:
- Virkninger af søvnmangel på ansigtsudseende
- 1. Få ansigtet til at se ældre ud
- 2. Udløs acne i ansigtet
- 3. Opret store øjenposer
- 4. Gør ansigtshuden kedelig
Springer du ofte over sengetid om natten? Virkningerne af søvnløshed, som du ofte gør, kan have en indvirkning på dit ansigts form. Uden at du ved det, vil denne vane med søvnmangel langsomt ændre dit ansigt. Hvilke dele af ansigtet vil ændre sig på grund af virkningerne af søvnmangel?
Virkninger af søvnmangel på ansigtsudseende
I en undersøgelse udført i Sverige, hvor man sammenlignede fotos af en gruppe mennesker, der får nok søvn - sov mindst 7 timer om natten - med en gruppe mennesker, der kun sover 3-5 timer om natten. Fra de taget billeder var gruppen af mennesker, der sov med tid nok, friskere, sundere og mindre træg. Fra disse undersøgelser sagde flere forskere, at søvnmangel kan ændre udseendet på dit ansigt. Hvad er ændringerne?
1. Få ansigtet til at se ældre ud
I flere undersøgelser anføres det, at en person, der har en vane med søvnløshed og ikke har nok tid til at sove om natten, ser 10 år ældre ud end sin oprindelige alder. I undersøgelsen blev det anført, at mennesker, der oplever søvnløshed, har potentialet til at have flere ansigtsrynker end folk, der sover godt.
Under normale omstændigheder vil kroppen danne kollagen - et stof til at opretholde hudens sundhed og foryngelse - når en person sover. Kollagen forhindrer kroppen i at ældes for tidligt ved at blokere dannelsen af rynker i ansigtet. Men når søvn forstyrres, kan kollagen ikke dannes i normale mængder, derfor dannes der flere rynker.
2. Udløs acne i ansigtet
Når du ikke har en regelmæssig og tilstrækkelig søvn, vil det påvirke din mentale sundhed, og du vil blive deprimeret og stresset uden at indse det. Stressen forårsaget af søvnmangel får hormonet kortisol til at øge sin mængde i kroppen. I mellemtiden vil mængden af hormonet kortisol, der er for høj, få kroppen til at være modtagelig for betændelse og betændelse, hvoraf den ene er betændelse i huden.
Acne er en form for betændelse, der angriber din hud. Så vær ikke overrasket, hvis du ikke får nok søvn, og inden for få dage vises acne pletter i dit ansigt. Derudover vil dette cortisolhormon medføre en stigning i olieproduktionen i ansigtet, hvilket vil forværre tilstanden af voksende acne.
3. Opret store øjenposer
Faktisk har alle tynde blodkar under øjenområdet. Når en person oplever søvnmangel eller træthed, vil blodkarene naturligvis udvides og sorte, hvilket bliver øjenposer. Jo oftere du bruger sovetid, jo mere synlige vil blodkarrene under øjet være.
4. Gør ansigtshuden kedelig
Effekten af mangel på søvn vil også have en indvirkning på ansigtshudfarven, der bliver matere. Mangel på søvn resulterer i et svækket immunsystem, hvilket øger sandsynligheden for betændelse. Denne stigning i betændelse påvirker produktionen af kollagen og hyaluronsyre, der fungerer til at opretholde hudens lysstyrke. Jo færre hyaluroniske stoffer kroppen har, jo mere mattere bliver huden.
