:
- Hvad er det support system?
- Betydning support system for sundhed
- 1. Får dig til at føle dig godt tilpas
- 2. Påvirkning af adfærd og beslutninger
- 3. Minimering af stress
- 4. Motivationen stiger
- 5. At være en hård person
Alle har et problem, der skal stilles over for. Imidlertid er ikke alle i stand til at håndtere det alene, så du skal support system eller støtte fra mennesker omkring dig. Selv den rigtige support kan hjælpe dig med at finde den rigtige løsning. Her er nogle grunde til vigtigheden af at have support system relateret til dit helbred.
Hvad er det support system?
Når der er et problem, er der tidspunkter, hvor du føler dig forvirret og har brug for andre mennesker til at klage over.
Citeret fra Mayo Clinic, support system er støtte fra mennesker som venner, venner eller familie, der er tillid til og kan hjælpe dig gennem svære tider.
Dette er nødvendigt for at undgå ensomhed, isolation og depression. Ikke kun dig selv, du skal også blive et supportsystem for de nærmeste.
Betydning support system for sundhed
Hvis du har support system eller få støtte, kan indirekte påvirke sundheden. Denne positive indvirkning er det, der gør det vigtigt at have stærk støtte fra dem omkring dig, som inkluderer:
1. Får dig til at føle dig godt tilpas
Når du har et problem, kan du føle rastløshed, og nogle gange er det svært at finde ro.
Den første ting er vigtigheden af at have support system for mental sundhed er fordi deres tilstedeværelse kan få dig til at føle dig mere komfortabel. Bare at dele en lille historie kan gøre dig roligere.
2. Påvirkning af adfærd og beslutninger
Det problem, du oplever, kan påvirke, hvad der vil blive gjort senere. For ikke at gøre noget hensynsløst og få dig til at fortryde det, skal du bare fortælle historien og bede den nærmeste person om råd.
Rolle support system her er, at det indirekte kan påvirke dig, når det at tage en forventet beslutning er en klog beslutning. Eksistensen af god støtte er i tråd med de gode beslutninger, du har taget.
3. Minimering af stress
Alle skal have oplevet eller følt stress. Især når du har et problem, der er ret kompliceret. Hvis det ikke håndteres korrekt, er muligheden for, at hvad der kan ske, nedsat immunitet, sygdom og depression.
Vigtigheden af at have support system her er, så du er i stand til at håndtere det pres, der mærkes. Forskning har også vist, at støtte fra de nærmeste, når du er i krise eller stress, kan reducere konsekvenserne af psykiske lidelser og traumer såsom PTSD.
4. Motivationen stiger
Det er ikke umuligt, når man beskæftiger sig med et problem, det kan få dig til at føle dig doven til det punkt at miste motivation.
En anden ting, der gør støtten fra de nærmeste dig vigtig, er eksistensen af støtte, så du er motiveret til at gøre ting, der virkelig skal gøres. Desuden når du finder ligheder, når nogen har oplevet det samme.
5. At være en hård person
Antallet af ting, du tænker på, vil påvirke dit helbred. Men når du kan komme igennem det, selvom der i det mindste langsomt ikke er mere at undgå.
Støtten fra de nærmeste er vigtig for dig at være i stand til at håndtere problemer, du aldrig har tænkt på før. Dette gør dig også mere moden, stærkere og mere modstandsdygtig over for eventuelle problemer, der kommer din vej.
