:
- Hvad er detox te til diæt?
- Men der er et par ting, du bør vide om detox te ...
- 1. Du skal stadig træne og spise en sund kost
- 2. Ikke nødvendigvis det tabte fedt
- 3. Har visse bivirkninger
- 4. Kan gøre det svært at sove
På sociale medier har der været mange reklamer for detox-te til vægttabskostvaner. Forudsigeligt kan drikke denne te til afgiftning give betydelige resultater for at tabe sig på kort tid. Men før du køber og bruger detox te til din kost, er det en god ide at være opmærksom på følgende vigtige ting.
Hvad er detox te til diæt?
Detox te er en type te, der hævdes at give intensiv rensning af fordøjelsessystemet for at hjælpe med at opnå den ønskede kropsform. Rensning af fordøjelsessystemet kan hjælpe dig med at tabe sig og øge dit energiniveau.
Denne te, som også er en koffeinholdig drik, indeholder normalt flere naturlige ingredienser uden konserveringsmidler. Urteingredienser, den indeholder blandt andet ingefær, fennikelfrø og citrongræs, som kan forbrænde fedt, regulere blodsukkerniveauet og hjælpe fordøjelsessystemet.
Men der er et par ting, du bør vide om detox te …
1. Du skal stadig træne og spise en sund kost
Hvis du agter at tabe dig, kan du ikke bare drikke detox te alene. Årsagen er, at te også skal indtages sammen med tilstrækkeligt mineralvand, sund mad og endda regelmæssig motion.
Nogle gange i denne diættepakke skal du følge nogle mad- og drikkevarebegrænsninger som mælk eller læskedrikke. I det væsentlige skal du ved at drikke denne te stadig prøve hårdt igen for at opretholde din kost og kropsegenskaber, så resultaterne af vægttab ikke er forgæves.
2. Ikke nødvendigvis det tabte fedt
Detox te til denne diæt indeholder normalt koffein og vanddrivende stoffer, der kan udløse tab af væske fra din krop. Detox-te kan også udløse en afførende virkning, der får dine tarme til at skylle affald fra dit fordøjelsessystem. Dette resulterer i en lettere effekt og en fladere mave.
Faktisk er din mave ikke nødvendigvis et tegn på spildt fedt. Da detoxte er vanddrivende, kan det være, at væskerne i din krop spildes, så du får en følelse af lethed i din krop.
3. Har visse bivirkninger
Derudover indeholder disse diætdetoxteer normalt nogle yderligere ingredienser, der kan være designet til at reducere appetitten, ændre stofskiftet eller fremme vægttab på andre måder. Et eksempel på en ingrediens, der ofte vises i detox-te, er senna, som er en naturlig afførende virkningsplante.
Ifølge Natural Medicines Comprehensive Database kan bivirkninger ved brug af senna forårsage ubehag i maven, kramper, oppustethed, gas, kvalme og diarré. Overforbrug kan føre til nedsat kalium- og andre elektrolytabnormiteter. Værre endnu, dette kan udløse muskelspasmer og unormal hjerterytme.
4. Kan gøre det svært at sove
De fleste teer indeholder generelt koffein. Dette koffeinstimulerende middel undertrykker dybest set appetitten og udløser fordøjelsessystemet til at arbejde hårdere.
Men desværre kan indtagelse af for meget koffein også risikere at forstyrre din søvnplan. Ikke sjældent kan din daglige søvnplan og kvalitet blive ødelagt. Som kendt kan en persons dårlige søvnkvalitet føre til overspisning og en langsom metabolisme. Dette kan faktisk underminere din kostindsats.
x
