4 tip til at behandle børn med hovedpine og forhindre dem i at gentage sig

Hovedpine er ikke kun et regelmæssigt problem for voksne, men også for børn. Faktisk rapporterede næsten 90% af børnene, at de havde hyppigere hovedpine, da de var stressede og ængstelige. Så hvordan behandler du børns hovedpine og forhindrer dem i at gentage sig? Kom nu, se følgende effektive måder.

Tips til pleje af hovedpine og samtidig forhindre gentagelser

Den type hovedpine, som de fleste børn oplever, er spændingshovedpine (spændingshovedpine) og migræne. Hovedpine kan generelt være forårsaget af forkølelse, feber, bihulebetændelse eller mellemøreinfektion. Mens migræne opstår på grund af ændringer i kemisk aktivitet i hjernen.

Nøglerne til at behandle og forhindre hovedpine hos børn i at gentage sig er:

1. Sørg for, at barnet drikker meget vand

Feber får ofte børn til at blive dehydreret. Begge disse tilstande er tæt forbundet med hovedpine. Derfor, når du har feber og hovedpine, skal din lille drikke mere vand. Du kan også hjælpe med at imødekomme deres væskebehov ved at levere ægte frugtsaft, mælk eller suppe.

2. Sorter og vælg måltider til børn

Visse fødevarer kan udløse hovedpine igen, især dem der indeholder mecin, alias MSG. Så fødevarer, der indeholder MSG, bør undgås af børn.

Vælg grøntsager og frugt i forskellige farver, der behandles på en sundere måde, som koges eller bages i stedet for stegt.

Glem ikke at omarrangere din lille måltids tid. Lad ham ikke spise sent eller springe måltider over. Tal med din læge eller ernæringsekspert, hvis du stadig er i tvivl om at vælge en sund menu til børn. Justering af en bedre diæt kan reducere risikoen for fedme hos børn. Overvægtige børn er kendt for at opleve hovedpine oftere.

3. Vær klar til den rigtige medicin

Hvis hovedpine skyldes bihule eller anden tilbagevendende sygdom, skal du sørge for, at dit barn tager medicin til tiden og i henhold til lægens råd.

Lav notater om barnets sundhedsudvikling, det være sig symptomernes sværhedsgrad, hvornår symptomerne dukkede op, og hvilke symptomer barnet oplevede. Du kan fortælle lægen om denne note check-up rutine.

Når der opstår hovedpine, skal du straks lægge barnet ned og støtte hovedet med en blød pude. Hold barnet væk fra høj og for lys atmosfære. Giv hovedpine lindrende midler såsom paracetamol eller anden medicin, som din læge ordinerer. Komprimer derefter barnets hoved med et varmt håndklæde, og fortsæt med et varmt bad, hvis det er nødvendigt.

4. Sørg for, at barnet får nok søvn

Mangel på søvn kan få børn til at udløse hovedpine eller svimmelhed den næste dag. Så du skal planlægge sengetid og vågne op.

For at forhindre gentagelse af hovedpine skal du være opmærksom på børns aktiviteter. Fysisk aktivitet i den varme sol i lang tid kan udløse hovedpine. Så forbered altid drikkevand i en pose, paraply eller hat for at reducere solens eksponering.

Lad ikke din lille studere sent om aftenen eller se fjernsyn indtil sent. Hvis din lille ofte vågner op om natten uden nogen åbenbar grund, skal du straks kontakte en læge. Måske har barnet en søvnforstyrrelse.

Hvornår skal du tage dit barn til lægen, når du har hovedpine?

Selvom det generelt kan behandles derhjemme, bør nogle tilstande, der forårsager hovedpine, behandles af en læge. Bortset fra hovedpine er der andre symptomer, der er røde lys for dig at tage dit barn til lægen, såsom: