:
- Hvad forårsager rygsmerter ved vejrtrækning?
- 1. Skader
- 2. Lungeinfektion
- 3. Lungeemboli
- 4. Fedme
- Sådan håndteres rygsmerter under vejrtrækning
- 1. Lev en sund livsstil
- 2. Belast ikke din ryg
- 3. Stop med at ryge
Rygsmerter er en af de mest almindelige tilstande. American Chiropractic Association siger, at kvinder oplever mere rygsmerter end mænd. Rygsmerter er normalt koncentreret i området omkring rygsøjlen, hvilket gør det vanskeligt for overkroppen at bevæge sig. Men i nogle tilfælde klager mange også over rygsmerter, når de trækker vejret. Hvad forårsagede det? Tjek anmeldelserne i denne artikel.
Hvad forårsager rygsmerter ved vejrtrækning?
Følgende er de forskellige årsager til rygsmerter, når de trækker vejret mest, nemlig:
1. Skader
Skader på brystribben fra forstuvninger, brud eller at ramme en hård genstand kan forårsage rygsmerter ved vejrtrækning. Klager over smerter kan også skyldes skade på muskler, ledbånd og strukturer, der understøtter rygsøjlen. En unormal form på rygsøjlen, såsom i skoliose, lordose eller kyphose, kan også forårsage rygsmerter, når du indånder.
2. Lungeinfektion
Lunginfektioner kan gøre det vanskeligt for dig at trække vejret jævnt. For eksempel, hvis du har lungebetændelse, som kan forårsage følelse af åndenød og feber. Jo længere symptomerne varer, jo oftere vil du opleve smerter ved hvert åndedrag.
3. Lungeemboli
Lungeemboli er en tilstand, der opstår, når en blodprop blokerer et blodkar i lungerne. I de fleste tilfælde er lungeemboli forårsaget af en blodprop, der strømmer til lungerne fra benene, eller det kan være fra andre dele af kroppen som bækken, arme eller hjerte (dyb venetrombose). Denne tilstand kan få dig til at føle smerte hver gang du trækker vejret.
4. Fedme
Rygsmerter ved vejrtrækning opleves også ofte af mennesker, der er overvægtige eller overvægtige. At være overvægtig kan lægge et enormt pres på din rygsøjle og blokere din luftvej, hvilket igen kan få dig til at blive åndenød.
Hvis du stadig er usikker på, hvad der får din ryg til at gøre ondt, når du trækker vejret, er det en god ide at straks konsultere en læge, så du kan få den rigtige diagnose og behandling.
Sådan håndteres rygsmerter under vejrtrækning
Metoderne nedenfor hjælper dig med at reducere eller lindre rygsmerter, når du trækker vejret, hvilket gør det lettere for dig at bevæge dig rundt og udføre dine aktiviteter igen.
1. Lev en sund livsstil
Sørg for at spise en afbalanceret diæt. Dette er vigtigt, så du ikke bliver overvægtig, hvilket kan skade din ryg. Glem ikke, at du også skal være fysisk aktiv. Regelmæssig aerob træning kan øge kapaciteten i dit hjerte og lunger, så du ikke sveder let.
Kontakt først din læge om fysisk træning, der passer til din tilstand. Lad ikke den fysiske træning, som du faktisk forværrer din tilstand.
2. Belast ikke din ryg
At undgå anstrengende aktiviteter, der belaster din ryg, er et klogt valg til at håndtere din ryg, mens du trækker vejret. Så sørg for, at du ikke tvinger løft eller bærer tunge genstande uden hjælp. Når det er muligt, er det bedre at skubbe end at trække eller bære tunge genstande. Hvis du er nødt til at hente en genstand, der er faldet ned, skal du krumme ned for at hente den.
3. Stop med at ryge
De fleste mennesker er ikke klar over, at rygning faktisk kan forårsage rygsmerter, når de trækker vejret. Årsagen er, at rygning indsnævrer blodkarrene, hvilket reducerer indtagelsen af ilt og næringsstoffer til knoglerne. Som et resultat vil rygere lettere opleve rygsmerter eller smerter. Derfor skal du stoppe med at ryge lige nu, hvis du vil forhindre, at rygsmerter gentager sig.
Den gode nyhed er, at de fleste tilfælde af rygsmerter kan forsvinde med hvile, fysioterapi og lave enkle fysiske aktiviteter derhjemme. Men hvis dine klager ikke bliver bedre, eller de bliver værre, skal du straks kontakte en læge, så du kan få den rigtige behandling.
