:
- Forskellen mellem almindelige basilikum og tulsi blade
- Fordele ved tulsi blade (hellig basilikum) for helbredet
- 1. Potentiale til at reducere fysisk stress
- 2. Har aktive forbindelser, der har potentialet til at bekæmpe infektion
- 3. Antidiabetiske og antiinflammatoriske egenskaber
- 4. Potentiale til at opretholde mental sundhed
- Har tulsi-bladene en effekt på mennesker?
Hvem kender ikke basilikum? Denne ene plante er ofte et supplement til salatretter, for eksempel kyllingececel eller havkat. Det viser sig, at en af dens typer, nemlig hellig basilikum (tulsi) er gavnlig for kroppen. Når alt kommer til alt, er tulsi med almindelig basilikum anderledes? Så hvad er fordelene ved tulsi-blade for kroppens sundhed? Find ud af svaret nedenfor.
Forskellen mellem almindelige basilikum og tulsi blade
Før du diskuterer fordelene ved hellig basilikum (tulsi blade), skal du vide, hvordan denne plante adskiller sig fra almindelig basilikum. Den hellige basilikum har mange navne, fra tulsi, hellig basilikum til Ocimum helligdom.
Denne lægeplante har blade, der er ru at røre ved, kanterne er brune, med en grågrøn samlet farveovergang. Mens almindelig basilikum har glatte blade og er mørkegrøn i farve. Hvis du er opmærksom, har almindelig basilikum hvide blade, mens tulsi-blomster er lilla, som lavendel.
Bortset fra at være grøngrå har stænglerne af hellig basilikum undertiden forskellige farver, de kan være hvide eller røde. Når du lugter det, lugter hellig basilikum sødt. I modsætning til basilikum, som har en stærkere og krydret aroma. Mens almindelig basilikum er let at finde som friske grøntsager, bruges tulsi oftere i thailandsk madlavning.
Fordele ved tulsi blade (hellig basilikum) for helbredet
Kilde: Organic India
Ved du, hvorfor denne plante kaldes hellig basilikum eller hellig basilikum? Ordet "hellig" er tilføjet af hinduer siden oldtiden på grund af dets fordele i medicinens verden.
Ifølge Ayurveda (sundhedsvidenskab fra Indien) kaldes tulsi også "The Incomparable One", "Mother Medicine of Nature" og "The Queen of Herbs".
Følgende er de sundhedsmæssige fordele ved tulsi blade ifølge forskning offentliggjort i Journal of Ayurveda and Integrative Medicine.
1. Potentiale til at reducere fysisk stress
Stress forekommer ikke kun i hjernen, men også i andre organer i kroppen, for eksempel muskler. Når muskler bruges kontinuerligt, kan de blive stressede og beskadigede.
Ikke kun det, udsættelse for kold luft kan også udløse fysisk stress.
Undersøgelsen rapporterede fordelene ved tulsi-blade til at reducere fysisk stress. Denne dyrebaserede forskning giver tryk, støjeksponering og kold luft.
Dyrene fik derefter tulsi-bladekstrakt. Resultaterne viste, at hellig basilikum var i stand til at reducere virkningerne af fysisk stress på dyrene ved at øge neurotransmittere og immunrespons.
2. Har aktive forbindelser, der har potentialet til at bekæmpe infektion
Denne undersøgelse rapporterer også fordelene ved tulsi blade til at beskytte kroppen mod infektion. Tulsi har antibakterielle, antivirale, antifungale egenskaber, så denne plante bruges til at opdrætte husdyr.
Derudover bruges denne plante også som urtemundskyl, fordi den har potentialet til at bekæmpe Streptococcus-bakterierne, som forårsager tandforfald. Virkningen er den samme som mundskyl.
Kombinationen af basilikumets aktive stoffer understøtter også sårheling hos dyr, ligesom stofferne aspirin, meloxicam, indomethacin og serotonin.
3. Antidiabetiske og antiinflammatoriske egenskaber
Den næste fordel ved tulsi blade er dens antidiabetiske egenskaber. Et dyrebaseret eksperiment viser, at hellig basilikum kan reducere blodsukkeret og reparere unormale lipider (fedtstoffer).
4. Potentiale til at opretholde mental sundhed
En anden overlegen fordel ved tulsi blade er, at det understøtter mental sundhed. Holy basilikum har aktive forbindelser, der har potentialet til at reducere angst og stress i hjernen.
Baseret på undersøgelser hjælper tulsi-blade med at reducere angst og stress ved at berolige kroppens og sindets celler. Dyreforsøg har vist, at denne plante har en virkning, der kan sammenlignes med diazepam, et beroligende middel.
Har tulsi-bladene en effekt på mennesker?
I tidligere undersøgelser blev fordelene ved tulsi kun testet på dyr. Imidlertid undersøgte en nylig undersøgelse i tidsskriftet Evidence-based Complementary and Alternative Medicine virkningerne af tulsi-blade hos mennesker.
Resultaterne viser, at hellig basilikum kan bruges som en alternativ medicin til at hjælpe med at normalisere blodsukkerniveauet, blodtrykket, immunsystemet og psykologisk stress. Det er bare det, det har brug for yderligere gennemgang, fordi forskningen stadig er kortvarig og begrænset.
