:
- Tips til at forhindre, at fodblærer bærer nye sko
- 1. Sørg for at vælge sko, der passer til din størrelse, form og aktivitet
- 2. Bær ikke nye sko med det samme
- 3. Brug antiperspirant til fødder
- 4. Anbring bandagen på dit ben
Brug af beskadigede sko kan medføre, at dine fødder gør ondt. Brug af nye sko kan dog også forårsage det samme problem. Det er forkert, men du behøver ikke bekymre dig. Overvej følgende tip for at forhindre, at fodblærer bærer nye sko.
Tips til at forhindre, at fodblærer bærer nye sko
Hvem kan ikke lide at bære nye sko, der har været et mål i lang tid? Et nyt problem opstod, da han fik foden til at blære. Ud over at gå ubehageligt kan blærer også være smertefulde og ømme og endda bløde.
Så for at forhindre dette giver Merin Yoshida, en podiatrisk (fodlæge) og hudlæge Rebecca Kazin, MD, tip, så du frit kan bære nye sko uden slid.
1. Sørg for at vælge sko, der passer til din størrelse, form og aktivitet
kilde: summitonline.com
Vidste du, at størrelsen på dine fødder kan ændre sig når som helst? Efterhånden som du alder og vægt, vil ledbånd og sener (bindevæv, der fæstnes til leddene) løsnes, hvilket får dine ben til at blive bredere og mere strakte. Selvfølgelig vil din gamle fodstørrelse ikke være den samme som den er nu. Så tjek din fodstørrelse, før du køber sko, især når du køber sko online.
For at gøre din sko størrelse mere præcis, prøv at måle dine fødder i løbet af dagen, når du allerede bevæger dig meget. Jo mere blodgennemstrømning til underkroppen får dine ben til at forstørres. Når du køber sko på dette tidspunkt, er det garanteret, at de ikke bliver trange og føles stramme, næste gang du bruger dem.
Køb ikke sko om morgenen, når du ikke har bevæget dig meget. Dette kan få skoen til at føles trang næste gang du bærer den, fordi den indledende "udskrivning" af foden er størrelsen på foden, der stadig er lille og endnu ikke skal udvides.
Så når du vælger en sko, skal du ikke bare holde dig til skomodellen. Se efter sko, der passer til din fodstørrelse og form og dine aktiviteter.
2. Bær ikke nye sko med det samme
Har du allerede købt en ny, kan du bestemt ikke vente med at vise den ud for verden. Desværre kan iført nye sko umiddelbart efter at have købt dem få dine fødder til at skrubbe let, fordi dine fødder skal tilpasse sig størrelsen på skoen. Især hvis du køber det i den rigtige størrelse. Hvad skal jeg så gøre?
Når du har købt dine sko, er det en god ide at fylde indersiden af skoene med tykke sokker eller en tyk vaskeklud for at hjælpe med at løsne skoene. Lad stå i et par dage. Når du først er sikker på at de er mere behagelige, er skoene klar til at bære uden at bekymre dig om at skrubbe dine fødder.
3. Brug antiperspirant til fødder
Ofte svedige fødder. Jo travlere dine daglige aktiviteter er, jo mere svedige bliver dine fødder. Sved kan slibe dine fødder, fordi det letter friktion mellem dine fødder og indersiden af skoen.
For at forhindre svedige fødder og til sidst blærer, spray en antiperspirant på fodsålerne og lad dem lufttørre, inden du tager dine sko på.
4. Anbring bandagen på dit ben
kilde: womenshealthmag.com
Hvis du har brug for at tage disse nye sko på med det samme, skal du påføre et bandage eller et sårbånd blisterplaster på problemer, der er udsat for fødderne, inden du bruger dem. Blisterplaster er specielt gips for at forhindre fodblærer, der almindeligvis sælges i skobutikker.
Tricket, tag sko på først i mindst 30 minutter. På den måde ved du, hvilke områder der er smertefulde og kan brænde. Normalt er der imidlertid hæle og fingerspidser. Åbn derefter skoene igen, og læg en bandage på fodområdet for at forhindre direkte friktion mellem skoen og fodens hud.
Hvis det er den side af din fod, der er mest tilbøjelig til at skrubbe, er det bedst at bruge en tynd sok, der kun dækker siden af foden.
x
