:
- Behandlinger for at overvinde frygt for injektioner
- Tips til at overvinde frygt, når du ønsker at få en injektion
- 1. Fortæl mig din tilstand
- 2. Anvend anvendt spænding
- 3. Åndedrætsøvelser
- 4. Ansigt din frygt
Når du er syg eller ved at modtage en vaccine, vil medicinen normalt gives ved injektion. Desværre får de fleste mennesker til at miste tarmen, når de ser en skarp sprøjte foran øjet. Hvis du er en af de mennesker, der er bange for injektioner, skal du overveje nedenstående anmeldelser for at overvinde denne frygt.
Behandlinger for at overvinde frygt for injektioner
Frygt for nåle er kendt i det medicinske udtryk trypanofobi. Denne tilstand forårsager en person, der oplever et stigning i blodtryk, puls og endda besvimer efter at have set nålen. De fleste af dem, der har det, har normalt oplevet traumer ved brug af nåle.
Når man er syg, vil man normalt forsøge at behandle mennesker med tryfanofobi uden injektion. Desværre kan ikke alle behandlinger gives gennem munden (munden) eller topisk (påføres huden).
Som et resultat skal uundgåeligt nogle lægemidler, der kun kan gives intravenøst, injiceres direkte i en vene.
For at forudse dette skal patienter være i stand til at overvinde frygt for injektioner gennem kognitiv behandling og adfærdsterapi (CBT).
Denne terapi hjælper patienter med gradvist at reducere deres frygt med forskellige teknikker, såsom at se injektionen gennem billeder eller videoer, se ægte nåle uden nåle og se intakte sprøjter.
Denne teknik udføres gentagne gange og gradvist, indtil patienten er i stand til at kontrollere sig selv fra frygt, indtil symptomerne bliver bedre.
Tips til at overvinde frygt, når du ønsker at få en injektion
Selvom de er bange for at blive injiceret, er der stadig mulighed for at få behandling gennem nåle. Hvis du er i denne situation, giver National Health Service trin til at håndtere det, såsom:
1. Fortæl mig din tilstand
Hvis du agter at få behandling, der involverer nåle, skal du fortælle det medicinske team om eventuelle fobier, du har. Fortæl også omfanget af din behandling for at overvinde frygt for injektionen.
På den måde er det medicinske team i stand til at yde behandling på den mest passende og omhyggelige måde uden at udløse fobiske symptomer.
2. Anvend anvendt spænding
Når du ved, at du skal håndtere nåle, kan der opstå fobiske symptomer. Normalt vil du føle dig anspændt og ængstelig, hvilket gør dit blodtryk ustabilt. Så prøv at gøre det for at overvinde dette anvendt spænding.
Anvendt spænding er en enkel måde at overvinde frygt for injektioner, nemlig at bringe blodtrykket tilbage til et normalt niveau, så du ikke går forbi. Find et behageligt sted at sidde. Slap derefter musklerne i hænder, nakke og ben i 10 til 15 sekunder.
Ret derefter din siddestilling, så den er lige i 20 sekunder, og gentag bevægelsen for at slappe af musklerne. Gør dette igen og igen, indtil du føler dig bedre.
For at effekten skal være mere optimal, skal du udføre denne teknik regelmæssigt tre gange om dagen i en uge, før injektionen udføres.
3. Åndedrætsøvelser
Udover teknik anvendt spænding, Du kan også lave åndedrætsøvelser for at overvinde frygt for injektioner. Sid behageligt med ryggen lige, men ikke stiv. Placer den ene hånd på din mave.
Træk vejret dybt, dybt fra næsen, og træk langsomt ud gennem munden. Gør dette fem gange, indtil du har det godt.
4. Ansigt din frygt
Når du har gjort de forskellige måder at overvinde frygten for at blive injiceret ovenfor, er det næste trin at møde frygt. Du kan bede sygeplejersken eller en tættest på dig om at ledsage dig.
Dit sind antyder, at en nålestikkende ikke gør ondt så meget som du troede, for eksempel så let som en myrebid eller en håndklemme. Denne metode er ikke let, men hvis du gør det konsekvent, kan du kontrollere din frygt bedre.
Selvom du ikke er blevet diagnosticeret med trypanofobi, hvis du er bange for at få injektioner, så prøv at følge ovenstående tip for at behandle det.
