:
- Fordelene ved thai massage for din krops sundhed
- 1. Reducer stress
- 2. Forøg udholdenhed
- 3. Blodcirkulation
- 4. Gør kroppen mere fleksibel
- Hvor ofte skal en thailandsk massage være?
Hvem elsker ikke en massage? Bortset fra at være effektiv til at slippe af med smerter og smerter, kan massage også være en lækker "flugt" til afslapning et øjeblik. Så af de mange tilgængelige typer massage, har du prøvet thailandsk massage fra et land med tusind pagoder?
Lidt anderledes end massage generelt, hvilket kræver, at du ligger stille på din mave, vil Thai massage få dig til at bevæge dig aktivt mellem positioner. Du kan endda blive trukket her og der af massageterapeuten. Så hvad er fordelene ved Thai massage, som vi kan mærke?
Fordelene ved thai massage for din krops sundhed
1. Reducer stress
Stress kan påvirke din mentale og fysiske sundhed. Faktisk har langvarig alvorlig stress været forbundet med risikoen for alvorlige sygdomme som depression og hjerte-kar-sygdomme.
Ifølge en undersøgelse fra 2015 kan det at reducere niveauerne af AA-stoffer at få en thaimassage under stress være. SAA er en bestemt stressmarkør, der er til stede i din spyt.
Forskerne konkluderede, at thailandsk massage var mere effektiv til at håndtere stress end blot at hvile eller sove.
2. Forøg udholdenhed
Forskning har vist, at fordelene ved thai massage kan øge udholdenhed. Et eksperiment forsøgte at skelne mellem fordelene ved thailandsk massage og svensk massage hos mennesker, der er trætte.
Som et resultat er thailandsk massage mere potent og effektiv til at øge kropsenergi end svensk massage, som kun giver en afslappet og afslappet fornemmelse, så personen sover let.
3. Blodcirkulation
Andre fordele ved thailandsk massage menes at forbedre blodcirkulationen. Under massagen bliver du bedt om at rejse dig fra at ligge og bøje din krop i henhold til terapeutens anvisninger. På en måde føles kroppen manøvrer under en thailandsk massage som yoga.
En krop, der konstant er aktiv, betyder, at hjertet arbejder mere effektivt for at cirkulere iltet blod til alle kropsvæv. Dette iltfyldte blod er det, der vil gavne meget for sundheden for hver af dine indre organer.
En undersøgelse afslørede, at thailandsk massage på fødderne er særlig gavnlig for at forbedre balancen i kroppen hos mennesker, der har nerveproblemer, især folk, der lider af perifer neuropati på grund af komplikationer af diabetes.
Forskere mener, at en glattere blodcirkulation vil stimulere det somatosensoriske system til også at fungere bedre. Det er et system, der spiller en vigtig rolle i balancen i din krop.
4. Gør kroppen mere fleksibel
Thai massage, hvis bevægelser er kendt for at ligne yoga strækninger, kan hjælpe kroppen med at føle sig mere fleksibel og fleksibel. De blide, men blide strækninger i denne thailandske massage vil sandsynligvis gøre din krop mere fleksibel, hvis du gør det regelmæssigt.
Derudover kan fordelene ved thailandsk massage også forbedre cirkulationen af synovialvæsker mellem leddene. Disse væsker reducerer friktionen mellem leddene.
Så hvis din krop ikke let får smerter, når du bevæger dig, er dette sandsynligvis et bevis på fordelene ved rutinemæssig thailandsk massage.
Hvor ofte skal en thailandsk massage være?
Det kræves ikke, at du masserer ofte. Årsagen er, at Thai massage vil presse musklerne og strække lemmerne ud af tolerance på det tidspunkt. Hvis det gøres for ofte, frygtes det, at der vil være dårlige bivirkninger på din krop.
Efter den thailandske massage, prøv at hvile og drikke masser af vand. Det anbefales også at udføre andre aktiviteter såsom at udføre stræknings- og afslapningsøvelser, der har samme effekt som thailandsk massage.
Hvis du oplever smerter under Thai massage, er det godt at stoppe og fortælle terapeuten. Glem ikke at også sige inden massagen, hvilke sundhedsmæssige forhold du har, så terapeuten kan give en passende massage.
