:
- Lær vitamin E at kende
- Hvad er fordelene ved E-vitamin for hår?
- 1. Stimulerer hårvækst
- 2. Vedligeholder hårglans
- 3. Split håropløsning
- 4. Sænker aldring af håret
- Hvordan fikser man hår med E-vitamin?
- Få E-vitamin fra mad
- Brug E-vitamin i form af hårolie
- Brug inden shampoo
- Kombiner med shampoo
- Påfør med balsam
- Brug naturlige ingredienser
Du skal have hørt, at E-vitamin er meget nyttigt for sundheden for vores hud. Ikke sjældent tager folk vitamin E-tilskud af typen hver dag for at holde deres hud lys, opretholde elasticitet og forskellige andre grunde. Men vidste du, at E-vitamin også er nyttigt for hår?
Lær vitamin E at kende
E-vitamin er meget gavnligt for kroppens stofskifte og fordøjelsessystem, det hjælper med at omdanne mad til energi, så hele kroppen kan fungere ordentligt. Når du har problemer med indtagelse af E-vitamin, er din krop i fare for symptomer på muskelsvaghed, ataksi, nystagmus.
E-vitamin er opdelt i to grupper: naturligt vitamin E og syntetisk vitamin E. Naturligt vitamin E fås fra flere fødevarer såsom bønner, majs, solsikkeolie, kokosnød. I mellemtiden opnås syntetisk E-vitamin ved hjælp af medicinsk teknologi. Imidlertid er prisen normalt billigere end naturligt vitamin E, det er bare, at syntetiske er sværere for kroppen at absorbere. For at være mere effektiv skal syntetisk vitamin E bruge en større dosis end almindeligt vitamin E.
E-vitamin har også fordele for hovedbunden, reducerer betændelse og gendanner beskadigede follikler, fordi follikelsundhed vil påvirke hårvækst. E-vitamin er en antioxidant, der fungerer til at reparere væv i hår. Derudover kan E-vitamin forbedre hårets struktur og er meget effektiv til at forhindre hårtab.
Hvad er fordelene ved E-vitamin for hår?
Hvis du regelmæssigt anvender vitamin E i dit hår, får du følgende ændringer:
1. Stimulerer hårvækst
Dens antioxidantindhold kan forbedre blodcirkulationen til alle dele af hovedet, selv til hovedbunden. Sund hårhud kan forbedre hårvæksten til at blive tyk og sund.
2. Vedligeholder hårglans
Ud over at reparere hårvæv og struktur kan E-vitamin også reparere væv, så hår bliver skinnere og sundere. Du kan kombinere E-vitamin hårolie med flere naturlige ingredienser og massere fra top til bund for at slappe af og få gode resultater.
3. Split håropløsning
Opdelte ender kan være et tegn på, at dit hår bliver sprødt. E-vitamin, der bruges i lang tid i håret, er i stand til at løse problemet med splittede ender. Hvis du vil have det endnu mere effektivt, skal du bruge lige store mængder E-vitamin med olivenolie og kokosolie. Påfør det derefter på dit hår med en mild massage. Massering hjælper med at forbedre blodcirkulationen i hovedbunden.
4. Sænker aldring af håret
Tegn på ældning på hud og hår vil blive langsommere, fordi antioxidanter fungerer til at styrke og fodre kropsvæv. Du skal også tilføje D-vitamin for mere effektivt at forhindre udseendet af gråt hår.
Hvordan fikser man hår med E-vitamin?
Efter at have kendt fordelene ved E-vitamin, kan du nu prøve flere måder at få E-vitamin indtag på:
Få E-vitamin fra mad
Spis mad rig på vitamin E. Bortset fra dem, der allerede er nævnt ovenfor, kan du også finde det i broccoli, spinat og jordnødder. Ifølge The Office Dietary Supplements, der er citeret af Livestrong, er 15 mg vitamin det gennemsnitlige beløb, som en voksen har brug for. E-vitamin fungerer indefra ved at stimulere ilt, som forbedrer blodcirkulationen.
Brug E-vitamin i form af hårolie
Normalt findes denne type E-vitamin i kapselform. Hvis du har tørt hår, er denne behandling perfekt. Hvis dit hår er fedtet, kan du stadig bruge det let. Den opnåede fordel er at gøre dit hår skaft blødere og sundere.
Brug inden shampoo
Du kan også bruge det, før du bruger shampoo. Påfør og masser dit hoved langsomt, og vær mere opmærksom på de splittede ender. Brug en hovedbeklædning eller Badehætte og lad den stå i en time, så den er absorberet og mere effektiv.
Kombiner med shampoo
Når du kombinerer det med shampoo, vil E-vitamin ikke gå tabt, når du skyller det af, det vil belægge dit hår og fugter dit hår langsomt.
Påfør med balsam
Denne behandling er velegnet til tørt hår. Påfør på hår, vent i fem minutter og vask af med koldt vand (almindeligt vand). Normalt indeholder balsam også E-vitamin med god brug dobbelt, vil effekten mærkes. Det er bare, at hvis dit hår er fedtet, kan du prøve det først, uanset om det gør dit hår fedtet eller ej.
Brug naturlige ingredienser
Du kan også bruge druefrø til normalt hår, sesamolie til fedtet hår og gulerodsolie til tørt hår. Når det indeholder vitamin E. Brug en lille mængde på dit hår.
