4 Nemme måder at bruge citrongræsolie på for at få fordelene

Citrongræsolie har mange sundhedsmæssige fordele, fra at overvinde diarré, stress til irriterende kvalme. Ikke kun inhaleret, der er forskellige andre måder, du kan prøve at udnytte denne essentielle olie på. Følgende er gennemgangen.

Sådan bruges citrongræsolie

1. Brug af en diffusor

Planlægger du at bruge citrongræsolie som aromaterapi? Den beroligende aroma af citrongræs kan hjælpe med at lindre stress, træthed og lindre hovedpine. Prøv at bruge en diffusor for at få fordelene.

Som en aromaterapi kan du blande citrongræsolie med andre essentielle olier som geranium, pebermynte, lavendel eller citron. Det er let, du behøver kun at sætte 2 til 3 dråber citrongræsolie i diffusoren.

2. Brug et bassin fyldt med vand

Hvis du ikke har en diffusor, er et billigt og let alternativ til indånding af denne æteriske olie at bruge et bassin fyldt med varmt vand. Fyld et bassin med varmt vand og læg 3 dråber af denne olie i det.

Du kan inhalere den damp, der produceres direkte fra bassinet. Derudover kan denne blanding også bruges til at suge dine fødder i 10 til 15 minutter for at lindre ømhed og træthed.

3. Som en massageolie

For at bruge den som en massageolie skal du ikke anvende den direkte på huden. En æterisk olie er en type olie, der skal fortyndes inden brug. Du kan blande citrongræsolie med bærerolier såsom sød mandelolie, jojoba eller avocado.

Bland seks dråber citrongræsolie med 1/2 tsk bærerolie. Først da kan du bruge det til at påføre direkte på huden.

Du kan også anvende det først på underarmen for at kontrollere, om der er en allergisk reaktion eller ej. Hvis der er en følelse af rødme, forbrænding eller kløe, skal du ikke anvende denne olie på nogen anden del af huden.

4. Dyppet i badet

Du kan også blande denne essentielle olie i badet. Tilsæt 6 til 12 dråber af denne olie til et bad fyldt med vand. Føl den friske fornemmelse af citrongræs-aromaen, når du bruser.

Citrongræs olie risici og bivirkninger

Som en essentiel olie kan citrongræsolie forårsage en allergisk reaktion eller irritation, når den påføres direkte på huden. Derfor skal du først fortynde det inden brug.

Du bør også lave en hudtest for at kontrollere, om der er allergiske reaktioner, inden du bruger den overalt i kroppen som en massageolie. Du bør heller ikke anvende denne olie på området nær slimhinder og øjne.

Derudover kan den essentielle olie fra dette planteekstrakt i modsætning til det originale citrongræs være giftig, når den indtages. Sørg derfor for at være forsigtig, når du blander den for ikke at sluge den rå.

Det er en god idé at konsultere en læge først, hvis du planlægger at bruge citrongræsolie som et supplement til behandlingen. Dette gælder især for dem af jer, der er: