere søvnløshed og slapper af musklerne, hvilket kan hjælpe med at behandle hovedpine.
4. Eukalyptusolie
Eukalyptusolie blev traditionelt brugt til at rydde bihuler og reducere betændelse. Folk, der har hovedpine på grund af overbelastede bihuler, kan være i stand til at reducere deres symptomer ved at indånde eukalyptusolie.
Denne olie åbner næsepassagerne, rydder bihulerne og kan hjælpe med at lindre sinusspændinger, der forårsager hovedpine.
En undersøgelse viste også, at en kombination af pebermynteolie, eukalyptusolie og ethanol udøver en afslappende effekt på muskler og sind, hvilket kan hjælpe med at lindre hovedpine.
5. Kamilleolie
Kamilleolie slapper af i kroppen og beroliger musklerne, og det kan derfor være til stor hjælp ved behandling af spændingshovedpine. Det kan også hjælpe med at behandle angst og søvnløshed, som er almindelige årsager til hovedpine.
Gravide kvinder bør ikke bruge kamilleolie på grund af risikoen for abort.
Sådan påføres æteriske olier til hovedpine og migræne
Der er en række måder at anvende æteriske olier til behandling af hovedpine. Dette inkluderer:
- Påfør det på dine templer eller pande. Æteriske olier skal fortyndes med en bærerolie, såsom kokosolie, inden de påføres huden. Når den er opløst, kan olien masseres ind i huden og over hele panden.
- Inhalere. Den essentielle olie kan inhaleres ved at tilføje et par dråber til et væv, holde vævet under næsen og trække vejret dybt.
- Brug af komprimering. Lav en komprimering ved at bløde et håndklæde i koldt vand med et par dråber æterisk olie. Komprimering kan påføres på panden eller nakken.
- Tilsætning af olie til badet. Tilsætning af et par dråber olie til varmt vand kan være en afslappende måde at behandle hovedpine på.
