:
- Ændringer i hår efter fødslen
- Ændringer i huden efter fødslen
- Ændringer i brysterne efter fødslen
- Ændringer i maven efter fødslen
Under graviditeten opstår der mange ændringer i din krop såvel som efter fødslen. Ikke overraskende klager mange mødre over ændringer i deres kroppe efter graviditet og at have børn, og det er vanskeligt for dem at vende tilbage til deres kropsform før graviditeten.
Men faktisk ved at opretholde en sund diæt, træne regelmæssigt og få nok søvn kan det hjælpe mødre med at komme tilbage i form igen. Hvad er så de ændringer i kroppen efter graviditet, der kan forekomme?
Ændringer i hår efter fødslen
Mens du er gravid, kan dit hår ændre sig. Når du har født, kan dit hår også ændre sig igen. Dette kan ske for nogle nye mødre i de første par måneder efter fødslen.
Dit hår, der blev tykkere under graviditeten, kan begynde at falde langsomt ud efter fødslen. Dette påvirkes af ændringer i hormonet østrogen, som begynder at falde efter fødslen. Hormonet østrogen, der er højt under graviditeten, kan forhindre dit hår i at falde ud.
Hårtab efter graviditet varer ikke længe og får dig ikke til at blive skaldet. Så du behøver ikke bekymre dig. Over tid vil din hårvækst og tabsrate blive normal.
Ændringer i huden efter fødslen
Hormonelle ændringer påvirker også ændringer i din hud. Ligesom hårskift, hvis du havde klarere hud under graviditeten, kan du have acne efter graviditeten. Omvendt, hvis du havde meget acne under graviditeten, kan dine bumser forsvinde efter du har født, og din hud bliver klarere. Hvis din hud skifter farve under graviditeten, kan denne misfarvning muligvis også forsvinde, efter du har født.
Den brune stribe på din mave, der vises under graviditeten, forsvinder langsomt af sig selv. Mens strækmærker og hængende hud på maven kan reduceres, men ikke fjernes helt. Din hud kan miste sin elasticitet efter fødslen og når du bliver ældre.
Ændringer i brysterne efter fødslen
Ændringer i kroppen efter graviditet er ændringer i brysterne. Under graviditeten bliver dine bryster større, når de begynder at producere mælk til din baby. Efter fødslen kan din brystforstørrelse falde inden for cirka tre til fire dage, eller indtil du holder op med at amme. Dette får dine bryster til at synke og se mindre ud. På dette tidspunkt skal du muligvis udskifte din bh med en ny i henhold til din bryststørrelse.
Jo flere børn du har, jo mere sandsynligt vil dine bryster falde. Men tro ikke, det er på grund af amning. En undersøgelse fra 2008 viser, at amning ikke er forbundet med hængende bryster. Hængende bryster skyldes mere sandsynligt forstørrede bryster under graviditeten, fordi du var større under graviditeten, antallet af graviditeter, du havde, størrelsen af dine bryster, før du blev gravid, en historie med rygning og ældre alder.
Ændringer i maven efter fødslen
De ændringer i kroppen efter graviditet, som de mest hyppige mødre måske klager over, er ændringer i deres mave. Din mave vender muligvis ikke tilbage til normal umiddelbart efter fødslen. Under graviditeten udvides dine mave muskler, og efter fødslen krymper din mave.
Selvom du har født barnet, moderkagen og udskilt væsker i livmoderen efter fødslen, vil din mave være større end før du var gravid. Du har brug for ekstra indsats for at bringe det tilbage som før graviditet. Prøv at udføre Kegel øvelser og maveøvelser (som f.eks mavebøjninger) for at genoprette magemuskelstyrken og stramme dine mavemuskler igen.
x
